◐ 일기 9월11일[5번/6점] 덥다 더워

[낭만쿼카]

시작: 20240902 69.1kg
현재: 20240911 66.5kg
목표: 20240930 66kg

물 1리터
운동 X
식이
8:50 순두부찌개(두부,야채 건더기만),단지 바나나우유 100ml
9:30 스테비아 커피믹스
12:00 밥 한공기 안 되게,콩나물무침,두부구이,일미무침,김치 조금
18:00 밀푀유빵 낱개 1봉지,카레떡볶이,토마토스파게티 소스에 떡이랑 피자치즈 넣어서 먹음,샤인머스켓 5알 정도
21:00 죠스바 0칼로리

몸이 회복되니 슬슬 입맛도 돌아오네요 ㅠㅠ
저녁에 먹은 스파게티 소스가 한번 뜯고 보관한거라 조금 안 좋았나봐요 배가 아파서 매실물 먹고 잤네요,,
적게 먹고 운동이 답인데
그 진리를 실천하는건 여전히 어렵네요^^
추석때도 적당히 먹기를~~~😂

[엔젤라홍]

쾌차 하시고요
그간 많이 빠져서 잠시 숨좀쉬면서 하셔도 될듯해요
그와중에 명절음식 그립네요

[낭만쿼카]

더 찌지 않도록 주의하고 있네요^^;
요즘 주위에 점점 차례지내는 풍습도 없어지는 것 같아요
외국에 있으시면 음식이 많이 생각 날 거 같긴해요🥹

[코코바]

맞아요 아는 맛을 버려야하는데
습관적으로 먹어치우죠 ㅎㅎ
입맛이 좀 없으면 좋겠어요

[낭만쿼카]

아는 맛이 정말 무서워요 ㅠㅠ
입맛은 정말 아플때 잠시 없고 늘 풀가동이네요 ㅠㅠ

[그린색은]

사탕 쵸콜릿 없이는 안되요 안되죠

[낭만쿼카]

달콤한 유혹들이 너무 많긴하네요 ㅎㅎ

[아기고양이..☆]

완전 공감입니다 ㅋㅋㅋㅋ이세상에 맛있는 것과 맛집은 많고 운동은 늘 많이 하긴 어렵죠^^!!
목표 몸무게에 근접하셨네요~그동안 열심히 빼셨어서 조금은 휴식도 가지며 달리는 것도
좋을 것 같아요:) 롱런해야하니까요~저도 자극받아 남은 보름 빠샤해보랍니다 ㅎㅎ

[로제타*^^*]

많이 안좋으셨나봐요 😢 에고
제가 일기를 많이 쉬긴 했나봐요 🥹
10월부터는 열심히 쓸게요😉
얼른 좋아지시길 바래요 😊