<P>발병일이 2006년 7월쯤인가?</P>
<P>완치했다고 후기 올린게 2010년 4월쯤</P>
<P>완치후 1년여 동안 재발없이 좋은 피부를 유지하고 있어 같은 고통을 가지신 분께 조금이나마 도움이 되실까해서</P>
<P>글 올려봅니다.</P>
<P>참고는 전 술 , 담배안하고 인스턴트 음식도 잘 먹지 않는편이예요</P>
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<P>한의원,피부과 열심히 다녔고 재발에 연속이었어요 아마도 3번 이상 좋았다가 다시 재발되었죠</P>
<P>다 아시겠지만 스테로이드연고는 참 드라마틱하죠 첨엔 하루이틀만에도 좋아지니깐요</P>
<P>까페에서 좋다는 정보나오면 나름 안해보고는 못베겨 해봤지만 약간의 좋은것도 있었지만 유쾌하지는 않았죠</P>
<P>최악의 상태가 2010년 1월이 절정이었져</P>
<P>너무심해 연고를 발랐는데도 차도가 없었거요 거의 절망 포기 암담 뭐 등등</P>
<P>화장을 거의 분장수준으로 해야 커버가 될정도 ㅠㅠ 그래도 도드라져 있는 피부는 거의... 상상에 맡길께요</P>
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<P>이제부터 제가 지루성피부염을 이기기 위한 나만의 조치들이예요</P>
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<P>[ 제 생활 패턴 바꾸기 모음 ]</P>
<P>1. 10시 이후에 친구들 안 만나고 무조건 잠자기 하루 7시간 이상</P>
<P>2. 아침에 물 두잔 하루에 1리터 이상 물 마시기</P>
<P>3. 하루에 30분 이상 걷기(아침저녁 운동을 못할 경우 평소에도 걍 걷는것 포함)</P>
<P>4. 집에 있는 먹거리를 담는 프라스틱 완전 없애기</P>
<P>5. 산에 다니기(다행이 앞산이 관악산이라 조금 편했죠)</P>
<P>6. 야채 생선류 식단과 현미,율무 넣은 밥 먹기</P>
<P>7. 인스턴트류 절대 안먹기</P>
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<P>[ 피부관리 바꾸기 ]</P>
<P>1. 케미칼(화학성분 들어가 있는 ) 화장품 안쓰기</P>
<P>2. 화장 잘 안하기</P>
<P>3. 천연팩으로 피부 관리하기</P>
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<P>이렇게 눈물나게 3개월 했어요</P>
<P>그중에 팩관리는 거의 매일 하다시피 했고요</P>
<P>팩관리는 피부관리에도 매우 도움이 되기에 했어요</P>
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<P>1년여 지난 지금도 재발없이 깨끗하고 건강한 피부를 유지하고 있어요</P>
<P>제가 느낀 것은 지루성피부염은 평생 관리하면서 살아야하는 그런 질환인것 같습니다.</P>
<P>친구들과 수다떨면서 가벼운 술자리를 해도 생활패턴을 바꾼것중에 이제 조금 안하는것도 더러 있지만</P>
<P>팩관리 만큼은 거의 빼놓지 않고 하고있고요</P>
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<P>이렇게 하면서 돈들인 것은 팩관리하는데 비용만 들었지 다른것은 거의 그냥 할 수 있는거라</P>
<P>가장 저렴하게 효과적으로 했던것 같습니다</P>
<P>수백만원씩 깨졌던 한의원 피부과에 비하면 정말 새발에 피도 안되요^^</P>
<P>한의원, 피부과 절대 다니지 말라고 아주 강권하고 싶어요</P>
<P>첨엔 무슨 피부질환인지 알아야하겠기에 가보는것은 찬성이고요</P>
<P>지루성피부염이라고 하면 그 이후엔 절대 다니지 마시고 까페에서 정보를 잘 보신후에</P>
<P>자기에게 맞는 방법을 찾아 꾸준하게 하는것이 가장 효과적인 방법이라 생각해요</P>
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<P>실천의 의지는 지루성피부염을 이겨 내는데 가장 빠른 지름길인것 같아요</P>
<P>하루 빨리 좋은 피부로 거듭나시길 기원드려요 힘 내세요 아~~~~~~~~~~자</P>
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팩 정보 부탁해요 ㅠㅠㅠ
저도 팩정보좀 부탁합니다
어떤 팩 하셨나요?
팩정보좀 알려주세용 ㅠㅠ
팩정보좀주세요
저도 팩정보좀주세요ㅠㅜㅜㅠㅠ
팩정보 부탁드려요
저도 팩정보 쪽지좀 부탁드릴게요~
팩정보 부탁드려용^_^꼭꼭꼭 부탁드려요^0^
지금도 재발안하셨나요?
다른분들 보면 땀나게 운동해야한다는데. . .전갑이나서요. 운동하고나서 더 심하게 뒤집어졌거든요. 한번했지만. .
와..대단해요 저는 식단관리가 안되서;;
얼굴 지루피부염때문에 아주 고민입니다, 팩 정보 부탁드려도 될까요?
지루성피부염이 심해진지 5일차인데 ... 넘나 심해서 외부 활동이 꺼려집니다. 저도 팩 정보 좀 주세요.
안녕하세요 팩 지금 한의원 다니고 있는데 효과를 모르겠어요ㅜㅜ 가렵고 따갑고 아프고 죽겠습니다 지루피부 거의 20년 앓고 있는데 해결이 안되네요 ㅜㅜ 팩정보와 정말 좋은 팁이 있다면 더 알려주시면 감사하겠습니다