첫댓글 몇일쉬셔요ㅎ 저는 렛풀다운같은 위에서 아래로 당기는 운동시 후면삼각근이 아파서 한몇일 맘편히 먹고 쉬었더니 괜찮아졌어용 ㅎ 근육이라는게 찟어지거나 하지않는이상 쉬면 괜찮아지지않을까요?ㅎ
단순한 염좌라면 스트레칭과 휴식으로 좋아지실수있습니다~ 하지만 정확하게 진단을해서 치료를 한다면 운동으로의 복귀가 더 빨라지겠죠부상도 없을테고요~ 정형외과나 재활의학과 스포츠의학과를 내방하여 진찰을 하시고나서 그에따른 치료와 재활을 같이 병행해주시는게 나으실거같아요~ 지금은 한부위 통증이겠지만 몇일 쉬고 다시 하신다면 다른부위의 통증들이 동반될수있으니 이점 유의하시구요~
첫댓글 몇일쉬셔요ㅎ 저는 렛풀다운같은 위에서 아래로 당기는 운동시 후면삼각근이 아파서 한몇일 맘편히 먹고 쉬었더니 괜찮아졌어용 ㅎ 근육이라는게 찟어지거나 하지않는이상 쉬면 괜찮아지지않을까요?ㅎ
단순한 염좌라면 스트레칭과 휴식으로 좋아지실수있습니다~ 하지만 정확하게 진단을해서 치료를 한다면 운동으로의 복귀가 더 빨라지겠죠
부상도 없을테고요~ 정형외과나 재활의학과 스포츠의학과를 내방하여 진찰을 하시고나서 그에따른 치료와 재활을 같이 병행해주시는게
나으실거같아요~ 지금은 한부위 통증이겠지만 몇일 쉬고 다시 하신다면 다른부위의 통증들이 동반될수있으니 이점 유의하시구요~