스크랩 절약에 관한 일본인의 책입니다. 강추!(자연주의 절약생활)

[경세지략]

제가 몇년전에 서점에서 발견하고,

우와 일본사람들 대단하구나 생각하게 된 책 입니다.

(이런식으로 일본인들은 10년 장기 불황을 이겨냈구나 싶습니다.)

집안에 살림살이를 하시는 분이면 이책 보고 많이 도움이 될 듯합니다.

단, 서점에 한번 들러서 보시고, 결정하셔도 될듯합니다.

요지는 "단순하고 소박하게 살자! 그게 사람에도 자연에도 좋다."

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10년 불황기,일본 100만 독자의 가슴을 울린 희망의 베스트셀러!
10년 불황에 지쳐 있던 사람들의 가슴을 울린 ‘행복한 절약’의 기술. 저자는 마음을 각박하게 만드는 맹목적인 절약 대신, 돈을 쓰지 않고도 건강과 환경을 지키는 소박하고 단순한 삶의 방법을 제시한다. 돈 아끼는 것만 생각하며 마음을 움츠렸던 보통 사람들은 바로 이런 행복의 메시지에 깊은 공감을 보냈다.

자연주의 절약생활로 7년 안에 3억 5천만 원을 모았다
저자 야마자키 에리코는 샐러리맨 남편을 둔 평범한 아줌마다. 하지만 그녀는 남편 월급만으로 7년 안에 3억 5천만 원이라는 적지 않은 돈을 모았다. 궁상을 피우고 민폐를 끼치거나, 심신을 망가뜨리며 돈을 아낀 게 아니다. 오히려 이웃과 더불어, 내 몸과 자연을 생각하는 소박하고 단순한 삶이 그녀의 ‘재테크 비결’이다. 저자는 이런 ‘자연주의 절약생활’을 통해 행복을 얻었고 결과적으로 돈까지 덤으로 얻었다고 말한다.

진정한 행복을 위해, 소박하고 단순하게 살아라
절약 하면 흔히 이를 악물고 궁상떠는 모습이 생각나 마음이 각박해진다(실제로 일본에서 살아본 한국인들은 그들의 궁상맞은 생활에 고개를 절레절레 흔들곤 한다). 시중에 쏟아진 ‘고수들의 절약비법’은 우리를 질리게 한다. 순간 혹해서 따라해 보지만 몸과 마음이 배겨나질 못한다. 무엇보다 이런 방법들은 우리를 수전노나 빈대가 되도록 몰아붙인다. 그 밑바닥에는 돈을 펑펑 쓰고 싶다는 강박관념이 숨어 있다. 그래서 우리 마음은 아낄수록 각박해진다.
‘자연주의 절약생활’은 소박하고 단순하게 사는 습관이다. 기존의 생활방식과 낡은 상식에 따르면 돈을 많이 들이고, 많이 써야만 풍요롭다. 하지만 우리 현대인들은 소비사회가 강요하는 온갖 낭비와 거품으로 심신이 멍들고 지쳤다. 독일, 일본, 미국 등 우리가 부러워하는 선진국 사람들이 ‘작고 소박한 삶’을 누리기 위해 노력하는 것은 바로 그 때문이다. 하지만 《자연주의 절약생활》이 추구하는 소박하고 단순한 삶에는 ‘행복’이 있다. 불황으로 가장 힘들어했던 일본의 보통 사람들은 바로 이런 희망의 메시지에 공감했다.

환경, 건강, 그리고 소박한 행복- 240페이지를 가득 채운 절약의 지혜들
자연주의 절약생활이란 심신을 지치고 병들게 하던 ‘과도한 소비’를 줄이는 것이다. 의식주를 가릴 것 없이 넘치는 소비를 멀리하고 소박하고 단순한 생활 속에 행복을 찾는 것이다. 이웃과 함께 작은 텃밭을 일구며 행복을 키우고, 필요 없는 살림을 줄여 바람을 잘 통하게 해서 에어컨을 안 쓰는 것, 물건을 적게 구입하고 효율적으로 써서 일주일 쓰레기를 작은 봉지 하나 정도로 줄여 자연에 부담을 주지 않는 생활, 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 재료로 화학세제를 대신하는 내추럴 세제 등, 하나 같이 친환경적이고 몸과 마음을 건강하게 하는 ‘절약법’이다.

몸과 마음을 행복하게 만드는 자연주의 절약생활 7가지 지혜
《자연주의 절약생활》에는 자연스러움과 여유로움이 있다. 이 책 속에서 저자는 수도승이나 자연에 파묻힌 사람처럼 살라고 말하지 않는다. 오히려 우리의 일상생활을 더 알차고, 즐겁게 만드는 방법을 얘기하고 있다. 시중에 무수히 쏟아진 ‘고수들의 절약비법’을 보면 질린다는 느낌이 절로 든다. 순간 혹해서 따라해 보기도 하지만 몸과 마음이 오래 배겨나질 못 한다. 자연주의 절약은 독하고 야무지지 못한 사람도 실천할 수 있는 절약법이다. 자연스럽게 행복해지는 생활 습관이다. 마치 아름다운 꽃에 이끌려 산책하다가 “어머, 살이 빠졌네”라고 느끼는 자연스러운 다이어트와 같다.
1. 단순하게 살아라. 물질적 풍요에 얽매이는 것은 낭비를 부르고 몸과 마음의 건강을 해친다.
2. 자연으로 돌아가라. 자연은 지혜로운 사람에게는 돈을 받지 않고 베푼다.
3. 마음의 여유를 가져라. 절약은 맹목적이 되는 순간 마음을 황폐하게 만드는 궁상으로 변질된다.
4. 꾸준히 실천하라. 인생이 그렇듯, 절약도 되는 것부터 꾸준히 실천해야 큰 효과를 볼 수 있다.
5. 안 될 때는 쉬어라. 절약 생활에도 과감한 휴식과 구조조정이 필요하다.
6. 작은 사치를 즐겨라. 때론 정말 원하고 필요한 것을 누려야 절약생활에 도탄력이 붙는다.
7. 늘 새로운 아이디어를 찾아라. 재미와 호기심이 붙다 보면 절약생활은 자연히 오래 간다. [인터파크 제공] 

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작가 소개

저자 | 야미자키 에리코

야마자키에리코 공무원으로 일하며 유럽을 드나드는 생활을 하다가 30세에 결혼을 하며 가정주부가 됐다. 1998년 〈자연주의 절약생활 - 소박하고 단순하게 살아라〉를 내놓으면서 일약 베스트셀러 작가로 데뷔했다. 이 책은 10년 동안이나 일본을 괴롭혔던 대불황기에 100만이나 되는 일본 독자들의 사랑을 받았다. 그들은 35년을 갚아야 할 주택자금 대출을 5년 만에 모두 갚았다는 사실, 더구나 그 방법이 너무도 행복하고 아름다운 ‘자연주의 절약생활’이었다는 사실에 두 번 놀랐고 크게 공감했다. 놀랍게도 저자는 결혼 전만 해도 명품을 사느라 지갑과 통장이 늘 비어 있던 쇼핑 중독자였다. 하지만 결혼을 3개월 앞두고 약혼자(현 남편)가 큰 교통사고를 당한 이후, 그녀의 인생은 180도 바뀌었다. 그녀는 직장을 그만두었고, 남편 역시 제대로 일을 할 수 없어 월급이 60퍼센트로 확 줄었다. 게다가 남편의 병원비는 계속 나가 불안하기만 했다. 그녀는 이 상황에서 완전히 다른 인생을 선택한다. 그것이 바로 자연주의 절약생활이었다. 돈을 아끼기 위해 시작한 절약이지만, 그녀는 절대로 몸과 마음의 행복을 놓치고 싶지 않았다. 그녀는 자신이 출장길에 보고 배웠던 선진국 독일인들의 ‘아름답고 소박한 삶’에서 힌트를 얻었다. 독일인들은 단순히 돈을 아끼기 위해서가 아니라, 햇볕 한 줌도 자연의 선물이라고 생각하기에 불 켜는 시간을 줄인다. 이런 그들의 삶은 인생의 위기에 맞닥트린 그녀에게 새로운 희망의 씨앗이 돼주었다. [인터파크 제공]

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목차

추천의 글 소비는 줄여도 행복은 아끼지 마세요- 손숙(아름다운 가게 공동대표)
여는 글 알뜰한 그녀가 남들보다 우아하게 사는 비결

프롤로그 35년 주택 융자를 7년 안에 갚다
친구들도 말리던 ‘나의 폭탄선언’
구경하는 집 가격은 얼마예요?
결혼 2년 만에 덜컥 집부터 샀다!
뭐, 내가 갚을 빚이 4억원이라고?

1장 자연주의 절약생활의 기본- 건강, 환경, 소박
필요 없는 물건부터 버려라
지구에 좋은 생활이 몸에 좋은 생활
소박하고 단순하게 살아라
- ‘단순한 생활’은 살림 다이어트부터!/ 자연과 더불어 사는 독일인/ 불필요한 쇼핑은 절대 하지 않는다/ 쓰레기를 만들지 않는 생 활/ 나의 생활을 독일식으로 바꿔보자/ 버리거나 처분할 것을 생각해서 물건을 산다
물건을 버리는 데도 비결이 있다
‘의복 노트’를 만들어라
COLUMN 아토피성 피부염을 일으키는 ‘합성계면활성제’
COLUMN 독일 주부에게 배우는 생활 아이디어
COLUMN 리사이클 숍, 이렇게 이용하라

2장 마음이행복해지는 자연주의 절약생활
절약은 풍요로워지기 위한 수단
현명한 사람만이 누릴 수 있는 라이프스타일
절약 권태기를 극복하는 방법
물건을 소중하게 다룬다
때론 나만을 위한 사치를 즐긴다
시간 다이어트도 중요하다
돈과 사귀는 법을 익힌다
COLUMN 배우자가 모르는 쌈짓돈을 마련하라
COLUMN 가사가 편해지는 비결

3장 몸에 좋은 밥상 차리기
요리의 기본은 ‘보다 싸고, 보다 안전하게’
일주일 치를 한꺼번에 만든다
- 아이스크림 만들기/ 두부 만들기/ 치즈 만들기/ 버터 만들기/ 마요네즈 만들기
신선도을 오래 유지하는 냉동 보관법
제대로 보존하는 것도 ‘절약’의 비결
쇼핑은 반드시 식후에!
조미료만큼은 비싸도 좋은 것을 고른다
제철 음식을 즐긴다
돈과 시간이 들지 않는 요리법
COLUMN 주방 가위 100% 활용하기
COLUMN 조리 기구를 선택할 때

4장 자연의 혜택으로 광열·수도비를 줄이는 지혜
실내 공기를 정화하라
전기요금을 줄이는 비결
- 텔레비전/ 냉장고/ 조명/ 청소기/ 세탁기
가스요금은 줄이는 비결
- 부엌에서는 전기보다 가스를 사용하라/ 부부가 함께 반신욕을 즐겨라
사용한 물을 재활용하라
- 물의 재활용1 목욕할 때 사용한 물/ 물의 재활용 2 요리할 때 사용한 물/ 세탁/ 세면대/ 기타
차 트렁크를 가볍게 하라
남은 열을 이용하는 에코 쿠킹

5장 부엌 재료로 만든다! 자연주의 생활용품
물건을 줄어들면 잡비도 줄어든다
와이셔츠 칼라의 때는 고형 비누로!
- 세탁 방법/ 대용 방법/ 얼룩 제거
세탁조 청소는 식초 한 컵이면 OK
- 카펫 청소/ 바닥 청소/ 유리창 청소/ 세탁기 손질/ 변기나 욕조, 싱크대 등의 청소 파이프의 때 벗기기
찻잔의 물때는 굵은 소금으로
- 주전자의 물때 벗기기/ 싱크대(스테인리스제) 닦기/ 유리제품 씻기/ 식기 씻기/ 대나무 소쿠리 씻기/ 기타
다쓴 식용유로 비누 만들기
천연 입욕제 만들기
- 곰팡이 제거/ 입욕제
탈취제는 차 찌꺼기로
- 탈취제/ 방충제/ 모기향
내 피부에 맞는 천연화장품 만들기
- 헤어 스프레이/ 헤어로션/ 탈색제/ 세안용품/ 각질 벗기기/ 얼굴이나 몸을 씻는 스펀지
약을 쓰지 않고 몸을 낫게 하는 방법
- 변비/ 벌레 물린 데나 베인 상처/ 튼 데/ 구내염이나 가벼운 화상/ 열 감기, 코막힘
버리지 않고 다시 쓰는 재활용 아이디어
- 페트병/ 세탁소의 철사 옷걸이/ 랩이나 호일의 심/ 낡은 양말/ 낡은 시트나 목욕 타월/ 스타킹/ 나무젓가락/ 필름통/ 차 찌꺼기/ 귤, 레몬 껍질
알루미늄 호일로 녹슨 가위를 고친다

6장 작은 아이디어가 생활을 즐겁게 한다
깨끗하면 즐겁다, 빠져들게 되는 청소법
- 요일별 ‘가사 로테이션’/ 청소의 기본 원칙- 가급적 세제를 쓰지 않는다
청소의 기본 원칙- 가급적 세제를 쓰지 않는다
아는 만큼, 더 아낄 수 있다
- 신문은 정보생활의 기본/ 도서관을 활용하라/ 인터넷으로 전세계 최신 정보를/ 가게 정보는 타운지로/ 텔레비전도 빠뜨릴 수 없는 정보원
은행과 친해지는 법
머니 라이프는 현명하게
선물할 때는 마음을 담아서
허영심 버리기
COLUMN 내가 성공하지 못한 아이디어들

책 속의 책 자연주의 절약생활에 빠질 수 없는 ‘식초’ - 81가지 이용법
맺는 글

[인터파크 제공] 

[출처] 자연주의 절약생활 (소박하고 단순하게 살아라) 節約生活のススメ |작성자 memory21l