<P>발바닥이 약간저리고 5번척추 혁대차는 쪽 부근 허리 왼쪽이 아픕니다. mri를 찍어보니 압통점 위치와 디스크 튀어나온 부분이 정확히 일치하더라구요.</P>
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<P>디스크가 그렇게 까지 심하지는 않는데 오랫동안 책상에 앉아서 공부하다 보니 허리가 너무 아플때도 많아요</P>
<P>그래서 운동과 스트레칭을 병행해주면서 공부하는데요. 의자는 허리에 무리가 안가게 듀오백의자를 쓰고 있습니다. </P>
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<P>저같은 경우 허리가 더이상 좋아지지도 나빠지지도 않고 거의 본전찾기만 하는것 같아요. 허리아플때 쉬면서 운동하고 다시 의자에 오래 앉아 있으면 허리가 아프고 이런 일상이 반복되는데요.</P>
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<P>물리치료사가 저는 허리가 활처럼 너무휘어서 굴곡이 있으니 복근에 힘을주어 허리를 뒤로 집어 넣으라 하더라구요. 근데 이소가이 보니까 허리에 굴곡이 있어야 한다고 하고... </P>
<P>저 같은 경우 이대로 계속 일상을 반복하는 방법밖에는 없나요... 오래 앉아 있고도 허리가 좋아 질수 있는 방법 없나요 답답합니다.</P>
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