◐ 일기 2번~~15일,16월 일기..먹고 수다떠는거 밖엔 한 게 없어~~

[평생55]

날짜 : 2007년 7월 15, 16
7월목표체중 (최종목표체중)	57	첫다욧시작일 (체중)	07/06/61
나의키/체중	158/58.5	7월시작체중 (감량체중)	60
나의 로망	이번주엔 소수점이하 날~려버려~~~~
식   이
아   침	16(월) 닭죽앞접시분량, 김치류, 멸치볶음,해초무침  블랙2잔
점   심	15(일) 잡곡1/2공기,김치류, 병어감자조림약간,       블랙1 16(월) 훈제연어5점,샐러드 뷔페식조금씩(야채위주)         반건오징어찢은거 3개??맥주800               블랙3잔
저   녁	15(일) 닭가슴살외 기타 살 5점, 단호박 1/4조각,     블랙3잔        전복1센치두께 썰은것2개  수박5조각 16(월)  곡물떡2입,                                 블랙2잔
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	물1.5리터 (이틀동안)
운   동
근력(순환)운동	.
유산소운동	걷기 15일 30분      16일 1시간
틈새운동	.
오늘평가//칭찬받을점과 부족했던점//스스로채점
일요일엔 집에 손님이오고, 월요일에 먼~곳에서 점심 수다약속^^ 재밌는 만남이라.. 즐거웠지만, 몸이 피...곤...  머리가 넘....아프다..매직시작이어서 그런가.. 저녁에 그 몸 끌고 성경공부 갔다가 졸~려 죽는줄 알았다~ 그래도 아침에 체중계에 올라가 보니 500그람이 빠져있네~ 기분업~ 뒷자리 58.5..후후^^ 오늘(화)은 산에  갔다와야 겟다

[버리자]

운동은 못해도 수다를 많이 떨어서 감량이 되었나보네 오늘도 홧팅

[이쁜민서에미]

전 무서워서 체중계 위에 올라가지도못헀다는,,,오늘부터 정말 또 빠짝쪼여서 운동해야겠어요.^^유휴~이번주가 황금기랍니다..

[보글]

으힛~ 수다떠는 것도 칼로리 소모가 꽤 된다고 하던데.. 그래서 빠지셨나봐요~ ㅎㅎ