👍 돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요! 외3건 [이성준대표님의 카톡에서]

[감사또 감사]

[이성준대표님의 카톡에서]

👍 돈보다 귀한 '마늘껍질'
     이젠 절대 버리지 마세요! 
 
"마늘껍질이 인삼보다 좋은 거 모르셨죠?
항암부터 성인병예방까지 수퍼효능!"

그동안 요리를 하며 당연하게 버렸던 
'마늘껍질'의 놀라운 효능이 발견되
장안에 화제가 되고 있습니다.   
 
전 세계에서 한국인이 압도적인 
섭취량을 자랑하는 '마늘'은 
"미국 국립암연구소"가 선정한 
"최고의 항암식품 1위"로 알려졌 있는데요. 
 
우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던
'마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 
항암효과를 가지고 있다고 합니다.  
 
이미 오래전부터 암에 좋은 식품으로 
알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서 
알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 
있다는 사실이 밝혀졌는데요.  
 
실제로 대구 한의대 연구팀에서
마늘 껍질 추출물이 암세포에 어떤 
영향을 주는지 확인 한 결과  
 
다양한 암세포에 "높은 억제 효과"를 보였고,  
 
특히 유방암 세포인 경우엔 
억제율이 90%에 달했고,  
간암은 87%에 달했고, 
위암은 71%로 
강력한 암세포 억제 효과를 보였다고 합니다.   
여기서 주목할만한 사실은 
암세포 억제에 좋다고 알려진
"상황버섯 추출물"보다 "마늘 껍질 추출물"이 
무려 4배나 뛰어난 '항암효과'를 가졌다는 
사실인데요!   
 
또한 "한국영양학회지" 연구에 따르면 
 
'마늘 껍질'은 알맹이 보다
식이섬유가 4배나 더 많고,
면역력을 키워주는 '폴리페놀' 역시 7배나
더 함유되어 있기 때문에
복부에 쌓인 "내장지방"을 없애주는
데에도 도움을 준다고 합니다.   
 
 Q : 이렇게 좋은 마늘 껍질!  
과연 어떻게 제대로 섭취할 수 있을까요?

1. 차로 마시기 
마늘 껍질의 좋은 성분을 온전히 섭취하기 
위해선 "차(茶)"로 마시는 것이 좋다고 합니다.  
 
껍질은 깨끗히 씻어 물기를 말린 후
기름 없는 후라이팬에 볶아 수분을 날려준 뒤 
따뜻한 물 500ml에 껍질은 7g 정도의 비율로 
우려서 마시면 됩니다.  
(하루에 한잔 정도가 적당) 
(꾸준히 마시면 정말 좋아요!)  

2. 육수 재료로 활용하기 
마늘 껍질은 열을 가하면 가할수록 
항산화 성분이 증가하기 때문에,  
"육수 재료"로 사용해도 좋다고 합니다.   
 
마늘 껍질을 깨끗이 씻어 
냉동실에 얼린 다음 평소 육수 재료로 
활용한다면 영양은 물론 깊은 맛 까지 
낼 수 있다고 합니다.   
 
"알맹이" 부터 "껍질" 까지 이렇게 건강에 
좋다고 하니, 오늘부터 버리지 말고
적극적으로 활용해보시는건 어떨까요?   
 
 소중한 분들께 알려주세요 

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아주귀한 자료이니 잘보관
하시길 바랍니다 ㅡ


🍀미국의사협회에서~
 
"백혈병"과 "암"의 원인을 찾아
냈습니다. 그원인으로?

1.물 대신 탄산음료를 
    자주 마신다.
2.플라스틱 컵이나 종이컵에 
    담긴  뜨거운 음료를 마신다.
3.비닐봉지에 담긴 뜨거운 
   음식물 먹는다.
4.플라스틱 그릇이나 비닐봉지로 
    전자레인지에 데운 음식을 먹는다.

*주의: 플라스틱이나 비닐이 열을  
           받으면 52 종의 암을 유발
           하는 화학 물질이 발생한다.

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★아침 빈속에 보약(補藥)처럼 
    좋은음식 10가지.

1. 사과
2. 계란
3. 벌꿀
4. 견과류(堅果類)
5. 베리류
6. 양배추
7. 오트밀과 귀리
8. 감자
9. 당근
10. 곡물(穀物)빵

★공복(空腹)절대 불가

1. 바나나
2. 우유
3. 고구마
4. 귤
5. 토마토
6. 커피
7. 요거트
8. 빵이나 도너츠
9. 찬물이나 차가
운 음료(飮料)

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✅아침에 일어나면 침부터 
     뱉어라!

자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 
침을 뱉어야 하는 이유를 알아
봅니다.

일어나자마자 공복에 물을 마시면 
건강에 좋다는 말이 있지만, 
그전에 반드시 침을 뱉어야 한다는 
전문가의 조언이 있습니다.
아침에 일어나 침을 뱉으면 건강에 
도움이 되는 이유를 알아봅니다.

아침 입속은 세균 은신처.자고 
일어난 상태의 입안에는 상주하고 
있는 균들이 많습니다.

그 균들 중에는 좋은 균도 있지만 
유해균도 다수 포함돼 있죠.

주보훈 스타28치과 전문의가 건강 
전문 팟캐스트 ‘윤영미의 헬스톡’에 
출연해 “아침에 일어나 입속유해균을 
밖으로 배출해주어야 한다”고 말한 
것도 이 때문입니다.
입속 유해균들은 면역력이 떨어지면 
몸을 공격하려고 호시탐탐 기회를 
노리고 있는 세균들이죠.

특히 입속은 따뜻하고 축축하기 
때문에 세균이 번식하기 가장 좋은 
환경입니다. 

입을 사용하지 않는 자는 시간 동안 
세균이 배양되어 아침에 일어났을 때 
입속에 가장 세균이 많다고 합니
다.

심한 경우 심장병 유발까지 몸속으
로 세균이 침투할 수 있는 방법은 
두 가지, 상처를 통해 들어오거나 
입을 통해 들어오는 것 입니다.

아침에 건강을 위해 일어나자마자 
물 한 컵 마시는 경우가 많은데, 
그러면 밤새 증식한 세균들이 모두
몸속으로 들어가게 됩니다.

물론 위에서 세균
이 어느 정도 걸러진다고 하지만 
몸이 약해져 있다면 심한 경우 
이렇게 침투한 세균이 심장병까지 
유발할 수 있다고 합니다.

입속 세균 씻어내는 방법은? 
주보훈 전문의가추천하는 가장 
좋은 방법은 아침에 일어나서 
아무것도 먹지 않고,
침도삼키지 않고 화장실에 가서 
물로 입을 헹궈내는 것입니다.

입안에 고여있던 침을 모두 뱉어 
낸다는 생각으로 입을 여러 번 헹궈
내면 밤새 증식한 세균을 깨끗하게 
씻어낼 수 있다고 합니다.

이렇게 하면 세균을 헹궈내면서 
입안이 더 청결해지고, 아침 텁텁
했던 입안도 씻어낼 수 있습니다.

아침, 입속 가득 차있는 세균!
건강을 위해 물을 마시기 전 입속 
세균부터 몰아내는 것을 추천해드립니다.

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