첫댓글 아마..전완근 부위지 싶은데요. 등으로 당겨보세요..라고 말하고 싶습니다만 아무래도 초급자 이신거 같고..전완근 과 악력이 딸려서 일수도 있습니다. 그렇기 때문에..꾸준히 해보세요.
제가 아직 운동 레벨이 낮아서;ㅎㅎ 감사합니다 ! !
일단은.. 가벼운 무게로 반복횟수를 만이하세요.. 저도 예전에는 막.. 무거운거 무거운거 만찾다가.. 어제 어느 아저씨가 .. 가벼운무게로 오랫동안하느거보고 해봣는데.. 무거운거로만 하는것보다 펌핑도 더잘되는거같고... 가벼운무게로 여러번 해보세요.. 근육은.. 무거운거로만 한다고 해서.. 성장하는게 아니거든요.. 여러번 반복해서 고통을 주셔도.. 성장 잘합니다 ㅎㅎ
고통을 여러번 반복해서 캬 ~ 잔인하지만 근육에겐 약이된다는거~ㅎ 오늘 트레이너형님께 물어보니까 근력두 약하구 등으로 운동해야하는데 아직 그걸 잘 못해서 그렇다고 하더군요 ㅎㅎ
첫댓글 아마..전완근 부위지 싶은데요. 등으로 당겨보세요..라고 말하고 싶습니다만 아무래도 초급자 이신거 같고..전완근 과 악력이 딸려서 일수도 있습니다. 그렇기 때문에..꾸준히 해보세요.
제가 아직 운동 레벨이 낮아서;ㅎㅎ 감사합니다 ! !
일단은.. 가벼운 무게로 반복횟수를 만이하세요.. 저도 예전에는 막.. 무거운거 무거운거 만찾다가.. 어제 어느 아저씨가 .. 가벼운무게로 오랫동안하느거보고 해봣는데.. 무거운거로만 하는것보다 펌핑도 더잘되는거같고... 가벼운무게로 여러번 해보세요.. 근육은.. 무거운거로만 한다고 해서.. 성장하는게 아니거든요.. 여러번 반복해서 고통을 주셔도.. 성장 잘합니다 ㅎㅎ
고통을 여러번 반복해서 캬 ~ 잔인하지만 근육에겐 약이된다는거~ㅎ 오늘 트레이너형님께 물어보니까 근력두 약하구 등으로 운동해야하는데 아직 그걸 잘 못해서 그렇다고 하더군요 ㅎㅎ