스크랩 비타민D 결핍 심할수록 자살율 높다

[뺀순]

미국 군인들 중 30%가 비타민D 결핍 증이며 결핍 증이 삼한 자 일 수록 자살 율이 높다는 사실이 밝혀졌다.또한 비타민 D 결핍이 어떻게 자살을 유발할 수 있는지에 대해서도 해명하였다.이는 미국 정부 보건 연구 팀의 분석 결과이며 의학 전문 지(PLOS)를 통해 발표된 내용이다.

자살 원인은 비타민D ? 

미국 정부 보건 연구원은 군 복무 자들에게서 자주 발생하는 자살 원인을 비타민D 결핍증 때문일 것으로 가정하고 육해공군 해병대 990명을 대상으로 전향적 비교 임상을 실시하였다. 2년 전 이내의 건강 진단 시 비타민D 결핍증인 자로 기록되어 있는 자를 대상으로 하여 2002년부터 2008년 사이에 자살 발생 여부를 분석한 결과 아래 그림에서처럼 비타민D 결핍증이 심할수록 자살 율이 높아 진다는 사실을 밝혀낸 것이다.

[그림]

비타민D의 증간 활성형 Calcidiol 25(OH)D의 혈중 농도가 20ng/mL 이하는 결핍증인바

15ng/mL 부터 자살 율이 급속 증가 하고 있다. 

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[그림]

비타민D 혈중 농도 15.5 이하인 자의 자살 율은 2배 

비타민D 결핍은 어떻게 자살을 유발하는가

비타민D가 결핍되면 뇌에 염증 유발 Cytokine이 증가하고 Serotonin 전달 작용이 악화되어 우울증도 유발하고 자살 충동을 일으킬 수 있다고 해명하고 있다.중추 신경계인 뇌와 뇌 척수 액과 말초 신경 계에는 비타민D 수용체가 널리 분포되어 있음이 입증 되었다. 이를 근거로 정신 신경계에 대한 다양한 작용이 동물 실험을 통해 입증되고 있다.특히 비타민D는 신경 보호 작용 과 신경 세포 내 독성 물질 제거 작용이 있다.

군인 중 30%가 비타민 D 결핍 자

이번 발표 자료에 의하면 미국의 군 복무 자 중 30%가 비타민D 결핍 자들이다.이는 매우 중대한 사실이며 따라서 비타민D가 자살을 예방 할 수 있을 것인가에 대해 임상을 실시 할 것이라고 발표 하였다.

[근거 ]

2013 January PLOS onE ;Low Vitamin D Status and Suicide: A Case-Control Study of Active Duty Military Service Members;  John C. Umhau mail, et al; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, National Institutes of Health, Bethesda, Maryland, United States of America •    Affiliation: Department of Preventive Medicine, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, Maryland

<출처 : 비타민D 정보센터>​

NOTE:

비타민D가 질병의 발병을 감소시키는데 매우 유효한 효과가 있다는 것을 입증한 실험 자료이다. 특히 유방암 환자의 경우 가장 높은 효과를 보였다는 것은 치료 후 재발 방지의 목적으로 비타민D 섭취를 늘리거나 햇볕에 노출되는 시간을 늘리는 노력이 필요할 것으로 보여진다. 또한 유방암 환자의 경우 공통적으로 불면증을 호소하는 경우가 많았으면 심한 우울증 증상을 동반하기 때문에 이러한 증상을 완화시키는데도 많은 도움이 되리라 생각 한다.

가능하다면 하루에 1시간 정도 햇볕에 노출되거나 일광욕을 즐기는 것이 좋다, 하지만 장 시간 햇볕에 노출 될 경우 황반 변성을 유발할 수도 있으므로 반드시 선글라스를 착용하는 것이 좋다, 그러나, 굳이 자외선 차단제를 바를 필요가 없다, 서양인에 비하여 동양인은 피부암에 걸릴 확율이 매우 낮기 때문에 태양에 민감한 피부가 아니라면 그대로 노출되어도 상관이 없다고 생각 한다,

나는 어린 시절 바닷가에서 성장을 하였는데 여름철이며 매일 햇볕에 노출이 되어 얼굴과 피부가 깜둥이가 될 정도가 되어도 문제가 없었고 아직까지 건강에도 전혀 문제가 없다, 그리고 비타민D는 음식을 통하여 섭취가 가능하고 보조적으로 약을 통하여 보충 할 수 있지만 실제로 인체가 필요로하는 비타민D 수치를 충족하기에는 부족한 점이 있고 장기간 약을 먹거나 주사를 맞는 것도 부작용을 동반하기 때문에 가능하면 자연적으로 생성해주는 것이 가장 좋은 방법이 아닌가 생각 한다.

그래서, 암환자에게 가장 좋은 환경은 자연이라고 하는 이유도 여기에 있다, 깨끗한 물, 맑고 공기와 높은 산소 농도, 숲속에서 제공되는 피톤취드, 자연속에서 발생하는 원적외선과 다량의 음이온, 땅에서 올라오는 미세 자기장 효과 이 모든 것이 질병을 회복하는데 결정적인 역활을 하게 된다,  경우에 따라 차이점은 있겠지만 왠만한 질병은 자연속에서 생활하면 자연적으로 치유 될 수 밖에 없는 이유도 이런 다양한 환경적 조건 때문이라 생각 한다.

그리고, 햇볕에 노출하기 어려운 경우라면 자외선 조사기가 설치된 의료기관을 이용하거나 개인적으로 가정용 자외선 조사기를 구입하여 가정에서 수시로 이용하는 것도 좋으리라 생각 한다,

더라이프 메디칼 ㅣ김동우

자료출처: http://blog.daum.net/inbio880