악기 연주의 힐링 효과

[나이스드럼]

악기 연주의 힐링 효과

악기 연주는 우리에게 심신 안정과 감정적 치유를 주는 힐링 효과를 제공합니다. 음악은 인간의 마음을 감동시키고 편안하게 만들어주는 힘이 있습니다 특히 악기 연주는 손끝에서 비롯된 소리로 직접적으로 우리의 감각을 자극해주기 때문에 더욱 효과적인 힐링을 선사합니다
악기 연주를 통해 마주하는 음악은 우리의 뇌파를 변화시키고 긴장을 풀어주는데 도움을 줍니다. 연주자는 음악을 통해 자신의 감정을 표현하고, 듣는 이들에게 그 느낌을 전달합니다. 이러한 상호작용은 마치 마음의 소통을 하는 것처럼 느껴지며, 이로 인해 우리는 마음의 안정을 얻게 됩니다

또한 음악에 집중하는 동안에는 일상적인 스트레스와 고민들을 잠시 잊을 수 있어 마음의 여유를 얻을 수 있습니다.  악기 연주의 힐링 효과는 또한 신체적인 측면에서도 확인할 수 있습니다
연주자는 악기를 연주하기 위해 몸을 움직이고 근육을 사용하며 호흡을 조절해야 합니다. 이는 우리의 신체에 에너지를 공급하고 혈액순환이 원활해지게 해줍니다. 특히 리듬을 따라 악기를 연주하면 운동하는 것과도 같은 효과를 얻을 수 있어 건강에도 도움이 됩니다.
따라서, 악기 연주는 우리의 마음과 몸을 모두 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있는 효과적인 힐링 방법 중 하나입니다. 음악은 우리의 삶에 큰 영향을 미치며, 악기 연주를 통해 그 힘을 더욱 느껴볼 수 있습니다.

1,2시간의 악기연주는 여행을 다녀온 것과 같은 힐링효과를 냅니다.  여행을 다녀오면 심리적만족감, 스트레스 해소, 우울증 해소와 같은 효과를 보는데 1,2시간의 악기 연주도 같은 효과를 냅니다. 

행복한 사람은 작은 즐거움을 느끼는 빈도가 높은 사람입니다. 평범한 음식을 먹는 즐거움, 미소를 주고받는 반가운 인사, 안부를 물어주고 답하는 편안한 친구, 음악을 듣고 악기를 연주하는 즐거움, 마음이 울적할 때 갈 곳이 있다는 안도감, 매일 변하는 노을진 하늘, 범사에 감사하는 마음 등 이러한 작은 즐거움을 자주 느끼는 사람입니다.