<![CDATA[
<DIV>
<P><FONT color=#e8e8e8>* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </FONT><BR></P>
<P>
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<TBODY>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR>
<TR>
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<TBODY>
<TR>
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<P><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>휴...땀날정도로 도시락 만들었습니다ㅋㅋ..ㅋㅋ, 볼리장에서 3게임!</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>아침 : 사과&살구 푸딩?(120칼로리) + 현미돌자반 주먹밥 1개</P>
<P>점심 : 삼겹살 7-8점 + 쌈무 + 마늘</P>
<P>간식 : 무지방우유 100ml(35칼로리)</P>
<P>여기서 부터 도시락만들기가 시작되죠...</P>
<P>모닝롤샌드위치, 주먹밥, 계란참치김밥, 감자고로케, 감자참치고로케 만드면서 간보고</P>
<P>어떻게 먹었는지 잘 기억은 안나지만 되도록 안먹으려고 노력했슴돠 ㅠㅋㅋ</P>
<P>저녁 : 감자참치고로케 3개 + 주먹밥 1개 + 콜라 한모금 + 믹스커피 한잔(50칼로리)</P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/15016C3F4FA5473319" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_15016C3F4FA5473319C66B"/></P>
<P> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1517213F4FA5473404" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_1517213F4FA547340467BC"/></P>
<P></P>
<P>간식 : 아메리카노 한잔</P>
<P><BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40></P>
<P> </P>
<P>그래도 터졌던 식탐이 수구러들고 있어요.. 다시 원래식단으로 원상복귀하겠습니다 흐흐<BR><BR><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40> <BR><BR>제가 식단에 너무 집착하고 있는 것 같습니다. 튀김류나 빵종류, 떡종류, 하여튼 칼로리가 높은 음식은 지양해야하지만 이런 음식들을 먹기라도 하면 마음속에 두려움이 들더군요 다이어트는 평생 해야하는 것이라고 생각하면서도 저도 모르게 그런 두려움을 키우고 있었나 봅니다. 그래서 더 그런 음식에 집착하게 되는지도 모르겠습니다. 그리고 세끼만먹는 습관! 두달동안 지켰다고는 하나 쉽게 무너지는 습관이라는 것을 알게 되었습니다. 다시 습관을 길들여 나가겠습니다.</P>
<P> </P>
<P><BR> </P></TD></TR></TBODY></TABLE>
<P> </P></TD></TR>
<TR>
<TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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(-26) 오월 서바이벌 다이어트 -2kg
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첫댓글 식습관에 다어트에서는 제 고난도있건것같여-_- 그래서 전 아에 안먹겠다는 생각은 버리고 먹는야에서 줄이려구 노력중이에여 ㅎㅎㅎ 평생 사람이 안먹기에는 대단한 인내가 요구대기에 그렇게 할 자신이 없는 저는 먹고싶을때는 먹고 양줄이고 운동하는 습관으로 고치려구해여~ ㅎㅎ 홧팅하세여~^^