|
요일 시간 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
오 후 | 2시~3시 | 개인세션 | 개인세션 | 개인세션 | 다이나믹 (강력 정화 명상) | |
3시~4시 |
| 차크라사운드 (생체에너지장) | 지버리쉬 (카타르시스) | 침묵명상(30분) | ||
4시 20분 ~5시 20분 |
| 눈물명상 (감정정화, 치유) | 웃음명상 (감정정화, 치유) | 4시-옴만트라 (소리치유) | ||
5시40분 ~6시 40분 |
| 쿤달리니 (휴식&이완) | 저녁식사 | 5시20분-쿤달리니(휴식&이완) | ||
7시 | 오쇼 하트차크라 (가슴치유) | 무료명상 | 타로 수업 |
B. 주말(토, 일) 명상 class - osho,meditation
토요일 | 일요일 | ||
오후 2시~ | OPEN!! | ~7시 | 기상 및 세면 |
2시10분~3시10분 | 오쇼 명상 1 | 오전7시~8시 | 다이나믹(현대 강력 정화) 명상 |
3시30분~4시30분 | 오쇼 명상 2 | 8시~8시30분 | 침묵 명상 |
5시~6시 | 쿤달리니(진동댄스) 명상 | 8시30분~10시 | 아침식사 및 한강 산책 |
6시~7시 | 저녁 식사 | 10시~11시 | 오쇼 명상 3 |
7시~10시** | 1·3주 아쉬니의 티벳탄 펄싱 2주 미니 미스틱로즈 이벤트 (웃음, 울음, 침묵) | 11시30분~12시30분 | 오쇼 명상 4 |
10시30분 | 취침 | 12시30분~2시 | 나눔의 시간 & 식사 |
※ 1․3주 토요일 저녁 아쉬니의 티벳탄 펄싱은 외부 테라피스트 초청 프로그램임.
★ 부분 참가 가능, 매주 약간의 시간변동이 있을 수 있으며,
매주말 상세 프로그램 일정은 다음카페 ‘미스틱로즈 삶과 명상’ 공지 사항 참조
★ 1주~3주 주말은 서울 마포 센터에서 위의 일정으로 주말명상을 실시하며, 매월 4주는 강원도 원주 피라밋 명상원에서 1박2일
자연명상캠프 진행
* 평일․주말 주요 명상프로그램 상세 소개(하단 참조)
C. 회비 안내
월 회원제 수강시 | 일반(비회원) 수강시 |
평일 전일정 + 1주~3주 주말(토, 일) 명상 = 월150,000원 | -모든 명상 1회당 1만원 -주말명상 1박2일 10만원 -자연명상캠프 1박2일 10만원 (동절기 난방비 추가 있을수 있음) |
★ 단, 외부강사 초청 프로그램 비용은 별도임(아쉬니의 티벳탄 펄싱 3만원)
★ 월회원의 경우 매월 4주 주말(토,일) 원주 피라밋 1박2일 자연명상 캠프비 50% 할인
D. 월 회원 추가 안내사항
-월 회원들은 매주 수요일 저녁 8시부터 10시까지 하는 댄스파티 free 참가 가능(비회원 1만원)
-월 회비는 등록일로부터 4주간 유효함.
-월 회원 등록 후 명상 강좌를 전혀 수강하지 않았을 경우 회비 환불가능 그 외 일체의 회비 환불 없음.
◉ 기타 센터 프로그램
-매주 수요일 저녁 7시부터 8시까지 무료명상 체험
-매주 수요일 저녁 8시부터 10시까지 댄스파티
-그 외 매달 센터 회원 모임 및 친목관련 일정은 그때그때 카페 게시판 참조
◉ 참가신청 & 온라인 사이트 주소
☎ 정효순(사난다) 010-8565-7999, 윤인모(리아) 010-9270-6734,
황현옥(자미) 010-2579-1766 센터 02-703-0778
▶다음카폐: 미스틱로즈삶과명상(cafe.daum.net/lifeandzen),
▶홈페이지: 미스틱로즈명상센터(http://mrcenter.co.kr)
【평일·주말 주요 명상 프로그램 상세 소개】
● 강력 정화 명상(다이나믹) / 현대 Active 명상
깊고 격렬한 카오스호흡으로 몸의 세포하나하나에 활력과 생기를 불어넣고 내면에 쌓인 일체의 쓰레기(억눌린 감정, 광기 등)를 밖으로 던져버리는 정화 작업, 단전과 하체를 강화시키는 점프로 우리 몸 근원의 생명에너지를 상승시키며, 그 이후 완전한 정지(stop)와 축하의 춤으로 마무리. 오쇼가 고안한 대표적인 동적 명상 osho
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 Active 동적 명상
● 카타르시스 명상(지버리쉬-지꺼리기)
지버리쉬란 아무 뜻도 의미도 없는 무의미한 소리내기를 통해 몸, 마음(사고, 생각, 상념체)에 쌓인 일체의 쓰레기(마음속에 억압된 감정, 응어리 등)를 청소하고 정화하는 과학적인 명상이다. 소리내기와 함께 신체에서 일어나는 표현적인 움직임을 촉진한다. 몸, 마음은 서로 연결되어 있으며 경직된 사고, 강박관념, 생각 등은 몸의 세포에도 막힘(블럭)을 형성하기 때문이다.
지버리쉬 명상은 우리 마음속의 연속적인 언어화 과정(사고 과정)을 파괴하고, 고정적인 사고방식의 억압을 타파하며, 일체의 말도 안 되는 마음의 소리를 청소하고 완전한 내적 자유와 침묵으로 들어가는 명상법이다.
오쇼가 고안한 노마인드 명상 테라피과정에 사용되어지는 지버리쉬 명상
● 소리치유 명상(옴만트라)
옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나.
원초적 소리와의 조화를 통해 몸 전체의 모공 하나하나가 청소되며 모든 세포가 생기로 용솟음치고 활력이 되살아난다.
소리가 소리없음과 소리의 충만함으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다. 소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상
낡고 기계적인, 형식에 떨어진 옴 만트라가 아닌 오쇼의 지침에 의한 근본적인 옴 만트라 명상
● 침묵명상
그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.
모든 것이 침묵에 잠긴다.
모든 것이 평화이고 지복이다.
그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.
가능한 한 몸을 움직이지 말라.
몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.
명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.
● 웃음치유 명상
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래 등 많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 뇌의 작용은 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키며 몸안의 면역력을 높여준다.
● 오쇼 하트차크라(가슴 치유)
우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.
너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.
가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.
인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.
평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜
쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며,
마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.
● 진동·춤 명상(쿤달리니) / 휴식 & 이완
진동(떨림)으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌, 전적인 휴식으로 이루어진 명상.
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운
에너지를 충전하고 내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.
누구든 가장 쉽게 따라할 수 있으며, 부담없이 참여할 수 있는 가장 대표적인 명상법입니다.
● 차크라 활성 명상(차크라사운드)/차크라의 각성과 치유
일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다. 인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키면서 각 에너지 센터를 열고 깊고 평화로운 내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법.
매일 오쇼가 고안한 명상을 할 수 있는 명상 센터, 글로벌 컨넥션 코리아 (미스틱로즈 명상센터)
인도 푸네- 인터네셔널 오쇼 명상 리조트와 함께 합니다. ( osho)
주소 마포구 토정동 6-97 (5호선 마포역 1번 출구 도보 7분거리)