11월 11일 월요일12시. 아몬드 빼빼로 한곽14시. 뽕잎샤브샤브 소고기샤브, 샐러드
20시. 샌드위치 2개운동 - 자전거타기 50분가량(시간 더 늘어난건 중간에 멈춰세우고 장본것 때문), 걷기 40분가량
내일은 근력운동 해오겠습니다 ㅜㅜㅋㅋ
첫댓글 샤브샤브는 다이어트에 좋은 식단 같아요~자건거도 타셨으니~내일은 근력해보자구용
멋지셔요좋은하루되세요 ~
오오~~식이도 운동도 굳굳입니다요^^bbㅋㅋㅋ
첫댓글 샤브샤브는 다이어트에 좋은 식단 같아요~
자건거도 타셨으니~
내일은 근력해보자구용
멋지셔요
좋은하루되세요 ~
오오~~식이도 운동도 굳굳입니다요^^bbㅋㅋㅋ