[창원함소아한의원] 미세먼지 피하는 방법/ 마스크 선택 방법

[함소아]

미세먼지는 세계보건기구 (WHO)에서 규정한 1급 발암 물질이라는 사실을 알고 계시나요?

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따뜻한 봄이 찾아왔지만, 미세먼지로 뿌연 하늘을 보면 아이들과 함께 외출하기가 꺼려지게 되는데요.

요즘 처럼 뿌연 하늘에는 지름이 10㎛ 이하인 미세먼지, 2.5㎛ 이하인 초미세먼지와 황사 속에는 납이나 카드뮴,알루미늄 같은 호흡기에 영향을 미치는 각종 중금속이 포함되어 있어요.

특히 어린이, 고령자, 임산부 등 호흡기가 약한 사람이 미세먼지에 노출되면 감기나 후두염, 천식, 기관지염 등을 초래하고 기관지 관련 환자들의 증세를 악화시킬 수 있어요.

뿐만 아니라 알레르기와 과민반응을 일으켜 알레르기성 결막염, 비염, 중이염 등 각종 인체에 악영향을 끼치키도 하구요.

또한 중금속이 포함된 오염물질이 피부에 닿으면 아토피 피부염 등의 피부질환을 악화시킬 수 있어요.

미세먼지 피해 예방방법

우선 봄철 미세먼지 피해를 줄이기 위해선 기상정보를 수시로 확인해야 해요.

특히 면역력이 약한 영유아의 경우, 미세먼지에 더 민감한 반응을 보이기 때문에, 미세먼지 농도가 높은 날에는 외출을 자제하는 것이 좋아요.

미세먼지 농도가 심한 날에는 공기청정기로 먼지를 줄이고 가습기를 이용해 적절한 습도를 유지하는 것이 좋아요.

충분한 수분섭취를 통해 건조해질 수 있는 목, 코, 피부를 보호해주세요.

불가피하게 외출을 해야 할 경우에는 미세먼지가 통과하지 못하는 마스크를 필수적으로 착용해요.

미세먼지와 더불어 환절기로부터 건강을 지키기 위해서는 면역력을 키우는 것이 무엇보다 중요해요.

마스크 착용시 반드시 확인해주세요.

마스크를 고를 때에는 황사·미세먼지를 막기 위한 마스크는 방한용이 아닌 보건용 마스크를 사용해야 해요.

보건용과 방한용 마스크는 재질에서 차이가 나는데요.

면 재질을 사용하는 방한용과는 달리 부직포 재질을 쓰는 보건용 마스크는 부직포끼리 정전기를 일으켜 미세먼지와 황사를 잡아줘요.

TIP 제품 포장에 ‘의약외품’, ‘KF80’ 'KF94'과 같은 미세입자 차단 성능이 표시돼 있는지 반드시 확인해주세요.

의약외품으로 허가된 마스크 여부는 식품의약품안전처 의약품민원(ezdrug.mfds.go.kr) -> 정보마당 -> 의약품등 정보 -> 제품 정보에서 제품명 검색해서 확인할 수 있어요.

	KF (Korea Filter)의 의미

먼지를 걸러내는 필터 성능은 KF(Korea Filter) 뒤의 숫자로 표시하며 KF80은 평균 0.6㎛크기의 미세입자를 80% 이상, KF94와 KF99는 0.4㎛ 크기의 미세입자를 94%·99% 이상 걸러낼 수 있다는 의미에요.

*주의*

쉽게 말해서 KF 뒤의 숫자가 클수록 미세입자 차단 능력은 좋지만 숨쉬기가 어렵거나 불편할 수 있다는 의미이기도 해요. 따라서 황사·미세먼지 발생 수준, 호흡량 등을 고려해 적당한 제품을 선택하는 게 좋아요.

	마스크 관리법

보건용 마스크는 절대 세탁하면 안 돼요.

또한 가능한 한 마스크 겉면을 만지지 말고 재사용 하지 않는 것이 좋아요.

간혹 버리는 것이 아깝다고 수건·휴지 등을 덧대고 착용하는 경우가 있는데요. 이렇게 하면 밀착력과 미세입자 차단 효과가 떨어지므로 옳지 못한 방법이에요.

창원함소아한의원 055) 274-1075