첫댓글 삼두운동뭐하시는지?저는이두가 더안큼ㅋ;; 킥백 케이블 꾸준히해보세요.
원래 보통 이두가 잘 안크지않나요?? 삼두는 자극이 뒷날까지오는데 이두는.. 자고일어나면 별 느낌이.... 삼두는 EZ바로 익스텐션인가? 고거랑 킥백 딥스 케이블 요렇게 해주면 크던데요
이두와 삼두는 반대죠. 이두가 수축하면 삼두는 이완입니다. 이두를 키우기위해서 단련시킬때는 자극을 이두에 신경을 쓰고 하는거지만 삼두에 힘이 받쳐주지 못하면 이두 안크겠죠. 반대로 삼두를 키우는데 이두가 힘을 받쳐주지 못하면 삼두가 크질 못하게됩니다. 푸쉬업을해서 가슴을 키우기위해선 우선 팔힘이 키워진후에야 비로소 가슴에 자극이 가해지는것과 마찬가집니다. 팔힘에 더이상 자극이 없어질 즈음에 가슴에 운동이 될꺼라 생각 합니다.
그리고 삼두를 하실때 자극을 삼두에 신경을 쓰면서 하는지 의문이네요. 단지 삼두를 키우기위해서 굽혓다 폇다 정도로 하는건지도 모르죠.
저도 삼두가 더 잘크는데;;;
나도 이두는 장난 아닌데 삼두가 거의 민자 -ㅁ-;;
첫댓글 삼두운동뭐하시는지?저는이두가 더안큼ㅋ;; 킥백 케이블 꾸준히해보세요.
원래 보통 이두가 잘 안크지않나요?? 삼두는 자극이 뒷날까지오는데 이두는.. 자고일어나면 별 느낌이.... 삼두는 EZ바로 익스텐션인가? 고거랑 킥백 딥스 케이블 요렇게 해주면 크던데요
이두와 삼두는 반대죠. 이두가 수축하면 삼두는 이완입니다. 이두를 키우기위해서 단련시킬때는 자극을 이두에 신경을 쓰고 하는거지만 삼두에 힘이 받쳐주지 못하면 이두 안크겠죠. 반대로 삼두를 키우는데 이두가 힘을 받쳐주지 못하면 삼두가 크질 못하게됩니다. 푸쉬업을해서 가슴을 키우기위해선 우선 팔힘이 키워진후에야 비로소 가슴에 자극이 가해지는것과 마찬가집니다. 팔힘에 더이상 자극이 없어질 즈음에 가슴에 운동이 될꺼라 생각 합니다.
그리고 삼두를 하실때 자극을 삼두에 신경을 쓰면서 하는지 의문이네요. 단지 삼두를 키우기위해서 굽혓다 폇다 정도로 하는건지도 모르죠.
저도 삼두가 더 잘크는데;;;
나도 이두는 장난 아닌데 삼두가 거의 민자 -ㅁ-;;
나도 이두는 장난 아닌데 삼두가 거의 민자 -ㅁ-;;