키고민 성장호르몬 분비 시간에 대해서요..(퍼온글)

[ㅎㅎ 키 크자.]

성장호르몬

성장호르몬 분비는 10~2시사이에 된다?

답변: 전혀 근거없는 말이다

생각해봅시다.

우리는 시간을 알고 있습니까?

지금은 몇시입니까?

지금 당신은 시계를 보고 다시 이줄을 읽게 되십니다.

그렇습니다 우리는 시간을모릅니다.

우리의 뇌에서 기억을 담당하는 뇌는 시간이라는게 있다는 것만 기억만 할뿐이지 시계가 아닙니다.

즉 우리의 몸,뇌는 시간을 모릅니다. 그냥 몸의변화에 따라서 명령,행동을 하는것입니다.

그외에 우리는 시계를보고 그 시간을 기억해서 행동을 하는것이죠

성장호르몬분비시간이 딱딱 10~2시 딱딱딱딱 정해져있다는말은 전혀 근거없다는 말임을 아셨을겁니다.

아직도 모르시겠다고요? 그러면 다음으로 넘어갑시다.

호르몬분비시간

자그러면 저런 근거없는 말들이 아닌 실제 우리몸의변화에 따른 호르몬분비시간은 과학적으로 어떻게 되는 것일까요?

우리는 초등학교 과학시간에 배웠을겁니다.

깊은수면(논렘수면) 이라는 것을....

깊은수면이란 우리가 잠든후 잠에 깊게 빠져드는겁니다.

그리고 옅은수면(렘수면)이라고 있는데 둘이 주기적으로 4~5번씩 60~90분정도로 반복됩니다.

그러므로 잠든후 90분후

깊은수면에 빠지면 호흡,맥박이 느려지고 근육이 이완 되서 성장호르몬분비가 가장왕성하게 촉진되는겁니다.

렘수면은 호흡,맥박이 깨어있을때와 거의 동일하며 꿈을꾸게 되므로 호르몬분비가 저하됩니다.

숙면할때 키가 큰다 라는 말은 모든 키가크고싶은분들 다 알고계십니다.

숙면이 좋다,무조건 숙면을해야한다. 여기서 숙면이란 깊은수면을 의미합니다.

결론:우리가 잠이들면 깊은수면(논렘수면)과 옅은수면(렘수면)을 번갈아서 하게 되는데

그중에 깊은수면단계에서 성장호르몬분비가 왕성해져서 키가 크게되는겁니다. 이유는 깊은수면에서 호흡,맥박이 느려지며 근육이 이완되기 때문에 키는 깊은수면단계에 들어갔을때 크는거야라고 하셔야합니다.

그렇다면 밤 10~2시 사이에 키가큰다는 아주 잘못된상식이 일파만파로 퍼지게된 이유는?

키플러스,톨플러스 사이트에서 그런 발언을 했기때문입니다.

그것을 지식인에 매너없는 그냥 복사,붙여넣기해가지고 출처 키플러스,톨플러스 라고 해놓고 그거를 진짜로 키크고싶으신분들이 읽으셔서 아 밤 10~2시사이에 크는구나 라고 이해하시고 그게 그냥 퍼져나가게 된것입니다

마지막으로 한말씀더

키는 영양섭취,운동과 연계된것이지 수면시간(몇시에자야한다)과는 별개의 것입니다.

여러분들도 끝까지 잘읽어주셨다면 위에 마지막 두줄을 스스로 이해,생각하실수 있으실겁니다.

제긴글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다

퍼온글입니다.. 이글에 대해 어떻게 생각하시는지?