발지압판 운동의 효과성

[맑은눈으로]

발지압판 운동의 효과성

  ① 전신을 부드럽게 움직이고 숨이 차지 않는다(숨이 차지 않아

     활성산소 발생이 안 되고 기관지 보호가 된다)

  ② 관절에 무리가 가지 않으면서 굵은 근육이 단련 된다.

  ③ 이뇨작용 우수 - 부종ㆍ신부전증 해소

  ④ 변비ㆍ숙변 해소, 소화불량 해소

  ⑤ 당뇨 - 정상 회복 탁월

  ⑥ 고혈압ㆍ고지혈증 정상

  ⑦ 전신에 활력

  ⑧ 정력증진(腎氣왕성), 신장기능 활성화, 발바닥 신금경 자극

  ⑨ 저녁 잠자기 전 40~60분 운동 - 충분한 숙면(멜라토닌 호르몬

     분비

  * 멜라토닌

  ㆍ 주로 새벽 3~5시경 분비되는 숙면 호르몬

  ㆍ 남녀의 정력증진에 최고의 호르몬

  ㆍ 항산화제, 비타민E의 1,960배 효과 - 최고 강력한 항산화제

  ㆍ 숙면 - 얼굴의 혈색이 맑고 활력과 탄력이 있다

  ㆍ 활력, 생기, 성장호르몬 분비 - 모든 기능 회복

  ㆍ 진시황이 찾던 불로초 - 멜라토닌

     항노화, 정력촉진(늙지 않고 회춘하는 법)

  ㆍ 멜라토닌을 많이 분비 시키는 방법

     - 발지압판 운동(활성산소 감소)

     - 햇볕, 적당한 육식(영양 섭취)

     - 잠자기 전 서암뜸 8~10장(수면에 큰 도움)

  * 지나친 등산, 숨찬 것 - 활성산소 증가 - 최악 상태

  * 스트레스 - 교감신경 긴장 - 호흡이 증가 - 활성산소

  * 흥분, 피로 - 교감신경 긴장 - 스트레스 증가 - 산소량 증가

     - 각종 염증 생성

  * 항산화제, 비타민E, 항산화 식품 - 약간 도움 된다

  * 최고 강력한 항산화제 - 서금건강법

[덕명]

좋으신 글 잘보고 갑니다

[bk0661]

등산을 주1회정도 그동안 해왔는데 염려되네요 잠시 잊고있던 발지압판운동 열심히 해야되겠네요
어쩐지 2시만 되면 늘 잠이 깨어 불면증이 있었는데 개선이 기대되네요

[月江]

발지압판 운동 열심히 하셔서 건강한 겨울 나시기를 바랍니다...^^

[하원]

좋은글 잘 읽고 갑니다 늘 건강하시고 행복하세요 ^^