老年期 大衆的 知識人으로 살아가기

[다니엘]

   老年期 大衆的 知識人으로 살아가기

“좋은 의도는  항상 좋은 카르마(業, Karma: 미래의 선악의 결과를 가져오는 원인이 된다고 하는, 몸과 입과 마음으로
짓는 선악의 소행)를 만들 것이다!”
 
현대사회는 경제의 급속한 성장에 의한 국민소득의 증가, 주거환경의 변화, 가공식품의 발달, 여성의 사회참여 증가,
외식산업의 급속한 성장 등 경제, 사회, 문화적 변화의 시대로 요약된다.
 
사람들의 생활양식, 다양한 가치의 공존과 이질화, 다문화 중심사회로 접어든 다중사회로 변하고 있다. 
더 나간다면 초고속 컴퓨터와 인터넷이 급속도로 보급되면서  신흥디지털 지식계급인 디제라티가 대거 양산되는
시대를 맞고 있다.
 
현시대를 살아가는 우리들은 SNS(social network service)를통해 자신의관심분야를 모으며 분석하고 지혜를 얻는 것이
우리들의 삶이다. 

지식정보의 소비는 아름다운 개인주의자, 리베로형 인간으로 살아가는 사람들로 이른바 ‘지적 대중’들이다. 
사이버공간에서 교수, 연구원들도 아니고 전문적인 학업을 쌓은 것도 아닌 이들이 지식의 대중화를 이끌어 간다.
 
대중적 지식인들은 기존 지식인들의 담론을 수용하는데 그치지않고 사이버공간에서 자신들의 새로운 지식과 논리를
제시하는 사람들이다.
 
일방적 수신자에서 새로운 ‘발화자’로 등장하고 있는 사회적 세력(social force)들이 아닐수 없다.
아침이면 카톡, e메일을 확인하는 일을 통해 자아를 투영해 가는 생활이다.
 
현대는 남녀노소를 막론하고 가상공간에서 사회적 연결성과 관계형성이 이뤄진다.
사람들은 수많은 정보를 검색하고 차별화하며 평가, 소비하고 있다.
 
행동파 지식인들은 인터넷 특강, TV.라디오 출현, 신문잡지 기고, 블로그 등을 통해 지식활동을 확대 해 가고 있다.
 
시민지식네트워크를 통해 북클럽, 취미동호인 등 가상공간 클럽들도 늘어나고있다.
이제 전문 지식인들과 대중적 지식인들의 경계는 점차 허물어지는 듯하다.
 
권위 있는 지식인들, 전문서적들이 그들의 훌륭함을 나타내지만 영화, TV 드라마, 예능인 오디션에서 볼 수 있는 기발한
대중적 이야기꾼들의 지식은 더욱 실용적 가치를 발하고 있다.
 
그런 점에서 요새 시민사회의 다양한 정보의 가공 및 소비자는 근본적으로 영리하다.대중지식인으로 많은 정보를 얻으려
노력하며 대체로 논리적이고 분석적이다.
 
이들은 자신에게 알맞은 정보를 찾아 서비스 받기를 원하며 훌륭한 정보찾기를 즐기는가 하면 대중적 지혜를 모아가는
댓글 쓰기도 참여한다.
 
사람들은 자신의 이익관리,감성과 꿈을 이뤄 가는데 필요한 정보를 추구하는 소비자주의적 삶을 추구하고 있다는 얘기다. 
물론 대중적 지식인들 혹은 정보소비자들이 모든 정보를 검색 소유할 수없다는 사실에서 잘 선택할 수 있는 기술과
결단력이 필요한 시대다.
 
내게 필요한 정보가 무엇인지 기준을 설정해 놓지 않으면 우리는 정보홍수속에서 살아갈 수 밖에 없기 때문이다. 
하지만 대부분의 노년층은 디지털 시대에 아날로그 방식으로 살아가고 있다.
늙었지만 아날로그식 사람이 아니라 디지털세계에서 살아남는 합리적인 사고가 필요하다.
 
노인들도 이제 디지털 시대에 맞게 지식정보의 활용격차를 줄이고  의사결정능력을 높여 가는 일이다.
 
나이가들면 생각과 행동에 둔해지는 노쇠증후군에 대처하기 위해서도 지식정보의 소비생활이 필요하다.
컴퓨터 자판을 두드리는 ‘손재주’가 떨어지는 것을 막아야 한다. 
말인즉 기억과 판단이 흐려지는 관계로 자주 SNS에 접속해 세상 돌아가는 소식도 들어야 한다.
 
페이스 북의 주요 역할은 친구와 동료 사이에 가까운 인간관계를 구축하도록 돕는 공간이 아닌가?
노인들로서 이런 사이트를 기피하다 보면 소외감정도 일어나게 마련이다. 
나이는 지혜, 능력, 경험을 구축한다. 늙어가는 삶은 남에 대한 배려, 회한, 그리고 성찰이다.
 
보고 듣는 것이 많을수록 사고의 폭도 넓어지고 삶의풍파를 겪어본 사람만이 진정한 타자를 이해 할 수 있다.
늙어지면 여가가 많아져서 의미 있게 모든 것을 깊이 파보고  성찰해 볼 수 있는 시기다.
 
그렇다면 우리 모두 한번 생각을 바꿔보자. 자신의 지식 경험, 콘텐츠를 자신의 머리에만 쌓아둘 것인가?
아니면 늙었지만 주어진 능력 안에서 생산적 지식활동을 할 것인가?
 
사실 많은 노인들이 책 읽기와 글쓰기, 인터넷 소통으로 자기감각의 개발을 소홀히 해  왔음을 부인 할 수 없다.
당신의 몸은 지난날의 낡은 기억들과 경험을 단순히 담아두는 그릇만은 아니지 않은가?
 
​그야말로 디지털 시대의 통신시스템이 지식산업을 변화시키고 있다.
정보의 민주화, 민주주의적 정보유통에 따라 수많은 지식정보가 실시간으로 유통된다.
 
이 시대 대중지식인들의 성장은 이른바 ‘지성의 종말’을 가져 올 수 있지만 특정분야의 전문가 일지라도 대중적
지식인들의 아이디어를 받아들이고 배합하는 것이 중요해 지고 있다.
 
反지성주의는 아니지만 지식의 일반화, 평등화가 촉진된다는 뜻이다. 디지털 전자 매체,가상공간을 아우르는 첨단
테크놀로지를 모른다면 정보시민이 될 수 없고 품위 있는 노인으로서 살아가기 어렵다는 뜻이다.
 
결론적으로 전 세계와 사이버 공간 생활이 가능한 세상이다. 어디서나 인터넷이 연결되고 워드프로세싱 데이터 검색이
자유롭다. 세계 어느 도서관과 접속할 수 있다.
 
전자 메일을 통해 세계 어디와도 실시간으로 소식을 전할 수 있다. 지구촌 어느 곳에서도 정
보통신기기의 이용이 가능해지고 있는 것이다.
 
이런 끊임없는 사색과 지식정보 의 소비생활은 삶의 활력소가 된다. 건강전문가들은 소설을 많이 읽고 글을 자주 쓰면
뇌 기능이 활성화 된다고 했다.
 
남은 인생을 인생답게 살려면 생각의 공장을 잘 돌려서 자유인처럼 사색하고 글을읽고 써보는 대중적 지식인으로
살아가는 일이다.       <우 정 著>

       
<이제라도 내 몸을 챙기자!>
                
가. 각 신체기관이 제일 무서워 하는 것은 무엇일까요?

01. 위는 차가운 것을 두려워합니다.
02. 심장은 짠 음식을 두려워합니다.
03. 폐는 연기를 무서워합니다.

04. 간은 기름기를 무서워합니다.
05. 콩팥은 밤을 새우는 것을 두려워합니다.

06. 담낭은 아침을 거르는 것을 무서워합니다.
07. 비장은 마구잡이로 아무거나 먹는 것을 두려워합니다.
08. 췌장은 과식을 두려워합니다.

나. 만병을 부르는 冷氣(냉기: 차거운 것)

암을 비롯해 소위 성인병은 40세를 경계로 급격하게 늘어나는데, 암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는 체열저하,
즉 신진대사의 저하, 그에 따라 야기되는 면역력저하가 암을 부르는 것이다.

다. 몸을 따뜻하게 하는 식품과 차겁게 하는 식품

01. 차게 하는 식품

* 커피는 아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.

* 식초, 우유, 맥주, 위스키,콜라, 주스 등 물기가 많은 것은 몸을 차갑게 한다.

* 밀가루 음식은 몸을 차갑게 한다.

* 바나나, 파인애플, 레몬 등 열대 과일은 몸을 차갑게 한다.

* 달콤한 음식은 몸을 차갑게 한다.   (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등)

* 과식은 몸을 차게 한다.

02. 따뜻하게 하는 식품

* 소금끼는 몸을 따뜻하게 한다.

- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강, 인삼, 우엉,  당근, 연근, 참마, 치즈, 누룽지, 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 등

* 우유를 마시려면 따뜻하게 데운 후,  벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자.

라. 사람의 체질이 음성체질(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.(오래 먹는다)

01. 하루 한 개의 당근은 보약보다 낫다.

     아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다.
     미국 자연요법의 대가 워커 박사는 당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 말한다.

02. 만병의 묘약 당근주스 만들기

     당근 2개, 사과 1개를 같이 갈아서  하루 3컵을 목표로 마시도록 한다.

     냉성체질인 사람은 사과의 양을 줄이거나 당근만 갈아 먹는다.

03. 아침에는 당근주스만 마셔도 충분하다.

     각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고, 아침은 당근주스만 먹는 것도 좋다.

     아침 식욕이 좋은 사람은 아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다.

04. 물을 먹고 싶으면 찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.

     양성음료 - 생강차, 벌꿀차, 매실엽차, 홍차, 오미자차 등이 있다.

     몸이 찬 사람은 녹즙이 안 좋다. 몸을 차겁게 한다.

05. 몸이 찬 사람은 목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다.

     몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법이다.

06. 하루에 1만보 걷는다.

     인체의 근육 70-80%는 허리 아래에 있다.

     걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고, 근육의 열 생산을 촉진시킨다.

     이렇게 상승된 체열은 당뇨병도 치유한다.

07. 체질개선하려면 100일간 아침 식사는 당근주스를 마시도록 하고, 출퇴근 시 많이 걷도록 노력하고
     (하루 1 만보 이상, 65세 이상은 8천보)

     물은 반드시 따뜻하게 데워서 마신다.

     목욕, 반신욕을 통해 몸을 따뜻하게 하면 신진대사가 이루어져 확실히 체질개선이 된다.
     (커피나 차 등도 따뜻하게 마시되 될수록 적은 량을 마신다)

08. 가능한 많이 웃는다.
  
     웃으면 마음이 풀어져 뇌세포에  엔돌핀이 분비되고 기분이 좋아진다.

     웃으면 복근운동이 이루어져 혈액순환이 잘 되고, 체온이 상승하여 자연치유력이 촉진된다.

     혼자 있을 때 (화장실 등)  억지로라도 크게 소리 내어 웃는다.
     (웃을 일이 있을 때 웃기를 바란다면 하루 종일 한 번도 웃지 못한다.)

                                                         출처 : 카톡으로 받은글(우종호)  편집 : 신나라 권오덕