◐ 일기 9월2일[5번/9점] 걷기

[낭만쿼카]

현재 69.1kg

물 1리터
운동 걷기1시간, 아들 자전거 잠시 탐

아침 8:30 나물(도라지,콩나물,애호박),계란말이 3개
간식 10:30 스테비아 커피 1잔
16:20 던킨도넛 여러가지맛 작게 자른거, 호두강정
3개, 쌀과자 코코아볼 2알, 아메리카노 1잔
저녁 17:50 휴롬 포도주스 1잔/ 식초물

직장에서 간식을 줘서 먹었네요 ㅠㅠ
밀가루,설탕,술을 멀리 하려고 하는데
밀가루가 특히 어렵네요 ㅎㅎ
저녁엔 이제 좀 선선한 느낌이 드네요
9월도 건강하게 먹고 운동해야겠어요
아자아자^^!!

[엔젤라홍]

ㅎㅎㅎ 9월엔 우리모두 목표달성 기원합니다

[낭만쿼카]

9월에 정말 모두 목표 달성하면 좋겠어요🙏 응원드립니다^^

[코코바]

저도 밀가루 특히... 빵이요
요즘 빵으로 때우기 일쑤라 ㅠㅠ
빵 줄이기 해얄듯 해요

[낭만쿼카]

코코바님 함께 줄여봐요~~~^^
파이팅~~!!

[아기고양이..☆]

안녕하세요~~~낭만쿼카님 9월에 같이 다이어트하고 싶어 합류하게 된 아기고양이에요^^
이제 제법 바람도 불고 더위가 한풀 꺾이는 것 같아요. 저는 밀가루보다도 주스 당음료 끊기가
힘들더라고요ㅠㅠ 시작 몸무게가 비슷해서 함께 격려하며 으쌰으쌰해보아요~~!! ㅇ(^^)ㅇ

[낭만쿼카]

아기고양이님 반가워요^^
9월에 함께 파이팅 해요~~~😊

[로제타*^^*]

이제 더위가 한풀 꺾였어요🥶
시원해서 걷기좋은 계절..열운해보아요👐