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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">1월 달에 집에 놀면서 몇가지 음식을 했는데 맛이 있었답니다. 그래서 사진도 찍고... 호두볶음은 안나님의 노하우 인데 제가 슬쩍 흉내를 ..... 시간 나실때에 직접 실기해 보시길... 옆지기님들이 좋아하실 겁니다.</SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/193F7A264B90131D07" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_193F7A264B90131D072FF7"/></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000><FONT face="맑은 고딕">"호두볶음"은 올리브유에다가 꿀을 넣고 연한 불에서 천천히<SPAN>... </SPAN></FONT></FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000></FONT></SPAN> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/123F7A264B90131F08" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_123F7A264B90131F0824C8"/></P>
<P> <SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000><FONT face="맑은 고딕">"잔멸치볶음"도 조리법은 호두볶음과 비슷<SPAN>... </SPAN>호박씨<SPAN>, 잣</SPAN><SPAN> ,</SPAN>해바라기씨<SPAN>, </SPAN>그리고 그린베리씨도 함께<SPAN>....</SPAN></FONT></FONT></SPAN></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000 face="맑은 고딕"> </FONT></SPAN></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/143F7A264B9013240A" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="1024" border="0" hspace="1" vspace="1" width="1024" id="A_143F7A264B9013240AC88D"/></P>
<P style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000 face="맑은 고딕"><FONT face=굴림>"</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><FONT color=#000000><FONT face="맑은 고딕">과일 샐러드" 는 과일통조림 하나를 따서 다른 싱싱한 과일들을 첨가하면 아주 간단한 간식이 됩니다<SPAN>. 과</SPAN></FONT></FONT></SPAN>일샐러드에 콘펄럭을 첨과하면 어린이들이나 어른들의 간식으로 적당<SPAN>....</SPAN>맛있게 드시길</FONT></SPAN></SPAN></P>
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카페 게시글
세상사는 이야기
간단하면서도 맞있는 음식들
산오
추천 0
조회 43
10.03.05 05:09
댓글 6
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첫댓글 맛있어 보이네요, 3인분만 택배로보내주세요? 결재는 후불로하겠습니다.
하루에 다 만들어 드신것은 아니겠지요? '콘펄럭'이 뭔지 궁금하네요.
옥수수 가루나 땅콩종류의 가루를 섞어서 말려서 만든 기름이없는 열량식품인데 주로우유에 섞어서 먹는 어린이들의 아침식사나 간식용에 사용 . 보내드릴까요?
'콘펄럭'이 씨리얼의 일종이군요. 한국에도 이와 유사한 콘프러스트, 콘칲 등이 있으니 보내시지 않으셔도 될 것 같습니다.
호두를 식용유를 쬐끔 두른 후라이팬에 중불로 볶다가 꿀(설탕을 대신해도됨)을 넣고 그리고 잣을 넣은 후 (미리 잣을 넣어면 잣은 빨리 탄다)노릇노릇 해지면 복은 깨를 마지막 넣고 다른 용기에 담아서 식히는데 이유는 꿀이 들어 갔을때는 식어지면 호두가 붙기때문에 여러번 숫가락으로 젓어 야 한다.
호두가 콜로스테롤 수치를 낮춰주고 또 공부하는 아이들에게는 뇌에 좋다는 장점을 가지고 있지만 칼로리가 너무많은점을 고려해서 하루 에 호두2알을 먹는다는 계산을 하면 그리 문제될것은 없다. 그런데 호두먹는 것을 자주 잊어버리기 때문에 내가 고안해 낸것이 위에 말한 호두 밑반찬이다. (안나님 설명을 인용)
지금보니 이생기심님이 손수해보신 것 같군요.... 그런데 현강님은 어쩌지요? 직접 해보시고 잘안되면은 이생기심님께 여쭤보시고 .... 그래도 정 안되면은 제가 직접가서 시범을 보여드릴수 있습니다.