<p>1. 명상의 개념과 어원 정리</p><p> - ‘명상(冥想)’은 전통적으로 깊이 고요히 생각한다. 마음을 가라앉혀 본래성을 본다. 라는 의미로 쓰임<br>현대에는 의식의 안정·깨달음·마음챙김·집중·통찰 등 폭넓은 수행을 포괄한다.<br>-명상의 어원은 한자로는 冥 어두울명 想 생각 상 : 즉 고요에서 일어나는 관찰 사유라는 의미가 담겨있다.</p><p>-산스크리트어 Dhyāna(디야나), Pāli: Jhāna(짠나)</p><p>- 불교의 불교의 ‘선(禪)’의 어원<br>- 동아시아에서는 Dhyāna Chan(禪)  Zen 선(禪)으로 이어진다.</p><p>- 영어 'Meditation'의 어원 : 영어권에서 '명상'은 본래 사색 숙고의 뉘앙스가 강했으며, 20세기 이후 동양 수행이 자리잡으며 지금의 의미로 확장되었다.</p><p>- 즉 명상은 고요, 관찰, 집중, 치유라는 4가지 축을 중심으로 이해된다.</p><p> </p><p>2.명상의 분류</p><p><span>-주의력 강화명상 : 집중명상(Samatha), 호흡 집중, 만트라 반복 : 주의의 안정과 흔들림 없는 마음을 기르는 목적</span></p><p><span>-통찰명상 : 위빠사나, sati(마음챙김) 알아차림 관찰</span></p><p><span>-정서 자비 기반 명상 : 자비명상 , 용서명상 : 정서 조절, 따뜻한 마음, 자애 확장</span></p><p><span>-수행, 체험 심화명상 : 선(禪), 참선, 알아차림 알아차리기, 본성에 머무르는 명상</span></p><p> </p>
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첫댓글 해자님, 과제 #1 을 잘 정리 하였습니다.
************명상의 개념과 그 어원적 이해와 수행에 따른 분류를 정리하는 것은
장차 명상을 배우고, 여려 수행 방법을 직접 수행하는데 도움이 될 것 입니다. 수고 했습니다.