+단월드/언론보도+단월드, 명절 증후군을 위한 무료체험교실 실시

<H3 id=GS_con_tit> </H3> <H3> </H3> <H3><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d709f7" color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">+단월드/언론보도+</SPAN></FONT></H3> <H3><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #b8f709" color=#8c3c04><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">단월드, 명절 증후군을 위한 무료체험교실 실시</SPAN></FONT></H3> <xSCRIPT type=text/xxjavascript> //<![CDATA[ document.title = "단월드, 명절 증후군을 위한 무료체험교실 실시"+" | Daum 미디어다음"; viewToday('auto'); //]]> </xSCRIPT> <P class=date>연합뉴스 보도자료 <EM>| </EM><SPAN>입력 <EM>2010.02.08 16:24</EM></SPAN>  <DIV class=bline> <DIV> </DIV></DIV> <P></P> <P><BR>명절이 되면 평소보다 많은 가사노동과 친인척 접대로 스트레스를 </P> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px">받기 쉽다. 또한 장거리 이동, 음주, 놀이 등으로 밤을 새면 전신무기</DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px">력증과 요통, 관절통 등 '명절 후 증후군'에 시달리게 돼 업무복귀 </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px">뒤 심한 피로를 초래하게 된다. <BR><BR></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"> <DIV class=GS_conL style="WIDTH: 300px"> <P class=ph><SPAN> </SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: center" class="ph"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1754E2224B735E4B3C" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="300" hspace="1" width="300" vspace="1" border="0" /></P> <P><SPAN> </SPAN></P></DIV></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #801fbf" color=#ffffff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">단월드</SPAN></STRONG></FONT>는 2월8일부터 12일까지 주부님들의 '명절증후군 예방을 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">위한 무료체험교실'을 전국 300여 개 센터에서 동시 실시하며, </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">명절 스트레스 관리법, 피로회복 등을 위한 체조, 명상, 호흡법을</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 선보일 예정이다. 또한 명절증후군에 가장 많이 시달리는 아내를</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 위한 러브핸즈 활공법도 배울 수 있다. 자세한 일정은 가까운 단</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">월드센터(1577-1785)에서 안내받을 수 있다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #d709f7" color=#ffffff><STRONG>+단월드/뇌호흡+</STRONG></FONT></SPAN></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #b8d63d"><STRONG><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">[Tip]단월드 뇌호흡-</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"> 명절 스트레스와 피로를 위한 체조 </SPAN></FONT></STRONG></FONT></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG>◆단월드 뇌호흡1-오랜 가사일, 손님접대로 인한 피로를 풀어주는 </STRONG></SPAN></FONT></FONT></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a"><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><STRONG>< 쟁기자세 > </STRONG></SPAN><BR></DIV><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></FONT></FONT> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">양손으로 발을 잡고 발목을 꺽은 후 무릎을 쭉 편다. 엉덩이에 힘을 빼고 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">'하∼'하고 숨을 내쉰다. 다리 뒤쪽을 지나는 방광경과 신장경이 풀어지면서</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 몸의 붓기가 빠지고 피로가 풀린다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">◆단월드 뇌</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">호</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">흡2-</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">장거리 운전으로 굳은 어깨와 </SPAN></STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">팔을 풀어주는 < 팔벌려 비틀기자세 > </SPAN></STRONG></FONT></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">양팔을 옆으로 벌려 엄지손가락이 뒤로 향하게 한 뒤 숨을 들이마시면서 양팔</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">을 최대한 비틀어주며, 숨을 내쉬며 원위치 한다. 양손을 왼쪽 오른쪽 엇갈려</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 8회 정도하고 반복한다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">◆단월드 뇌호흡3-</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">화나고 짜증나는 순간 감정조절법 </SPAN></STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">< 가슴두드리기 > </SPAN></STRONG></FONT></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">고개를 약간 젖힌 상태에서 입을 벌려 가슴을 가볍게 두드려 주면서, 나를 짜</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">증나게 하는 모든 것들이 '아∼'소리와 함께 빠져나간다고 상상한다. 화기로 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">막힌 가슴의 임맥이 풀리면서 가슴이 시원해지고, 머리가 맑아진다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">◆단월드 뇌호흡4-</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">일하는 중간 중간 간단하게 </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a"><FONT color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">온 몸 풀어주기 < 접시돌리기 > </SPAN></SPAN><BR></STRONG></FONT></FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">한 손을 옆으로 가져가고 다른 손을 허리에 댄다. 시선은 손끝을 보면서 손바</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">닥에 접시가 올려져 있다고 생각하며 접시가 떨어지지 않도록 허리를 숙이고 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">단전 높이에서 안쪽으로 원을 크게 한 번 그린다. 아래서 부터 S자를 반대방향</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">으로 그리며 대각선을 타고 머리 위로 올라가 머리위에서 크게 원을 그린다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN> </DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">◆단월드 뇌호흡</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">5-</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">기름진 음식과 과식으로 인한 </SPAN></STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #0aff0a" color=#000000><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">소화불량, 변비해소 < 장운동 ></SPAN></STRONG></FONT> </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">어깨 넓이로 다리를 벌리고 바르게 서서 무릎을 약간 굽힌다. 아랫배에 살짝 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">손을 갖다대고 배를 내밀 때 아랫배에 압력을 약간 느낄 정도로 밀고 당길 때는</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 배가 등에 닿는다는 기분으로 당겨준다. 보통은 한번 배를 밀고 당길 때 2-3초</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">로 하며 호흡에 상관없이 하는데 여기에 호흡을 추가시켜 배를 내밀 때 숨을 들</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">이마시고 당길 때 내쉬면 복식호흡이 된다. 처음 50회부터 시작해서 횟수를 점점</SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"> 늘려가도록 한다. </SPAN></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">출처 : 단월드 </SPAN><BR></DIV> <DIV class=GS_font_0 style="FONT-SIZE: 16px"> <P> </P> <P style="TEXT-ALIGN: left"><A title="[http://kr.brainworld.com/notice/noticeView.aspx?menuCd=00001&contIdx=3675&schType=schTitle&schText=&pageNo=1]로 이동합니다." href="http://kr.brainworld.com/notice/noticeView.aspx?menuCd=00001&contIdx=3675&schType=schTitle&schText=&pageNo=1" target=_blank><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/20560E204B735F574F" class="tx-daum-image" style="CLEAR: none; FLOAT: none" actualwidth="162" hspace="1" width="162" vspace="1" border="0" /></A></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">-----------------------------------------------------------------------------------</SPAN></P> <P><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 뇌호흡, 뇌교육, 두뇌개발, 뇌파진동, 자신감 테스트, 무료 체험수업 체험캠프, 면역력 높이는 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">신종인플루엔자 예방 무료 건강교실 BR뇌교육 </SPAN><A href="http://www.brainedu.com"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">www.brainedu.com</SPAN></A><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">         </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 뇌교육, 뇌호흡, 단학, 단전호흡, 뇌파진동, 온라인 건강 테스트, 수련 할인권, 신종인플루엔자 </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">예방 무료 건강강좌 단월드 </SPAN><A href="http://www.dahnworld.com"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">www.dahnworld.com</SPAN></A><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">         </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 뇌교육 전문 포털, 두뇌관련 전문자료, 방송, 건강, 여행, 도서, 푸드 소개 브레인월드닷컴 </SPAN><BR><A href="http://www.brainworld.com"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">www.brainworld.com</SPAN></A><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">         </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 원하는 것을 이루는 두뇌건강 놀이 e뇌교육 ebe.brainworld.com         </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 영어영재가 자라는 곳, 뇌기반 영어학원, 뇌호흡 영어 비알 잉글리쉬 </SPAN><A href="http://www.brenglish.co.kr"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">www.brenglish.co.kr</SPAN></A><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">         </SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">- 건강, 행복, 평화가 가득한 HSP몰 </SPAN><A href="http://www.hspmall.co.kr"><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">www.hspmall.co.kr</SPAN></A><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt">----------------------------------------------------------------------------------</SPAN></P> <P> </P> <P> </P></DIV>