◐ 일기 9월12~13일[5번/6점,9점] 밀가루끊기 어렵네요 ㅠㅠ

[낭만쿼카]

9/12 목

물2 식이1 운동0 미션0 댓글3
물 1리터
운동 X
식이
8:30 누룽지2숟갈,콩나물,계란말이2개,어묵볶음
10:30 스테비아 믹스커피
12:00 검은콩밥,고들빼기 김치,콩나물
18:30 양념갈비,삼겹살(조금),돼지껍데기,마늘,상추겉절이,맥주500ml*2병
20:00 죠스바 0칼로리,요구르트 얼린것(110ml)

9/13 금
• 시작:69.1kg
• 현재:66.7kg
• 9월: 66kg

물2 식이2 운동1 미션0 댓글3
물 1리터
운동- 배드민턴 30분 정도
식이
10:30 꾸덕 그린요거트(홈메이드),견과류1봉
11:00 스테비아 커피믹스
12:00 검은콩밥,두부구이,콩나물,어묵볶음 2개
14:30 배,자두,메론 조금씩 먹음
18:30 갈치구이,콩나물,김치찌개(김치만 조금),파김치,부추전/ 식초물

밀가루 안 먹기가 참 어렵네요
식단 곳곳에 매일 밀가루가 꼭 들어가는 것 같아요ㅠㅠ
추석지나면 일주일하고도 며칠 안 남는데
운동이라도 열심히 해야겠어요
그런데 너무 요즘 덥네요 ㅠㅠ

[그린색은]

스파게티🍝
끊기힘듬

[낭만쿼카]

저도 면류를 좋아해서 어렵네요 ㅠㅠ

[코코바]

오 그래도 몸무게 많이 감량 하셨네요
밀가루 끊는게 젤 어렵긴 해요 ㅠㅠ

[낭만쿼카]

요즘 다시 잘 먹어서 ㅠㅠ 체중조절이 걱정이네요;; 밀가루만 안 먹어도 살이 많이 빠질 것 같아요ㅎㅎ

[엔젤라홍]

밀가루가 맛있는데 적군이라 참 슬퍼요

[아기고양이..☆]

우와우~~~~돼지갈비와 돼지껍데기 저도 참 사랑하는데요 ♡.♡!! 밀가루도 중독지수가 높죠ㅋㅋㅋ
저도 한참 땀흘리고 더운데다 식이 줄여서 감량 되었다가 최근 식이 돌아와서~몸무게나 치수가 궁금해요ㅠ
오랜 체중계가 고장이 나서 2주째 못 재고 있어요. 재기 무서워집니다요.....ㅎ

[로제타*^^*]

전차라리 밥이 더 살이 찌는 듯 해요
체질의 차이..😐😅
좋은 하루되세요 👐