눈에좋은음식 당근 효능 알아보고 잘 챙겨 먹읍시다.

[이도준]

[ 눈 ]

'몸이 천냥이면 눈이 구백냥' 이란 말이 있습니다. 그만큼 우리의 눈은 우리 몸에서 중요한 기관입니다. 물론 우리 몸 중에 그 어느것 하나 소중하지 않은 것이 없겠지만~~~

눈은 시각정보를 수집해서 이것을 전기.화학 정보로 변환해 시신경이라는 통로를 통해서 뇌로 전달하는 기능을 가지는 감각기관이랍니다. 눈은 크게 안구 즉 눈알과 눈의 부속기관으로 나눈답니다. 안구는 외막, 중막, 내막, 안 내용물로 나뉘어지며, 눈 부속기관은 눈확(안와) 결막 눈꺼풀 눈물기관 바깥눈근육 등으로 이루어져 있답니다.

[ 늘 시달리는 눈 ]

현대를 사는 우리의 눈은 매일 많은 것으로 부터 시달리고 있답니다. 특히 컴퓨터를 오래하는 사람, 끊임없이 스마트폰을 보는 사람들, 또 특별한 작업환경에 따라서 우리의 눈은 늘 피곤할 수 밖에 없답니다. 우리의 눈 건강을 위해 신경쓰고 조금은 느리게 사는 법을 터득해야 할까봅니다.

[ 눈에좋은음식 ]

눈에좋은음식을 검색해보니, 눈에좋은음식은 결명자, 당근, 치즈, 블루베리, 연어가 나오네요.

오늘은 눈에좋은음식 당근 효능 등에 대하여 좀 정리해보겠습니다.

[ 눈에 해로운 음식 ]

눈에좋은음식을 검색하다 보니 눈에 해로운 음식도 있더군요.

눈에 해로운 음식은 화학보존제가 첨가된음식으로 술, 커피, 담배, 홍차, 설탕, 정제된 밀가루 등 이와 같이 미네랄과 비타민이 들어 있지 않은 음식들은 눈에 해롭답니다.

단음식으로 사탕, 케이크, 아이스크림, 콜라 등이 있으며 설탕이 시신경으로 부터 비타민 복합제를 많이 빼앗아 간답니다. 특히 정제된 백설탕은 눈에 특별히 더 해롭답니다. 정제 설탕은 근시를 증가시키는데, 이는 설탕이 눈 건강을 유지시켜주는 칼슘을 파괴하기 때문이랍니다.

[ 당근 효능 ]

( 시력개선효과 )

당근효능은 뭐니 해도 시력개선효과랍니다.

당근에는 비타민 A와 카로틴이라 성분은 체내에 흡수되어 시각 기능에 좋은 영향을 준답니다.

 

[ 눈에좋은음식 당근 효능 ]

피곤하고 지친 눈을 위해 당근 많이 챙겨먹어야 겠습니다.