어떤 경우 오십견을 의심해 봐야 할까? 오십견증상에 대해 알아보고 오십견치료방법도 알아보자 "오십견치료방법 공개!!" - 강남어깨통증전문병원 연세사랑병원
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[오십견 증상 알아보기!!]
오십견 증상 1. 팔을 들어 올리거나 머리를 빗게 될 때 불편함을 느낀다.
오십견 증상 2. 뒷주머니에 손을 넣는 동작에서 팔, 어깨 등에 통증을 느낀다.
오십견 증상 3. 자신의 의지에 의해 팔을 들어 올리지 못한다.
오십견 증상 4. 타인이 내 팔을 들어올려줄 때도 통증이 느껴진다.
오십견 증상 5. 팔이나 어깨의 움직임의 범위가 제한이 있다.
오십견 증상 6. 특히 중년층인데 위와 같은 증상이 나타난다면 거의 오십견이 확실하다고 봐야 한다.
그럼 이런 오십견은 어떻게 치료 할 수 있는지 간단한 오십견치료 방법을 알아보자!!
우선 오십견치료는 얼어 붙은것 처럼 딱딱해진 어깨를 풀어주는 것이기 때문에
얼음을 녹여내듯 서서히 치료해야 하며 특히 낮보다 활동을 하고난 뒤인 밤에 통증이 심해짐으로
밤에 자다가 통증 때문에 잠을 깬다면 진통소염제를 먹어 통증을 조금이나마 없애 주는 것이 좋다.
가장 좋은 오십견치료 방법으로 어깨운동을 꾸준히 해주는 것이 있는데
어깨관절의 운동 범위가 줄지 않도록 적당히 운동을 해주는 것이 좋다.
이런 운동은 관절액 분비를 원활하게 해주는 역할을 해 어깨에 영양이 공급되게 되며
운동을 통해 강화시킨 근육이 다른 부실한 관절들을 커버해 주기도 하므로 오십견치료에는 반드시 운동이 필요하다.
따뜻하게 어깨를 찜질해 주면 뭉친 어깨 근육이 조금씩 유연해짐으로 가끔 어깨 찜질을 해 주는 것도
오십견치료방법 중 하나이다.
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