여성 다이어트/체력관리/몸매교정/호신술에 효과가 가장 좋은 운동[아워맷 주짓수][운암동 주짓수][광주 주짓수]

[아워맷 주짓수 아카데미]

광주 운암동 주짓수 전문 교육 기관
아워맷 주짓수 아카데미

칼로리를 많이 소모 시키는 운동들은 뭐가 있을까요?
조사에 따르면 시간당 칼로리를 가장 폭발적으로 태우는 운동은 바로 "주.짓.수.!!!"라고 합니다.^^

칼로리 박살 1등 운동 주짓수~!!

주짓수는 시간당 평균 900~1000칼로리를 소모 시킨다고 합니다.^^;;

성인 남녀 일일 섭취 칼로리가 평균적으로
2000칼로리 내외 라고 봤을때
종일 섭취 칼로리의 절반 이상을 한시간 만에 박살 내버린다고 하니
그 운동 효과가는 따로 설명이 필요 없겠죠?^^;

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입관문의:062-523-0609
관장(감독):010-2204-4358

식스팩이 괜히 있는게 아니였어..^^;;

우리나라보다 훨씬 고칼로리를 섭취하는 외국 여성분들이 라이프스타일에 왜 주짓수를 빼놓지 않고
챙겨서 하는지 알수 있는 대목 입니다.

주짓수 라이프로 모두 식스팩을 장착 해보자구요.^^

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주짓수의 대부분을 차지 하는 움직임은 복부와 허리 주변 근육을 이용하는 동작들 입니다.

엉덩이를 들어 올리고 움직이는 동안 몸의 중심(코어) 근육들은 정렬되고 매우 단단해 집니다.

어른들이 흔히 하시는 말씀중에
"모든 기운은 뱃심(배힘)에서 나온다"라는 이야기가 있죠?

두발로 서서 걷고 활동하는 척추동물의 가장 중요한 근육은 바로 복부와 허리 주변 근육 입니다.
당장 허리가 조금만 불편해도 일상생활을 하는데 큰 어려움이 생긴다는 사실은 이름 뒷받침하는 증거 입니다.

허리를 정렬 시키고 복부를 단단하게 만드는 주짓수를 통해
건강하고 아름다운 몸매는 덤으로 얻어 가세요.^^

아워맷 주짓수 아카데미에서
재미 있게 운동 하시고
아름답게 탈바꿈 하세요.~!!!^^

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자라나는 우리 아이들에게도 주짓수만한 운동이 없습니다.

자신의 몸을 제대로 쓰는법을 익히고
자신의 몸을 아끼며 돌볼줄 아는 사람은
절대 인생을 허비하지 않는 사람이 됩니다.

학교공부,학원공부도 중요하지만
무엇보다 중요한것은,
아이들이 한평생 살아가면서
정신을 담고 있는 그릇인 몸을 소중히 다루고 아낄줄 아는 자세와 태도를 갖는 것입니다.

아무리 훌륭한 재료를 써서 맛있는 음식을 만들어도
그건을 그릇에 옮겨 담지 않으면 완성이 되지 않듯이,
아무리 훌륭한 지식과 지혜가 있더라도 그것을 담고있는 몸이 온전하지 않으면 의미가 없습니다.

소중한 우리 아이들이 더 건강하고 행복해 지도록 주짓수를 선물해 주세요^^

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