안녕하세요
인천 부평 스와트 체대 입시학원의
다현쌤입니다:)
이제 추운 날은 다 갔습니다 여러분...
오늘은 신나는 토요일이기 때문에
체력운동을 진행 해 볼 것인데요
그렇다면 구경하러 가볼까요~?
일단 유연성 스트레칭 부터 진행해 봅시다 !
원준쌤과 함께하는 유연성 스트레칭인데요?
오늘은 해가 서쪽에서 떴나봅니다 ㅎㅎ
스왓이들이 쌓인게 많았나 봅니다ㅋㅋㅋㅋ
당하고만 있을 사람이 아니기에•••
자 이렇게 즐겁게 몸을 풀어 봤다면
즐겁게 체력운동을 시작해 봅시다 !
오늘은 특별한 날이기에
중량을 차고 진행하였습니다^^
첫번째로
하버드 스탭을 진행하였습니다
두번째로
버피 테스트를 진행하였습니다
세번째로 발목 점프 !
마지막으로
푸시업을 진행하였습니다
스왓이들처럼
체력운동도 즐겁게 하고 싶다면
스와트로 달려와~~~~~^^
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비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.21.05.04 11:41
첫댓글 유연성은 꾸준히!!!
쌓인게 많데ㅋㅋㅋ
유연성은 찢어야 많이 늘어요!!
다들 좀만 힘내자
유연성 중요!!
힘내여
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첫댓글 유연성은 꾸준히!!!
쌓인게 많데ㅋㅋㅋ
유연성은 찢어야 많이 늘어요!!
다들 좀만 힘내자
유연성 중요!!
힘내여