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<div><p>운동이랑 적절한 식이조절로 1년동안 차근차근 10kg 정도를 뺏었는데요</p><p>행복도 잠시....</p><p>아침 점심에는 아무거나 먹어도 되겠지라는 마인드로....</p><p>점심은 아무음식 가리지 않고 아무거나 먹었고,</p><p><span style="font-size: 10pt;">중간중간 디저트도 먹고 과자도 먹고 빵도 먹었어요 ㅠ </span></p><p><span style="font-size: 10pt;">그래도</span></p><p><span style="font-size: 10pt;">저녁에 야식이나 과식은 절대 안하고</span></p><p><span style="font-size: 10pt;">운동도 매일40분씩 꾸준히 했었는데도</span><br></p><p><span style="font-size: 10pt;">결국 살이 다시 찌더라구요 ㅠ </span></p><p><span style="font-size: 10pt;"><br></span></p><p>저 이제 어떻게 다시 뺄지 막막해요 ㅠㅠ여름인데 ㅠ </p><p>지금 69kg 숫자보고 눈물이 핑 돌았네요 ㅠㅠㅠ</p><p><br></p><p>아침은 - 오트밀죽+사과+토마토(올리브오일+발사믹 소스)+계란</p><p>점심은 - 아무거나 집밥 한식 위주</p><p>오후 간식은 - 차 한잔</p><p>저녁은 - 감자or고구마1개 + 계란2개 + 방울토마토 여러개 + 귀리누룽지칩 조금</p><p><br></p><p>이렇게 먹으려고 하는데요ㅠ </p><p>운동은 매일 오전 10시 반에 홈트 40분씩 하고 있긴 하고 더 늘리긴 쉽지 않을거 같아요 ㅠ</p><p>빵, 과자, 디저트, 치킨 등 배달음식 끊으면 다시 예전몸무게로 돌아올까요? 너무 우울하네요 ㅠ </p><p><font color="#e8e8e8"><font color="#eaeaea"> </font></font></p><font color="#e8e8e8"><font color="#eaeaea">
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</p><p><font color="#d5d5d5">-*-지우지 마셔용~-*-*-*-*-*-*-</font></p><strong></strong>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><font color="#f261aa"><span style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움"><span style="COLOR: #ff5e00"><strong><span><span style="COLOR: #47c83e">(c) </span><span style="COLOR: #47c83e">'성공</span></span><span style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e; FONT-SIZE: 9pt">다이어트/비만과의전쟁</span></strong><span style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif; COLOR: #47c83e; FONT-SIZE: 9pt"><strong><span style="COLOR: #47c83e"> 카페</span><br><span style="COLOR: #47c83e">( </span></strong><a href="http://cafe.daum.net/slim"><strong><span style="COLOR: #47c83e">http://cafe.daum.net/slim</span></strong></a><strong><span style="COLOR: #47c83e"> ) 글쓴이</span><br></strong></span></span></span></font></p><p></p>
<p style="TEXT-ALIGN: left"><font face="돋움"><a href="http://www.nalthin.com/cal/" target="_blank"><font color="#f261aa"><img style="WIDTH: 207px; HEIGHT: 54px" alt="다이어트 계산기" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fbignus.cafe24.com%2Fvitashop%2F2013%2Fbanner_calculator.gif" width="380" height="93"></font></a><font color="#f261aa"><span style="FONT-FAMILY: Dotum, 돋움, sans-serif"><span style="COLOR: #47c83e"> </span><br><span style="COLOR: #47c83e; FONT-SIZE: 8pt">ㄴ키 체중 목표 입력-> 칼로리진단 등...나옴</span></span></font></font></p>
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</p><p style="TEXT-ALIGN: left"><strong></strong></p><p></p>
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카페 게시글
초보익게
1년동안 차근차근 10kg 뺐는데, 다시 다 돌아왔어요 ㅠ 다시 뺄 수 있을까요? ㅠㅠㅠㅠ
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첫댓글 일년동안 고생 하셧는데 마음이 힘드시겟어요~~~그래도 살 빼는건 평생 숙제라 생각하시고 다시 어샤어샤 힘내세요
댓글 감사해요 ㅠ
삭제된 댓글 입니다.
네 감사합니다 !
화이팅!!! 다시 하실 수 있어요.
감사합니다 !
운동도 꾸준히 하시니까 간식만 조금 줄이셔도 다시 돌아오지 않을까요ㅠㅠ 힘내세요!
다시 하실수 있어요 화이팅!!!!
다시 열심히 해봐요!! 화이팅!!!
빵을 끊어야 살빠집니다(경험자)
진짜 빵, 떡 끊으면 살 더 안찝니다!!
저는 살뺄때 빨리 단기간에 빼고 유지하는데 에너지 쓰는게 더 나은거 같아요
화이팅이에요!!!
저두요~ㅠㅠ, 요요방지는 6년이상 해야 먹어도 그 몸 유지한대요~~조금만 방심하면 훅 찐다고하네요~~
다시 시작합시다~~^^
네, 한번 해내셨으니까 마지막줄 음식들이랑 배달만 끊으시면 돌아오실거예요!