뭐니뭐니 해도 건강이 최고

뭐니뭐니 해도 건강이 최고!자연 건강 비법 총정리!👍 1. 쌀밥 보다는 여러 가지 잡곡과콩이든 밥이 좋다. 2. 미나리는 물보다 소금물에 데치면효과가 2배 증가한다. 3. 시금치에는 암으로 손상된 DNA를복구 시켜 준다. 4. 녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한암 예방 효과가 있다. 5. 대장암 예방에는 막걸리와요구르트가 참 좋다. 6. 포도보다 머루가 항암효과가10배나 높다. 7. 초기 위암과 폐암, 후두암에는표고 버섯이 좋다. 8. 알로에는 암세포의 전이와성장을 막아 준다. 9. 딸기는 비타민도 많지만구강암 식도암을 예방 한다. 10. 배는 발암 물질을 몸 밖으로배출시켜 주는 해독제이다. 11. 남성은 전립선 암 여성은유방 암에 감초가 좋다. 12. 도라지와 가지는 암세포를소멸 시킨다. 13. 고추는 위암을 억제 시켜준다. 14. 국립암 연구소가 인정한항암식품이 생강과 마늘이다. 15. 양파는 속보다 껍질에항암 물질이 풍부하다. 16. 유방암과 대장암에 좋은설포라판이 브로콜리에 많다. 17. 새우젓은 면역력을 증가시켜 주는  항암 식품이다. 18. 부추는 몸을 따뜻 하게하는항암 식품이다. 19. 들깨도 대표적인 항암식품중의 하나다. 20. 된장과 청국장은 발효 되면서항암 효과가 배로 늘어난다. 21. 고구마를 하루 반 개 먹으면대장암과 폐암을 예방한다. 22. 결장암에는 율무가 좋다. 23. 기관지와 폐에는더덕과 도라지, 느릅이 좋다. 24. 소화기관에는 무우국이 좋다. 25. 해독에는 북어, 미나리, 달래,콩나물국이 좋다. 26. 몸을 따뜻하게 하려면생강, 부추, 계피가 좋다. 27. 눈을 좋게 하려면 오미자 차가 좋다. 28. 간을 좋게 하려면 다슬기가 좋다. 29. 고혈압과 심혈관에는 구기자가 좋다. 30. 목속의 각종 염증(치주염,비염)에는 유근피가 좋다. 31. 혈관을 튼튼하게 하려면쑥국이 좋다. 31. 췌장과 당뇨에는 비단풀이 좋다. 32. 발 무좀에는 목초액을 바르면효과적이다. 33. 불면증에는 잠자기 전에족욕을 하면 잠이 잘 온다. 오늘도 건강한 삶 유지하시기 바랍니다