평균 혈압이 160/100 이상이 될 때 어떻게 관리해야 하나?

[자상한]

평균 혈압이  160/100 이상일 될 때 어떻게 관리해야 하나?

병원에서 혈압을 낮추는 이유는 뇌졸중, 심근경색을 예방하기 위한 것입니다.

따라서 의료계에서는 혈압을 아래와 같이 분류 합니다. 

	수축기	이완기	비고
고혈압 2기	160 이상	100 이상	뇌졸중 심근경생 위험 높음
고혈압 1기	140~159	90~99	뇌졸중 심근경색 위험 보통
고혈압 전단계	120~139	80~89	뇌졸중 심근경색 위험 낮음
정상 혈압	90~119	60~79	해당 없음

 혈압 163/112  상태에서 뇌경색이 왔었습니다.

 Click! 박사학위를 마친 젊은이의 경험담

저는 혈압이 높아도 무시하고 생활하다가 2010년 8월6일 뇌경색 증상으로 급히 한국병원을 찾았고  진료후 먼저 주사 한대를 맞았고, 센시발정, 니모톱정, 바라파정을 처방 받았습니다. 다행히 후유증 없이 치료되었고 얼마 후 혈압 약을 먹게 되었습니다.  혈압약을 처방 받을 당시 저의 혈압은 163/112였습니다.   저는 제 몸을 대상으로 실험하여 찾아낸 고혈압에 좋은 약초 추출액을 먹으면서 생활요법을 병행하여 혈압 약을 끊고 정상혈압이 될 때까지 수개월간의 혈압일기를 게시판에 기록하였습니다.   혈압 일기 게시판 맨 앞부분을 보면 제가 기록한 혈압 일기가 고스란히 남아 있습니다. 

혈압 160/100 이나 230/150 이나 그 위험도는 같다.

고혈압을 분류할 때 160/100 이상을 2기 고혈압 으로 분류한 것은 혈압이 160/100 이나 230/150 이나 그 위험도가 같다는 것입니다.   제가 혈압을 측정한 사람중에 가장 높은 혈압을 보여 주었던 수치가 옆 사진입니다. 

이 분은 30대 젊은이로서 농구선수와 같은 체격의 건장한 남성이었습니다.  이렇게 혈압이 높았어도 아무런 증상이 없다고 하였습니다. 

하지만 저는 162/112 라는 비교적 낮은 혈압임에도 뇌경색이 왔었습니다. 

저는 뇌경색이 올 때 집에 고혈압에 좋은 추출액이 있었기 때문에 그것을 배가 부르도록 먹고 병원에 갔었습니다.  그래서 다행히 정신을 놓지 않고 진료를 받고 주사 맞고 약을 처방 받을 수 있었습니다.  만일 내가 출장 중에 그런 일을 당했다면 지금처럼 아무런 후유증없이 회복될 수 없을 가능성도 있는 것입니다. 

그러므로 혈압을 낮추는 일에서 열심을 보이시기 바랍니다.  

1개월간 열심히 관리해도 160/100 이상이면 ?

혈압을 관리할 때 1개월 동안 진액 음용과 생활요법을 병행하여 열심히 관리하여도 혈압이 160/100 미만으로 내려가지 않으면 혈압약을 먹어서라도 혈압을 낮추시기 바랍니다.   제가 뇌경색을 경험한 것이 162/112 였기 때문에 고혈압 2기 상태로 계속 생활하는 것은 너무 위험하다고 판단 됩니다. 

사실 160/100 이상 된 혈압을 생활요법으로 낮추는 것 보다 혈압약을 먹어서 우선 혈압을 낮추고 혈압이 정상으로 낮아지면 혈압약을 끊는 것이 훨씬 쉽습니다.   우리 회원들은 혈압약을 먹다가 혈압약을 쉽게 끊은 분들이 상당히 많습니다.   그분들이 혈압약을 끊는 것은 그렇게 어렵지 않았습니다.  그러므로 혈압약 먹는 것을 두려워 하지 마십시오.  혈압약은 마음 만 먹으면 언제든지 끊을 수 있습니다. 

황성수 박사의 현미채식 동영상에 혈압 낮춘 사례는 없다.

황성수 박사의 현미채식 동영상을 유심히 살펴 보면 고혈압을 낮춘 사례는 없습니다.   거의 모두 혈압약을 끊은 사례 입니다.  혈압약을 한 웅큼씩 먹던 분들도 별 어려움 없이 끊었습니다.   이것은 혈압을 낮추는 것은 어렵고 혈압약을 끊는 것은 훨씬 쉽다는 증거입니다.   그러므로 혈압이 잘 내려가지 않으면 혈압약을 먹고 혈압을 낮춘 다음에 관리를 계속하여 혈압약을 끊으십시오. 

또한 혈압약을 오랫동안 복용하신 분들도 혈압약 끊는 것을 두려워 하지 마십시오.  혈압약을 끊어도 진액음용과 생활요법을 병행하면 혈압이 많이 올라가지 않습니다. 그러므로 생활요법과 진액 음용을 병행하여 혈압약을 끊으시기 바랍니다. 

혈압약을 계속 먹으면 건강이 나빠집니다. 

황성수 박사의 저서 “고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라”(2011년 5월10일 발행/ 지은이 황성수/ 펴낸이 박경수)에는 현미채식으로 혈압 약을 끊은 경험담이 있습니다. 그중에 3편을 소개합니다.

위 경험담을 읽어 보면 10년 넘게 약을 먹으면서 병원 치료를 받아 오신 분들입니다. 이들은 병원 치료를 계속 받았으나 병은 나아진 것이 아니라 점점 악화 되었습니다.   건강이 점점 나빠지는 이유는 병원에서 처방하는 혈압 약은 병을 치료하는 것이 아니라 일시적으로 혈압 수치를 낮추어 주는 약이기 때문입니다.   그러므로 혈압 약을 끊으면 혈압 수치가 다시 올라가는 것입니다.  병원에서 처방하는 모든 약은 우리 몸에 독이 됩니다. 따라서

약을 계속 먹으면 위경험담에서 알려 주는 바와 같이 건강은 점점 나빠지고 다른 병이 추가로 발병하는 것입니다.

약을 끊고 현미채식으로 건강이 호전되었다.
 
위 동영상과 경험담을 보면 현미채식을 시작하면서 병원에서 처방하는 약을 먹지 않았다는 것을 볼 수 있습니다. 약을 먹으면서 현미채식을 병행한 것이 아니라 약을 끊고 현미채식을 하였습니다.  약을 먹으면서 현미채식을 하였다면 건강이 빠르게 호전되지 않았을 겁니다. 또한 이들은 병원에 입원하여 틈틈히 운동을 하였습니다. 

황성수박사가 약을 끊고 현미채식을 시키는 이유는 약을 먹고 있으면 현미채식을 하여도 건강이 호전되기 어렵기 때문입니다. 그만큼 약은 우리 몸의 건강에 나쁩니다.  그러므로 약을 가급적 약을 먹지 말고 현미채식을 합시다. 그러나 사회생활을 하면서 철저하게 현미채식 하는 것은 너무 어렵습니다.  그러므로 현미채식보다 더 쉽게 고혈압을 치료할 수 있는 방법을 찾아야 합니다.

현미채식 보다 더 쉽게 섭취하는 산야초음식

옛날에는 모든 질병을 약초로 치료하였습니다. 옛날 현미채식은 치료법이 아니라 일상 음식이었습니다.   현미채식은 백미대신 현미로 밥을 짓고, 부식은 육식을 빼고 채소와 과일로 하는 것입니다.  채소와 과일이 질병 치료에 도움이 되는 것은 맞지만 산야초보다는 훨씬 못합니다. 그러므로 산야초를 원료로 한 음식을 만들어서 먹으면 그 효과가 훨씬 좋습니다.    위에서 저는 163/112 정도의 비교적 낮은 혈압 상태에서 뇌경색을 경험 하였고 저의 몸을 실험으로 고혈압에 좋은 산야초를 선택하여 수개월간 음용하여 혈압약을 끊었다고 하였습니다.  저는 환경상 현미채식을 할 수는 없었습니다.  대신에 산야초음식을 먹으면서 생활요법을 병행하는 것은 사회생활을 하면서도 가능하였습니다.  저의 경험상 산야초음식을 섭취하는 것은 현미채식보다 훨씬 쉽고 효과가 좋았습니다.

산야초 음식 음용 법

산야​초음식의 음용에 대한 설명을 하려면 항상 조심스럽습니다. 음식을 약으로 생각하게 광고하는 것을 엄격하게 금지하기 때문입니다. 그래서 저희가 판매하는 산야초음식은 약이 아니라 음식이라는 점을 강조합니다.

음식에 원료로 사용된 산야초는 식약청에서 식품으로 분류한 산야초입니다. 식품으로 분류하였다는 것은 한의사의 처방 없이 누구나 자유롭게 차를 달여 마시거나 음식에 첨가하여 먹을 수 있다는 것을 의미하며 그렇게 섭취하여도 건강상 문제가 없다는 것을 의미합니다. 그러므로 산야초음식을 드시는 분들은 포도즙, 양파즙, 호박즙처럼 마음 편하게 마시면 됩니다. 식사 전에 마셔도 좋고 식사 후에 마셔도 좋습니다.

◈ 혈압 약은 먹지 않고 혈압만 높은 분

처음에는 자신의 체질에 맞게 위 3품목의 음식 중 1품목을 선택하여 1일 2포를 마시면서 워밍업을 하고, 몸에서 잘 받으면 1일 4포(1회 2포씩 아침,저녁 또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩) 마시면서 식이요법과 운동을 병행하여 평균 혈압이 120/80 이하가 되도록 건강관리를 합니다. 10명 중 2~3명은 혈압이 쉽게 내려가지 않을 수 있습니다.  그 경우 땅콩초절임,양파초절임, 당근초절임, 감자생즙, 다시마가루 등을 만들어 적절하게 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

참고  -  고혈압에 좋은 음식 만드는 법  ===>  http://cafe.daum.net/we9988/FwqD/25

혈압이 120/80 이하로 15일 이상 조절되면 1일 2포(아침 1포 , 저녁 1포)로 줄이고, 그래도 15일 이상 120/80 이하가 되면 1일 1포로 줄이고 특정할 때마다 120/80 이하가 되도록 6개월이상 관리하시면 더 이상 진액을 먹지 않아도 정상혈압을 유지하게 됩니다.

◈ 혈압 약을 1알 복용하시는 분

혈압약을 먹어도 혈압이 많이 높은 분은 혈압 약을 먹으면서 1일 4포 (1회 2포씩 아침, 저녁 또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩) 마시면서 식이요법과 운동을 병행하여 건강관리하여 혈압이 120/80 이하가 되면 1일 2포 (아침 1포, 저녁 1포)로 줄이고, 1일 2포를 먹으면서도 혈압이 120/80 이하로  관리되면 혈압약을 과감하게 끊고  1일 4포(1회 2포씩 아침, 저녁또는 아침, 점심, 저녁, 자기전 각 1포씩 )마시면서 건강관리합니다. 

 혈압약을 끊고 진액을 1일 4~6포 먹으면서 관리하여   혈압이 120/80 이하로 15일 이상 조절되면 1일 2포(아침 1포 , 저녁 1포)로 줄이고, 그래도 15일 이상 120/80 이하가 되면 1일 1포로 줄이고 120/80 이하로 6개월 이상 관리하시면  더 이상 진액을 먹지 않아도 됩니다.

(참고  혈압약을 끊으면 산야초진액을 먹어도 혈압이 올라갑니다.   이때 대부분 140/90 정도로 안정되는 데 만일 160/100 이상으로 혈압이 올라가면 다시 혈압약을 먹으면서 1개월 동안 더 관리한 후에 혈압약을 끊고 관리합니다.)

◈  여러가지 혈압 약을 복합으로 음용하시는 분

혈압 약을 드시는 분들 중에는 혈압약(혈압강하제), 콜레스테롤억제제, 혈전용해제(아스피린), 위장약 등을 함께 복용하시는 분들도 있습니다. 또한 이런 약을 1일 2회(아침,저녁) 복용하시는 분들도 있습니다.

이와 같이 약을 많이 복용하시는 분들 중에는 응급 상황으로 병원에 실려 간 후 혈압이 매우 높은 것이 확인 되어 여러 가지 약을 처방받는 경우가 많으며 응급상황을 경험하였기 때문에 약에 의존하게 되고, 건강이 나빠지면서 여러 가지 증상을 경험하게 됩니다.

○ 위장약 끊는 법

 혈압약과 함께 위장약을 처방받은 분은 위장이 약하기 때문입니다. 그러므로 위장약을 먹고 계신 분이라면 위장건강에 좋은 약초 음식(구구팔팔식품에서 판매)을 음용하면서 위장약을 서서히 끊는 것이 좋습니다. 위장약을 끊는 방법은 약초음식을 음용하면서 위장이 좋아진 것을 느낄 경우 위장약을 1일 1회 복용하였다면 2일 1회로 늘리고 일주일 동안 경과를 지켜본 후 위장 장애가 없으면 끊을 수 있습니다.   위장 장애가 발생하면 그때 의사의 진료를 받으면 됩니다.

○ 콜레스테롤억제제 끊는 법

 혈압약과 함께 콜레스테롤억제제를 처방한 이유는 혈액 중에 콜레스테롤 수치가 높기 때문입니다. 그러므로 콜레스테롤억제제를 먹으면서 운동과 약초음식을 병행하여 콜레스테롤 수치가 정상(150이하)으로 조절되면 콜레스테롤억제제를 끊을 수 있습니다.

○ 혈전용해제(아스피린)끊는 법

아스피린을 복용하는 분이 외과적 수술을 하는 경우에는 아스피린 복용을 1주일간 금지한 후에 수술합니다.   이렇게 하는 이유는 아스피린이 혈액이 응고되는 것을 막아 수술 할 때 지혈이 되지 않을 수 있기 때문입니다.  또한   이 것은 아스피린을 1주일가 복용을 하지 않아도 건강상 큰 문제가 없다는 것을 의미하기도합니다.  

혈전용해제는 혈관 벽의 죽상이 혈액으로 유입되어 형성된 혈전(피떡)을 분해하는 약입니다. 따라서 혈전용해제를 복용하면 혈전으로 인한 심근경색이나 뇌경색이 발병하는 것을 예방할 수 있습니다. 혈전은 혈압 약을 먹지 않는 상태에서 혈압이 정상이고 중성지방 수치가 정상이면 거의 생성되지 않습니다. 그러므로 혈압 약을 끊은 후에 혈압과 중성지방 수치가 정상으로 관리되면 혈전용해제를 끊어도 됩니다.

○ 혈압 약 끊는 법

  혈압 약을 끊는 것은 본인이 결정하는 것입니다. 혈압 약을 먹지 않아도 혈압이 정상으로 관리되면 혈압 약을 먹을 이유가 없습니다. 그러므로 혈압 약을 끊으시려면 혈압을 자주 측정하여 혈압이 정상이 되도록 관리해야 합니다. 그리고 어느 시점에서는 혈압 약을 과감하게 끊는 용기가 있어야 성공할 수 있습니다. 혈압 약을 먹지 않아도 고혈압으로 인한 증상이 없다면 혈압이 높아도 혈압 약을 먹지 말고 혈압을 관리하는 것이 좋습니다. 물론 혈압약을 1일 2회 먹는 분은 1일 1회로 줄이고  혈압이 측정할 때마다 정상혈압이 된 후에 혈압약 끊는 것을 시도해야 할 것입니다.

혈압약을 여러알 먹는 분이 혈압약을 끊는 것은 꾸준한 노력이 필요합니다.  6개월 이상 꾸준히 약초음식을 먹으면서 관리하고 혈압도 정상이고 건강상태도 좋아진 것을 확인 한 후에 시도하는 것이 좋을 것입니다.  혈압약 끊는 방법은 혈압약을 1알 복용하는 분이 혈압약을 끊는 방법을 참조하십시오. 혈압 약을 끊는 일에서 생각처럼 잘 되지 않으면 전화 상담으로 도움을 요청하십시오. 혼자서 애쓰는 것 보다 전화 상담 하면 혈압약을 끊는 방법과 관련하여 좋은 정보를 얻을 수 있습니다.

○ 호전반응(명현현상)

이 반응이 모든 분에게 오는 것은 아닙니다.  10명 중 2~3명에서 이 반응이 올 수 있습니다. 몸살 감기가 올 수도 있고 피곤한 증상, 졸림 증상 등 다양한 증상이 올 수도 있습니다.   이런 증상이 올 경우 당황하지 마시고 꾸준히 산야초진액을 드시면서 건강관리를 계속 하셔야 합니다.   호전반응이 오는 동안에는 혈압이 일시적으로 올라갈 수 있습니다. 그러나 1~2주 후에는 호전반응이 완화 되면서 혈압도 점점 낮아질 것입니다.  회원 중에 호전반응을 경험하는 동안 의 경험을 기록해 주신 분이 있습니다  이분의 경험담을 참고하시기 바랍니다. 

감기의 방해   ===>  http://cafe.daum.net/we9988/Fx9i/172

○ 산야초 음식 구매 안내

산야초 음식은 약이 아닙니다.  몸을 건강하게 하고 몸이 건강해 지면 자연치유력이 활성화 되면서 혈압을 낮추는 효과가 나타나는 것입니다.  그러므로 먼저 몸이 건강해 져야 한다는 것을 명심하십시오.  몸을 불편하게했던 증상들이 완화 되는 것은 몸이 건강해 지고 있다는 증거입니다.  이런 효과가 나타나면 꾸준히 음용하여 건강을 회복하십시오.  그러면 혈압도 자연스럽게 정상으로 회복될 것입니다.   아래 주소를 클릭하여 꼼꼼히 읽어 보시고 좋은 선택 하시기 바랍니다.

산야초 음식 안내 ===> http://cafe.daum.net/we9988/FwqD/229

[가라스]

좋은정보 감사합니다.
잘 감상합니다.