Re:이국주의 곤약다이어트2탄-10분이면 끝 곤약자장면

자장면 먹고싶은데 넘 만들기 힘들고 덥죠? 그런데 너무 먹고싶다는것이 문제죠? 다이어트할때 꼭 자장면이 아닌 짜장면이 먹고싶은데 방법이 없었다면 오늘 이 방법대로 해보세요 (4인분양입니다 ) 1. 먼저 물3컵에 감자2개를 적당하게 잘라 끓여주세요 (감자의 전분으로 탄수화물 대신ok) 2. 여기에 오징어를 잘라서 넣어 함께 끓여주세요 (오징어의 단백질과 타우린이 단백질과 단맛으로 스트레스와 피로 ok) 3. 그리고 저지방우유에 자장파우더 1봉을 섞어주세요 -그리고 끓고 있는 냄비에 넣어 끓여주세요 4. 사과1개를 먹기좋게 썰어주세요 (사과. 토마토. 복숭아등은 자장파우더의 염분을 줄여주는 효과가 있으니 듬북ok) 5. 그리고 준비된 실곤약을 물에 행군뒤 수분을 빼주세요 6. 불을 끈 다음 사과를 넣어주세요 (그래야 사과가 아삭해요.) 7. 오이채를 듬북 썰어주세요 8. 실곤약을 접시에 담고 자장소스를 부워주고 오이채를 올려 완성 자장 파우더나 카레파우더는 양념이나 첨가물이 들어있어 염분을 줄일수있는 과일을 많이 넣으세요 이렇게 하면 기름한방울도 안먹게되죠*^^* 자 ~~~~~맛나게 드세요 "휴~ 자장만드는데는10분걸렸는데 레시피로 만드는데는 30분 걸렸다. 엮쉬 독수리 타법~~~~" <img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/220DB14D55C0AE8A11' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2777C44D55C0AE8B1E' class="txc-image" /><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276CFB4755C0AE8C2B' class="txc-image" />