<P>*절하기의 효능</P>
<P> </P>
<P>1. 앉았다 일어나기를 반복함으로 다리가 튼튼해 지고 무릎 관절이 좋아집니다</P>
<P>(하지만 지나치면 오히려 무릎관절이 무리를 하여 좋지 않습니다)</P>
<P> </P>
<P>2. 상체를 숙였다 세우기를 반복함으로서 혈액 순환을 좋게 합니다, </P>
<P> </P>
<P>3. 가슴중앙에 위치한 '단중(전중)'이란 요혈을 풀어주어 오장육부중 '심포,삼초'장부의 기능이 약화되어 생기는 상기증상(기운이 상체 윗부분으로 쏠리는 증상)을 해소시켜 줍니다</P>
<P> </P>
<P>4. 반듯한 자세로 척추를 무리없이 자연스럽게 전후 굴신시켜줍니다.</P>
<P> 척추를 건강하게하고 반듯하게 합니다</P>
<P> </P>
<P>5. 허리를 강화시켜줍니다(신장에 좋습니다)</P>
<P> </P>
<P>6. 엎드렸다 일어나며 복부를 반복해서 수축 이완시킴으로 뱃살을 빼는데 효과적입니다</P>
<P> </P>
<P>7. 깊이 머리를 숙이는 동작은 마음을 겸허하게 하고, 집착에서 오는 마음의 병을 해소시켜줍니다.</P>
<P> 마음이 겸허하면 지혜와 통찰력이 좋아집니다.(단,성급하게 절하지 말것)</P>
<P> </P>
<P>8. 타고난 까르마를 해소시켜주어 수행의 길을 단축시켜주며 삶에 풍요로움을 더해줍니다.</P>
<P> </P>
<P>-특히 매일 108배를 행한다면 위의 모든 효능을 구족시키며,</P>
<P> 원하는 바를 능히 성취시킬 수 있을것입니다. 다만 이기적인 욕망을 충족시키기 위해서 절 하기를 고집스럽게 행한다면 오히려 까르마를 강화시키며 건강을 해칠 수 있습니다.</P>
<!-- -->
