<![CDATA[
<div><p><font color="#e8e8e8">* 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ </font><br></p>
<p>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="570">
<tbody>
<tr>
<td><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" height="156" width="570"></td></tr>
<tr>
<td align="center" background="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/15_cafe_2008_02_26_10_08_47c3666f67195" width="570">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" width="510">
<tbody>
<tr>
<td align="left">
<p><br><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" height="40" width="460"></p>
<p> </p>
<p> 런닝 50분 자전거 15분 윗몸일으키기 1세트 (도통 늘지를 않네요~ )<br></p>
<p><br><br><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" height="40" width="460"></p>
<p> 아침 곡물빵 220Kcal 요플레 85 우유반잔, 야채주스</p><p> 점심 현미밥 참치캔 상추 깻잎 쌈장 깍두기 오뎅볶음</p><p> 간식 아몬드 10알</p><p> 저녁 닭가슴살 양상추 당근 파프리카 키위드레싱(키위,요플레, 백년식초)</p><p><br></p><p><br></p>
<p> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1628A8444FAD3C8F36" class="txc-image" width="349" height="467" actualwidth="765" style="clear: none; float: none; width: 349px; height: 467px;" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_1628A8444FAD3C8F3616E8"/></p><p><br></p>
<p><br><br><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" height="40" width="460"></p>
<p> 네~~!! <br></p>
<p><br><br><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" height="40" width="460"> <br> 어제 먹다 남겨둔 곡물빵에 요플레 발라 먹으면서 어찌나 맛있던지~~ ㅜㅜ <br></p><p> <br></p>오늘 어김없이 헬스장 갔더니 거기 트레이너가 여자회원중에 제일 잘나온다고 박수를..ㅋㅋㅋ <br>체력기르는데 2달 걸리고 2달후에 따로 프로그램 짜주겠다고~~ ^________^ <br><br>점심은 상추와 깻잎을 정말 왕창 먹었더니 포만감 짱~~ ㅋㅋ 다이어트하는 요몇일동안 1년치 야채 다먹은 느낌~~ <br><br>이제 닭가슴살요리도 좀 요령이 생기는거 같아요~ 드레싱없이는 도저히 못먹겠길래<br>키위로 드레싱 만들었어요~ 칼로리는 좀 올라가겠지만 그래도 시중에 파는거 보다 좋을꺼 같아요~~ 맛도 완전 좋아요~~ <br>겨우겨우 먹던 닭가슴살 완전 맛있게 먹었어요~~~ <br><p><br> </p></td></tr></tbody></table>
<p> </p></td></tr>
<tr>
<td><img src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></td></tr></tbody></table><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 추가 -->
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document.getElementById(name).style.left = (getAbsoluteLeft(curObj)-22) + 'px';
document.getElementById(name).innerHTML = str;
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<!-- 첨부파일 --></p>
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카페 게시글
초보일기장
[10키로 감량 목표!!] 독한맘 먹고 다이어트 (5.11) 18일째~
ohho
추천 0
조회 162
12.05.12 01:20
댓글 6
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첫댓글 우와 드레싱 직접 만드신거예요?? 샐러드 정말 맛있어보여요 ㅎㅎㅎㅎ 샐러드에 드레싱 해서 먹고싶었는데 어떻게할지 고민이었는데... 좋은 팁 얻고가요!!!! ^0^
네~~ 첨에 드레싱 없이 먹다가 이제 도저히 드레싱 없이는~ ㅋㅋ 저두 첨에 훈제 먹다가 이렇게 먹은지 얼마 안됬어요~ 근데 진짜 훈제보다 훨씬 싸고 맛있어요~ 강추!!
와~ 짱~짱이여~ 직접해서 만들어 드시고 왠지 부러움이~-_- 집에서 먹는 시간이 주말빼고는 없기에...ㅠㅠ 일기에 자신감과 활기가 느껴져여~^^ 목표지점까지 포기하지마시구 쭉~쭉~ 홧팅하시구 즐거운 주말되세여~^^
닭가슴살 먹고 살빼는거 정말 상상도 못했는데 해보니까 나름 요령이 생기네요~ 포만감도 좋고~~ ^^ 감사합니다~~~
와~ 저도 야채양을 늘려야겠어요~^^
네~~ 전 야채 엄청 많이 먹어요~ ㅋㅋ 배부르게 먹을 수 있는게 야채 밖에는 ~~ ㅜㅜ 젤 많이 먹는게 양배추 상추~ 가격도 그나마 싼편이고 좋아요~~