<p class="cafe-editor-text">소주 버블과 칫솔 소금에 담그는 것은 꾸준히 하고 있는데,내용이 하도 좋아 보냅니다. <br />
<br />지금까지 보았던 많은 건강정보들이 한 곳에 모여졌네요.
<br />좀 긴 내용이지만 꼭
<br />읽어보셔요<br />
<br />수명 10년 늘리는 방법
<br />프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다.
<br />
<br />내몸 치유력 높히는법
<br />
<br />1. 하루 8시간이상 잠자지마라
<br />2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라
<br />
<br />5. 식사전 물을 많이 마셔라
<br />6. 식사중간에 5분 정도 쉬어라
<br />7. 계단을 자주 오르내려라
<br />8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라
<br />
<br />기타,
<br />- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다
<br />- 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라
<br />- 냉장고는 한달에 두번이상 청소하라
<br />- 수세미·행주 등 청소용품도 살균 건조하라
<br />- 감기를 앓고난 뒤엔 칫솔을 바꾸라
<br />- TV 리모건, 휴대전화, 안경 등일상용품을 주기적으로 닦아라
<br />- 매일 아침 사과 한개를 먹어라
<br />- 차를 너무 뜨겁게 먹지마라
<br />
<br />정말 좋은내용입니다.
<br />
<br /> 꼭 빠짐없이 하단글목록10까지 클릭해 보세요
<br />
<br /> ■소주로 잇몸을 튼튼하게
<br />
<br />♣소주로 잇몸을 튼튼하게♣
<br />
<br />◀매일 실천할 수 있는 방법입니다▶
<br />
<br />12,420종의 질병 중
<br />가장 흔한 병이 성인의 70%가
<br />가지고 있는 잇몸병이라고 합니다.
<br />건강한 잇몸은 중풍, 치매 등과 거리를 멀게 해주는 방벽 역할을 해준다고 합니다.
<br />
<br />건강한 잇몸상태는
<br />염증이 없고 분홍색입니다.
<br />잇몸질환, 즉 풍치는 치과에서도 어떻게 하지 못하더군요.
<br />잘해 봐야 소염제와 항생제,
<br />TV에서 늘 선전하는 영양제 처방하는데 잇몸의 병이 심하면 듣지 않습니다.
<br />
<br />이 방법을 실천해
<br />보시면 하루 만에 좋아집니다.
<br />20도 정도의 일반소주로 잇몸의 림프액을
<br />교환해 주는 것입니다.
<br />화장실 갈 때 소주를 입에 5~10분쯤 머금다 뱉으면 치료 끝입니다.
<br />
<br />잇몸에서 끈적이는
<br />액체가 무척 나오는데
<br />자주하면 나오지 않습니다.
<br />30도 소주는 너무 강하더군요.
<br />30도 이상은 강해서 살을 파헤치니 20도 소주가 가장 적당합니다.
<br />
<br />소금물로도 되지만 심하면
<br />덧나는 수도 있고 소주가 제격입니다.
<br />소주가 염증치료와 화기제거
<br />삼투압작용 편리성 효과 면에서 더 좋습니다.
<br />
<br />이가 썩거나 충이 파먹어도
<br />소주 앞에서 당해내지 못하더군요.
<br />간혹 소주로 피고름과 림프액을 교환해
<br />주시기 바랍니다.
<br />검붉던 잇몸이 연분홍색으로 바뀝니다.
<br />
<br />
<br />◀칫솔 소금물에 담구기▶
<br />
<br />준비할 것은 물 컵 하나와
<br />거기에 듬뿍 녹여 넣을 수 있는 소금만 있으면 된다.
<br />
<br />소금물 컵에 평소 쓰는 칫솔을 담아놓았다가 칫솔질만 하면 웬만한 잇몸질환은 안녕이다.
<br />
<br />잇몸질환의 가장 흔한 원인자는 칫솔에 숨어있는 세균이다.
<br />칫솔질 도중 칫솔에 낀
<br />불순물에서 세균이 번식해 다음 칫솔질 할 때 잇몸에 침투, 잇몸질환을 발생시키는 것이다.
<br />
<br />대부분의 세균은 소금물 속에
<br />들어가면 삼투압 때문에
<br />터져 죽는다.
<br />소금물 속에 칫솔을 담갔다가
<br />사용하면 일단 칫솔 속 세균으로 인한
<br />잇몸질환은 거의 100% 막을
<br />수 있는 셈이다.
<br />
<br />健康하세요
<br />
<br />ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<br />
<br />■손쉽게 할 수 있는 건강법
<br />
<br />여행시 기차나 버스안에서 체험해 보십시오.
<br />
<br />
<br />머리를 두들겨라!
<br />
<br />손가락 끝으로 약간 아플 정도로머리 이곳 저곳을 두들겨는 겁니다.
<br />두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다.
<br />
<br />빠지던 머리카락이 새로 생겨나고스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다.
<br />머리카락에 산소와 영양분이
<br />원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다.
<br />
<br />
<br />눈알을 사방으로 자주 움직여라!
<br />
<br />눈알을 좌우로 20번,
<br />상하로 20번 대각선으로 20번,시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대방향으로 20번 ,
<br />
<br />손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면시력이 좋아지고 실제로 안경이필요 없게 되는 경우도 있습니다.
<br />
<br />오늘날 눈을 혹사하여
<br />눈이매우 피곤한 사람들이 많습니다.
<br />눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을
<br />바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요합니다.
<br />
<br />
<br />콧구멍을 벌려 심호흡하라!
<br />
<br />특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야 합니다.
<br />유명한 정신과 의사인
<br />알렉산드 로렌박사가 조사해보니 정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않더라는 겁니다 .
<br />
<br />폐세포는 페록시즘이란
<br />해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질을 잘 처리합니다.
<br />
<br />그러므로 심호흡을 하면
<br />각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될뿐 아니라,
<br />머리가 맑아지고 기억력이
<br />좋아집니다.
<br />노인들은 치매를 예방할 수 있습니다.
<br />
<br />혀를 자꾸 입안에서 굴리라!
<br />
<br />혀를 가지고 입천장도 핥고,
<br />입 밖으로 뺏다 넣었다 하면서
<br />뱅뱅 돌리고 혀 운동을 하는 겁니다.
<br />침은 회춘 비타민입니다.
<br />침은 옥수(玉水)라 했습니다 .
<br />
<br />평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다.
<br />그러나 가래같은 탁한 것은
<br />버려야 합니다.
<br />
<br />잇몸을 맛사지하라!
<br />
<br />손가락 6개로 잇몸을 눌러서
<br />비비며 맛사지 합니다.
<br />그리고 치아를 딱딱딱 위아래를부딪혀 주는 것이 치아를 건강하게
<br />만드는 방법입니다.
<br />
<br />치아를 단련시키는 이 방법을
<br />'고치법 '이라고 합니다.
<br />
<br />즐거운 노래를 부르라!
<br />
<br />우울하고 슬픈 일을 당했을 때도 흥겨운 노래를 여러번
<br />마음으로 되풀이 노래하면
<br />기쁜 마음이 회복되고 생의 활기를 찾을 수 있습니다.
<br />마음의 노래는 사랑과 행복을
<br />깨닫게 합니다.
<br />
<br />귀를 당기고 부비고 때리라!
<br />
<br />귀를 잡고 당기고 비틀고 부비고 때리는 것이 건강에 좋습니다.
<br />이렇게 하면 식욕을 억제하여 비만을 예방하거나 치료해 줍니다.
<br />
<br />그리고 깊은 수면을 취하도록
<br />도움을 줍니다.
<br />이것은 신장, 비뇨, 생식기 계통의 기능이 활성화되도록 돕습니다.
<br />
<br />얼굴을 자주 두드려라!
<br />
<br />손바닥으로 좀 아플 정도로
<br />얼굴을 자주 두드리면
<br />혈관계통이 활성화되어 혈압,
<br />동맥경화 등의 치료를 돕게 되며, 혈색이 좋아져 아름다운
<br />얼굴이 됩니다.
<br />
<br />허리가 자주 아파서
<br />못견디는 분들은 코 바로 밑의
<br />인중( 홈이 파진 곳)을
<br />두 손가락으로 지그시 누르고 또 자주 문지르면 효과가 있습니다.
<br />
<br />어깨와 등을 맛사지하라!
<br />
<br />어깨와 등은 스스로 하기 어려우니 가족이나 친구끼리 서로 해주는 것이 좋습니다.
<br />머리 뒤쪽과 어깨는 스스로 지그시 누르고 엄지와 다른 손까락으로 움켜잡으며 지그시 누르는 지압을 하면 피로가 풀리며 중풍을 예방하고 우리 몸의 각 장기들을 강화시켜 줍니다.
<br />
<br />배와 팔 다리를 두들겨라!
<br />
<br />배와 팔 다리를 약간 아플 정도로 자주 두들기면 건강에
<br />아주 좋다는 것을 느낄 수 있습니다.
<br />
<br />소화가 잘 되며 피곤이 풀리고 새로운 활력을 느낄 수 있습니다.
<br />양 무릎을 두손으로 두둘기면
<br />관절에 아주 좋습니다.
<br />
<br />"곡도[穀道]"를 강화하라!
<br />
<br />곡도라는 것은
<br />대장과 항문을 말합니다.
<br />대변을 본 후 한 손 끝에 비누칠을 해서 흐르는 물로 항문을 깨끗이 합니다.
<br />
<br />노인들 중에는 체온기를
<br />항문에다 집어 넣으려고 하면
<br />헐렁헐렁 해서 빠집니다.
<br />
<br />그런데 어린 아이들은
<br />항문에다 체온기를 넣기가
<br />어려울 정 도로 항문에 힘이
<br />있습니다.
<br />
<br />죽을 사람들은 항문에 힘이
<br />빠져서 열립니다 .
<br />그러므로 항문을 오무리듯이
<br />당겨주고 풀어주는 것을
<br />반복하는 훈련을 꾸준히 하면
<br />성적 능력도 강화됩니다.
<br />사람은 어떤 면에서는 항문의
<br />힘으로 사는 겁니다.
<br />
<br />
<br />손바닥을 부딧쳐 박수를 쳐라!
<br />
<br />소리가 나는 것이 싫으면
<br />한쪽 손은 주먹을 쥐고 손바닥을 교대로 치면 됩니다.
<br />손바닥을 힘있게 치면 한 번 칠때마다 약 4천개의 건강한 세포들이 생겨납니다.
<br />
<br />발을 자극하라!
<br />
<br />요즘 발 맛사지가 유행이지요.
<br />건강에 아주 좋습니다.
<br />발바닥을 주먹으로 치고 발가락을 전후좌우로 돌리며 비틀고, 발까락 사이를 지그시
<br />약간 아플 정도로 눌러 맛사지를 하며 발목을 돌려 운동하는 것은 심신의 피로를 풀고 활력을 주는데 좋습니다.
<br />
<br />발바닥을 엄지손까락으로
<br />지그시 이곳 저곳을 눌러 지압하면 숙면을 취하게 됩니다.
<br />
<br />健康하세요.
<br />
<br />ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<br />■평생 위암/대장암에
<br />안걸리는 예방법
<br />
<br />참 좋은 세상입니다.
<br />건강하고 돈 있으면 말이죠.
<br />못먹고 없어서 병이 생기는게 아니라 너무 잘먹고 넘쳐서 문제인 것 같습니다.
<br />
<br />물질의 풍요를 넘어
<br />홍수 시대라고 해도 과한 말이 아닐 정도입니다.
<br />현대 사람들은 너무 많이 먹어서 병이 생긴다는 건 다 아는 사실입니다.
<br />
<br />음식을 잘먹고 육체 노동은 적게 하면 비만은 물론 만병의 원인이 됩니다.
<br />
<br />특히 우리나라 사람들은
<br />삼겹살 같은 육류와
<br />술을 많이 섭취하고
<br />운동을 적게하므로 소화계통의 암이 많이 발생한답니다.
<br />
<br />위암 대장암은 다른 암에 비하여 우리나라 사람들에게 발병율이 매우 높습니다.
<br />
<br />사실 대장암이나 위암은
<br />얼마든지 예방할 수 있다고
<br />합니다.
<br />
<br />방법은 아주 간단한데
<br />실천이 문제입니다.
<br />간단하고 돈 안드는 방법일 수록 잘 실천하질 않는 경향이 있죠.
<br />
<br />매주 한 번씩 장청소를 하면
<br />암을 예방할 수 있습니다.
<br />
<br />구체적인 방법은 아래와 같습니다.
<br />
<br />1. 500ml 큰 컵에 꽃소금
<br /> 두 숫가락(커피 숫가락)을 끓은 물로 타서 식혀 놨다가
<br /> 아침에 일어나자 마자 공복에 한 번에 다 마신다.
<br />
<br />2. 그러면 20분내지 40분정도
<br /> 지나면 설사가 난다.
<br /> 장에 붙어 있던 몇십년된 숙변이 다 청소되어 나온다.
<br />
<br />3. 첫번째 배설시는
<br /> 냄새가 지독하다.
<br /> 차츰 몆번 청소가 된 다음에는 변이 노랗고 황금색이며 냄새가 적다.
<br />
<br />4. 평소 변비가 있는 사람은
<br /> 단 한 번에 잘 안될 수있으나 2-3일 계속해서 마시면
<br /> 장 청소가 된다.
<br />
<br />5. 그리고 수시로
<br /> 소금물을 마셔주면 평소
<br /> 심한 변비도 개선 된다.
<br /> 장청소는 일주일에
<br /> 한 번씩 하면 좋다.
<br />
<br />6. 장이 깨끗하면 절대
<br /> 위암이나 대장암에 안걸린다.
<br /> 잊지 마세요~~!!
<br />
<br />누가 뭐래도 건강이
<br />우선입니다.
<br />오래사는게 중요하지 않습니다.
<br />건강하게 장수해야
<br />인간답게 사는 겁니다.
<br />
<br />돈 드는 것 아니니 꼭~!!
<br />실천해보시기 바랍니다.
<br />
<br />健康하세요.
<br />
<br />ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<br />
<br />■지금 바로 종아리를 만져보자
<br />
<br />1). 종아리를 만졌을 때
<br />아래와 같은 특징을 가지고 있다면
<br />당신은 현재 스트레스가
<br />아주 많이 쌓여 있거나
<br />몸 어딘가에 분명히 이상이
<br />있는 것이다.
<br />
<br />1. 손바닥보다 차갑다.
<br />2. 열이 나듯 뜨겁다.
<br />3. 탄력이 없이 흐물흐물하다.
<br />4. 딱딱하게 굳어 있다.
<br />5. 빵빵 하게 부어 있다.
<br />6. 속에 멍울이 있다.
<br />7. 누르면 아픈 데가 있다.
<br />8. 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다.
<br />
<br />그렇다면 반대로
<br />2). 건강한 종아리,즉 앞으로
<br />건강하게 장수할 사람의 종아리는
<br />어떤 특징을 가지고 있을까?
<br />
<br />차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다.
<br />고무공처럼 탄력 있다,
<br />갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.
<br />피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다,
<br />
<br />손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.
<br />손으로 눌렀다 떼면
<br />금방 원상태로 돌아온다,
<br />통증이나 피로감이 없다.
<br />
<br />이 둘 (1,2,)가운데 당신은
<br />어디에 해당하는가?
<br />만약 전자에 속하는 증상이
<br />한 가지라도 있다면
<br />
<br />당장 오늘부터 종아리 근육을
<br />매일 5분씩 주물러서
<br />풀어주어야 한다.
<br />
<br />그 이유는 무엇일까?
<br />종아리는 ‘제2의 심장’이다!
<br />종아리는 ‘제2의 심장’이라고
<br />불릴 만큼 매우 중요한
<br />근육기관이기 때문이다.
<br />
<br />우리 몸의 혈액은 중력의
<br />법칙에 따라 약 70%가
<br />하체에 모여 있다.
<br />혈액이 아래에 계속해서
<br />쌓이기만 한다면 우리 인간은
<br />당연히 살아갈 수 없다.
<br />
<br />그래서 종아리는
<br />혈액이 아래에 쌓이지 않도록
<br />혈액을 심장으로 다시
<br />밀어 올리는 작용을 한다.
<br />
<br />이 종아리의 기능이 약해지면
<br />혈류가 막혀 혈전이 생기기 쉽고,
<br />혈관이 노화되면
<br />뇌졸중이나 심장병 같은 무서운
<br />질병을 유발할 수 있다.
<br />
<br />또한 영양도 호르몬도
<br />원활하게 흐르지 않고,
<br />혈액도 몸 구석구석까지 닿지 않아
<br />몸이 차가워진다.
<br />
<br />몸이 차가워지면
<br />위장과 심장, 신장이 잘 작동하지
<br />않으므로 면역력도 떨어진다.
<br />면역력이 저하되면 우리 몸 상태는
<br />곳곳이 손상된다.
<br />
<br />그래서 감기에 잘 걸리며
<br />지방과 노폐물이 쌓여 몸이 쉽게 붓거나
<br />살이 잘 찌며 피부가 탁해지고
<br />머리카락이 푸석 거리기도 한다.
<br />
<br />종아리마사지는
<br />만병을 막아주는 장수 마사지다.
<br />혈류를 원활하게 하고
<br />몸을 따뜻하게 하려면 어떻게
<br />해야 할까?
<br />
<br />방법은 간단하다.
<br />종아리를 매일 5분씩 정성껏
<br />마사지해주기만 해도
<br />몸이 따뜻해지면서
<br />자율신경이 원활하게 조절되고
<br />면역력도 한층 높아진다.
<br />
<br />암 종양 수치와
<br />혈압수치가 내려가고,
<br />살이 빠졌으며,
<br />피부에 윤기가 생기고,
<br />
<br />잠투정이 심하던 아기가
<br />마사지 2분 만에 쌔근쌔근 잠든
<br />사례도 있다.
<br />종아리 근육 하나가
<br />이렇게 우리 몸에 크나큰
<br />영향을 미친다.
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />健康하세요.
<br />
<br />ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
<br />
<br />■물과 당신의 심장
<br />
<br />좋은 소식이니....꼭 읽으셔야 하실 글입니다.
<br />잠자리에 들기 전에 물을 마시면
<br />밤에 깨어나야 하기 때문에
<br />자기 전에 물을 마시고 싶지 않다고
<br />말하는 사람들 얼마나 많이 알고 계신지요!!
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />제가 몰랐던 사실...
<br />제가 의사에게 왜 사람들은
<br />밤에 그처럼 자주 오줌을 누어야
<br />하는가를 물었습니다.
<br />저의 심장병전문 의사의 답입니다. -
<br />당신이 서있을 때는 다리가 붇지요.
<br />중력에 의해서
<br />물이 당신의 몸아래로 끌어당겨
<br />있게 해놓기 때문입니다.
<br />
<br />
<br />당신이 누워있어 하반신(다리 등)이
<br />콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
<br />그 때에 콩팥이 물을
<br />제거하기 쉽기 때문에
<br />그 일(밤 오줌)을 한답니다.
<br />저는 당신이 몸에서 독소들을
<br />세척하는데(씻어내는데)
<br />최소한의 물이 필요하다는 것을
<br />알고 있었으나,
<br />이것은 제게 새로운 정보였습니다.
<br />
<br />
<br />물 마시는 시간을 제대로 잡으면
<br />물이 몸에 주는 효능을 최대한
<br />살릴 수가 있다:Black club (cards)
<br />일어나자마자 2잔의 물
<br />
<br />
<br />-몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데
<br />도움을 준다.
<br />Black club (cards) 식사하기
<br />30분 전에 1잔의 물
<br />
<br />-소화를 촉진시켜 준다.
<br />Black club (cards) 목욕하기 전에
<br />1잔의 물
<br />
<br />-혈압을 내려 준다.
<br />Black club (cards) 잠자리에 들기 전에
<br />1잔의 물
<br />
<br />-뇌졸증이나 심장마비를 방지한다.
<br />
<br />-잠자리에 들기 전의 물은
<br />자는 중에 오는 다리 경련을
<br />방지하는 데 도움이 된답니다.
<br />당신의 다리 근육이
<br />수화(물)를 필요로 하기에
<br />경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.
<br />심장병전문의가 일러준 말입니다.
<br />
<br />
<br />이 이 정보를 읽으신 분들마다
<br />10곳 이상 옮겨 주신다면
<br />아마도 한 사람의 생명을 구할 수
<br />있을 것입니다!
<br /><br />자연의학한림원 총장<br />의정 이 선 우 박사</p>
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