<![CDATA[
<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 18pt; background-color: rgb(183, 240, 177);">바람불 땐 실내자전거</span><span style="font-size: 18pt; background-color: rgb(183, 240, 177);">!!</span></b><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">요즘 날씨가 많이 풀렸네요</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">이젠 봄인 것 같습니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">그래서인지 바람도 꽤 부는데요</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">운동은 어떻게 하시나요?</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">실내자전거~ 한 번 타보시죠~</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">실내자전거 운동효과!!</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9910393F5A9FF59931" class="txc-image" actualwidth="300" hspace="1" vspace="1" border="0" width="300" exif="{}" data-filename="실내자전거_05.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_9910393F5A9FF599318AE5"/></p><p style="text-align: center;">(사진출처: 네이버)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 217, 250);">체지방을 분해</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">자전거를 타면 당연히 뱃살도 빠집니다. </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">자전거는 단순히 하체운동만 하는 것이 아닌 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;"><br></span></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">유산소운동이기 때문입니다. </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">단 매일 매일 하루 30분 이상씩 자전거를 타면 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">허벅지, 종아리 살이 빠지고 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">탄력있는 하체가 만들어지고 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">뱃살 역시 자연스럽게 빠지게 됩니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 14pt; background-color: rgb(255, 217, 250);">폐활량을 올린다</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">자전거는 유산소 운동입니다. </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">유산소 운동이라는 것은 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">호흡을 빨리 마시고 뱉는다는 것입니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">고정식 실내자전거를 꾸준하게 타게 되면 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">단시간에 공기를 많이 들어 마셨다가 뱉는 운동을 했기에 </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">폐활량이 상당히 좋아집니다. </span></b></p><p style="text-align: center;"><b><br></b></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 11pt;">3개월 후 등산을 해보면 그 효과를 확인 할 수 있답니다.</span></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p>
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카페 게시글
자유게시판
바람불 땐 실내자전거!!
마음이
추천 4
조회 99
18.03.07 23:26
댓글 5
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첫댓글 운동은 좋은거니까요~ 열심히 운동하면 폐활량도 좋아지고
건강해지니 좋을것같아요~
꾸준히 해야되는데 말이죠 ㅎㅎ
운동 열심히 해야 겠네요^^
안에서 자전거 타고 싶어요 ㅎㅎ