<P>좀 바보같은 질문이지만...</P>
<P>요즘 헬스클럽에서 이벤트를 하고 있습니다.</P>
<P>한달간 체중감량만으로 순위를 결정하는 행사인데...(물론 비만인 회원들 중심으로...)</P>
<P>오늘이 한 달째 되는 날이에요.</P>
<P>저녁에 계체를 하는데 어제까지 7.5Kg 감량했습니다. (식사조절하고 근력운동+유산소 매일 2시간30분씩 했습니다)</P>
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<P>아침에 몸무게 달아보니 그래도 좀 부족한 것 같은데 하루 금식하고 저녁에 운동 후 계체 할 생각입니다.</P>
<P>하루정도 굶는 것은 문제가 안되겠지요? 수분도 자제하고 있는데 이정도로 하루 하면 1.5kg정도 더 감량 가능할까요?</P>
<P>그래도 8~9kg정도는 되어야 메달권인데...ㅋㅋ</P>
<P>초순간 다이어트 비법 아시는분 답변 부탁드려여~~~ ^^</P>
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첫댓글 하루감량? ㅋㅋ 몸에 무리는 갑니다, 그런식으로 할려면 제대로 갈쳐 줄께요,,, 하루 굶는 날은 잠을 5시간 이하로 주무시고 해보세요 살이쏙쏙 빠집니다
ㅋㅋ 잠은 평소에도 5시간정도 자는 편인데...굶고 있으니 배는 고프고 기운이 없네요~ 오늘 계체하고 맛난거 먹으러 가야겠네요...ㅎㅎ