A.안녕하세요..너무 힘들어서 상담신청을 하게되었습니다.
저희딸은 올해 고2입니다. 형제가 없어서 혼자 크다보니 자기중심적인 부분이 좀 있긴했는데 요즘 부쩍 정도가 심합니다.
별일 아닌것에도 너무 예민하게반응하고 엄마나 아빠한테 화 나는게있으면 말을해야 아는데 절대 말은안하고 온몸으로 표정으로 표현을합니다. 무엇때문에 속상한지 화가났는지 얘기를해야 엄마가 안다고, 그래야 사과를하든 변명을 하든 할거 아니냐고 해도 말을 하지않습니다. 정말 속이 터져 죽을것같습니다.
요즘은 말한번 잘못해서 일주일씩 삐져서 말도안하고 세상에서 가장 불행한 표정으로 집에 있습니다. 조금이라도 안좋은소리 자기맘에 안드는 소리를 들으면 그냥 넘어가는법이 없습니다. 기분이 좋다가도 거슬리는 말을듣거나 아무뜻없이 했는말에도 금방 기분이 다운되고 예민하게 반응하며 자기방에 들어가서 문을 잠가버립니다.
특히 엄마인저한테 심한것같습니다. 무조건 좋은소리만 들으려하고 조금이라도 나무라는 말을하면 기분나빠하고 말을 하지않습니다. 무조건 참고 인내하고 기분이 풀릴때까지 기다리는게 답일까요? 얼마전에는 메모장에 엄마 아빠에게 저속한 욕설을 해났더라고요. 그리고 죽고싶다고 적어놓고..사실 너무충격받고 상처도 받았지만 표시내지않았습니다. 고2라 힘들어서 그려러니해서 어떨땐 하나도 미안하지 않을때도 빨리 기분을 풀어주고싶어서 사과한적도 있습니다. 고2다보니까 저하고 사이가 안좋아지면 공부도 안하고 핸드폰만 들고있어서 어떻게든 맘잡게 하려고 달래고 사과하고 했는데 점점 심해지니까 저도 지치고 너무 힘이듭니다. 딸 이 어떨땐 사라졌으면 좋겠다는 생각까지 들때가 있습니다. 제발 도와주세요. 제가 어떻게 해야할까요?
A.코로나 블루 라는 말이 생겼을 정도로 집에만 갖혀 있는 현실에 중고생들 모두 힘이 듭니다.
어른들도 마찬가지지요. 학생들의 수면시간이 무너지고 공부외의 시간은 스마트폰으로 보내는 것은 일상이 되었지요!!
다행히 따님은 까칠한 것과 신경질적인 것 이외의 다른 병리적인 문제는 없다고 하면 어머님께선 화나시겠죠?
물론 아시겠지만 고2는 상담을 받아도 현상유지하면 최선일 정도로 스트레스가 큽니다,.
누적된 부모-자녀 관계의 불만이나 개인적인 감정소화가 되지 않고, 진학 스트레스까지--
많은 경우 부모의 간섭이나 양육태도 아동기부터의 어려움이 쌓여서 감정폭발 하게 됩니다.
어머니께서 혼자 해결하려 하시지 마시고 내방하셔서 상담받으시길 권유드립니다.
부모-자녀 관계개선에 도움이 되는 방법
■자녀에 눈높이에 맞추어 다가가세요.
자녀들과 함께할 때 자녀의 눈높이에 맞추어 자녀와 소통하는 것은 매우 중요합니다.
많은 부모님들이 자녀와의 대화를 하거나, 자녀에게 무언가를 가르칠 때 자녀의 연령대와 그 연령에서 발생할 수 있는 감정과 생각이 배려되지 않은 경우가 많습니다.
이해하기 어려운 자녀의 말과 행동들을 자녀의 나이대로 돌아가 다시 바라보면 충분히 이해할 수 있습니다.
자녀의 눈높이에 맞추어 이해와 수용의 태도로 자녀와 소통을 시도한다면, 자녀는 부모에게 더 자신의 생각과 감정을 개방하게 되고 이는 부모와 자녀의 관계를 개선하는데 큰 도움이 될 것입니다.
■형제자매가 있는 경우 개별시간을 가져주세요.
형제자매가 있는 경우에는 보통 아이들과 다 함께 시간을 보내게 되는 경우가 많습니다.
물론 그 시간도 필요하지만 반드시 아이들 한 명 한 명 개별적으로 집중도 있게 함께할 수 시간을 갖는 것도 중요합니다.
한명씩 시간을 내어서 아이와 깊이 있는 대화를 나누고 좋아하는 것을 함께 하는 시간을 가져주세요.
■경청의 자세로 자녀의 말에 귀를 기울여주세요.
부모님들도 자신에게 주어진 삶을 이어나가다 보면 집에 와서는 충분히 자녀의 이야기를 듣지 못할 수 있습니다.
그러나 자녀의 이야기를 적극적인 태도로 듣는 것은 자녀와의 건강한 관계 형성에 매우 중요한 역할을 합니다.
아이가 늘 하는 이야기를 반복하는 것 같다 할지라도, 아이의 말을 적극적으로 듣고 반응해주세요.
아이들과의 대화의 시간을 따로 정하여 그 시간만큼은 핸드폰과 티비 등 대화에 방해가 될 수 있는 요소를 모두 끄고 온전히 서로의 이야기에 집중할 수 있도록 하는 것도 좋습니다.
자녀가 이야기할 때에는 당장 해주고 싶은 말이 있다 할지라도, 자녀가 자신의 이야기를 모두 마칠 때까지 최대한 들어주고, 자녀가 말을 마친 후에는 자녀의 말을 간략하게 요약해주며 자녀의 이야기를 마음으로 적극적으로 듣고 있음을 알려 주는 것도 좋은 대화의 기술 중 하나입니다.
본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.
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*참고문헌
Wits End Parenting. “How to Develop a Good Parent and Child Relationship”. Wikihow, May 28, 2021. https://www.wikihow.com/Develop-a-Good-Parent-and-Child-Relationship accessed December 24,2022
*사진출처: pixabay
*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김단솔