<P>안녕하세요. 저는 남자입니다. 제가 학생시절때부터 정말 저주받은 하체때문에 맘고생이 심했습니다. 옷도 맘대로 못 입고 사진을 찍으면 상체에 비해 하체만 코끼리다리처럼 나오고 정말 저의 최대의 콤플렉스인데요... </P>
<P>어느 날 이 사이트를 알게 되고 순환운동편에 하루 10분 '미끈하고 섹시한 다리 만들기!' - 하체 다이어트 프로그램 이라는 걸로 3set를 해서 하루를 운동해봤는데 정말 땀이 비오듯 쏟아져서 정말 대만족을 했는데요 그 다음날 다시 운동할려고 사이트를 들어왔다가 이 운동이 하체지방형체형에 탁월하다고 써져있고 송일국의 말벅지로 만들어주는 운동이라고 써져있더라구요...그래서 제 체형에 대해 조사해보니까 앉아있을때는 살이 좀 많이 잡히지만 힘을 주면 살이 별로 잡히지가 않고 무릎을 꿇고 앉아서 다리 위를 만지면 살이 거의 느껴지지않고 허벅지 안쪽으로 튀어나와있는 곳을 만지면 근육투성이라서 하체근육형인것 같습니다. 또 제가 중학교 3학년일때 쉬는 시간마다 나가서 얘들이랑 축구를 했거든요. 더군다나 송일국의 말벅지를 원하지도 않고요... 왠지 이 운동을 하면 허벅지근육들때문에 허벅지가 더욱 두꺼워질꺼라는 두려운 상상이 들기 시작하더군요. 또한 저는 엉덩이와 허벅지만 비정상적으로 두꺼울 뿐 종아리와 상체는 표준이예요. 그래서 이렇게 글을 쓰게 됬습니다. 하체의 근육과 살을 집중적으로 감소시키는 운동 좀 알려주세요 정말 많이 힘들어도 상관없습니다. 그만큼 절실하거든요 또한 식단도 알려주시면 더욱 감사하고요. (참고로 저는 남자라서 여자처럼 운동하면 안된다고 들었어요. 남자는 남성호르몬의 영향때문에 여자처럼 운동하면 허벅지가 두꺼워진다고 들었어요..) (참고로 엉덩이도 살이 많이 잡히지만 힘을 주면 엄청 단단해져서 거의 살이 잡히지 않더군요) 허벅지 살도 빼고 근육도 빼는 그런 운동법이나 요가나 필라테스 프로그램 좀 알려주세요. 정말 저는 절실합니다. 제발 알려주시면 감사하겠습니다. 아니면 허벅지근육은 안 키우고 살만 빼는 운동 좀 알려주세요. 저는 정말 절실해요....</P>
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