◐ 일기 9월3일,4일[5번/7.5점,8점] 주말아 어서와 ㅠㅠ

[낭만쿼카]

9/3 화 68.1kg(-1kg 감량)
물2 식이 1.5 운동0 댓글3 미션1

1차: 올해까지 60kg 만들기!
2차: 내년 5월까지 50kg 만들기!
3차: 체중 유지하면서 몸매 만들기에 집중하기!

물 1.1리터
운동- 못 함, L자 다리 정도

아침 7:30 계란말이2개,애호박전3개,콩나물무침
간식 10:30 스테비아 커피
점심 12:00 현미밥 한공기,콩나물무침,미역국
저녁 18:00 메밀비빔면,가지만두구이 3개
간식 19:40 크림커피,연유크림빵,식초물(자기 전)

9/4 수 67.6kg(-1.5kg 감량)
물2 식이1 운동0 댓글3 미션2

물 1리터
운동- 못함, 자기 전 다리 털기 정도

아침 9:00 누룽지 한입,콩나물무침,애호박전 1개
간식 10:00 원두커피,초코칩쿠키 2개
점심 12:00 쌀밥 한공기,미역국,열무물김치,양반김 3장,콩나물무침 조금
간식 13:00 던킨도넛(반개보다 조금더),대추1알
(도넛은 먹기 싫은데 직장에서 억지로 먹임!! ㅡㅡ^)
저녁 19:00 고등어구이,식초물 한잔

이틀연속 학부모 민원문제로 시달렸네요ㅠㅠ
그 덕에 살은 좀 빠졌어요 ㅠㅠ
금요일은 약속 예정이라 소식과 공복시간도 조금씩
늘려볼까해요
주말이 어서 오면 좋겠어요 흐엉~~~~~😭😭

[엔젤라홍]

오오오 고생 와중에 많이 빠지셨어요!

[낭만쿼카]

더 빼고 유지도 애써볼게요^^
좋은 하루 되세요~

[그린색은]

50키로대로 진입하는 상상~~~~~~~
배부르게 먹은 각종 음식들
소중한 내 뱃살 이제 떠나가라

[낭만쿼카]

50키로대로 진입하는 상상 너무 좋네요~^^

[아기고양이..☆]

학부모들을 상대하는 직업을 하시나봐요🥲 고생해서 빠지셨다니...에공...ㅜㅜ 주말와서 쉼도 가지고 재충전도 하고 운동도 빠샤 화이팅입니다!!ㅎㅎ

[낭만쿼카]

네~ 유치원에서 일하고 있어요^^ 쉽지 않네요 ㅎㅎ 고양이님 응원감사해요~ 함께 파이팅입니다^^

[로제타*^^*]

에고.. 😐
민원은 정말 힘들어요 🤨
기운내세요 😉
좋은 하루되세요 👐

[낭만쿼카]

로제타님 김사합니디 🥹
로제타님도 좋운 한주 되세요^^

[코코바]

아니 억지로 먹이다니!!!!
학부모 땜에 고생이 많으셔요.
민원도 얼릉 잘 해결되시면 좋겠어요~