여자연예인 다이어트 따라하기

여자연예인 다이어트 따라하기         여러가지 다이어트방법 중 식단자체를 조절하는 방법인데요. 최근 예자연예인 다이어트 따라하기가 인터넷에 많이 돌고 있네요. 하지만 해보신분들은 알겠지만 맞춰먹기 너무 힘들잖아요. 재료 구하기도 어렵고 버리는게 반이구, 간을 거의 안하니 맛도 없어요. 맛있는거 한번 먹으면 폭식하게 되서 그때부터 요요가 시작되고...ㅠ 주위사람들이 한마음으로 도와주지 않으면 힘든게 다이어트 식단이거 같아요. 그래도 여자연예인 다이어트 따라하기가 인기 있으니 한번 알아볼께요..       1. 배우 조은숙 다이어트식단 남편으로부터 창피하다는 말을 듣고 다이어트를 결심했다는 배우 조은숙.. 18키로 감량에 성공했고 복근까지 완벽하게 많들었네요. 채식과 고단백 위주의 음식만 섭취했다고 하는데요. 풋고추, 두부, 계란, 양배추, 닭가슴살 등.... 그리고 꾸준히 쭈꾸미, 낙지, 문어 같은 타우린성분이 많이 들어 있는 음식을 먹었다고합니다. 조은숙은 체중감량과 탄력적인 몸매로 우울증까지 극복하고 몸도 검강해졌다고 합니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1947023E50370820351342 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1947023E5037082035" width=544 actualwidth="544" isset="true" exif="{}" id="A_1947023E50370820351342"/>       2. 홍수아 다이어트식단 아침,저녁 수아표 몸매관리 비결!! 나또, 바나나, 우유, 꿀을 섞어 쉐이크 형태로 섭취하는 것입니다. 믹서기에 잘 갈아서 마시면 되는데 칼로리도 낮고 피부미용에도 좋답니다. 나또는 식이섬유와 유산균이 함유되어 있어서 다이어트뿐만 아니라 장건강에도 효과적이랍니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1210F2455037083E11DFF2 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1210F2455037083E11" width=450 actualwidth="450" isset="true" exif="{}" id="A_1210F2455037083E11DFF2"/>       3. 에프트스쿨 유이의 다이어트식단 데뷔초 꿀벅지라는 표현을 할 정도로 여자연예인 중에서는 통통한 편이었죠. 지금은 다이어트에 성공해서 어느 여자연예인 못지 않게 날씬한 몸매를 갖게되었어요. 유이가 즐겨 먹었던 다이어트 식단은 닭가슴살 샐러드,두부 반모, 현미밥 반공기와 미역쌈,통곡물음료(검은콩,통밀,현미,꿀 소량,두유) 많은 양이라고 생각할 수 있지만 모두 다이어트에 좋은 음식으로 구성되어 있어요. 먹으면서 다이어트하기에 좋은 효과적인 식단이라고 할 수 있네요. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_142AE6465037085A2FF72C class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/142AE6465037085A2F" width=320 actualwidth="320" isset="true" exif="{}" id="A_142AE6465037085A2FF72C"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_114A4E465037085A2922F3 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/114A4E465037085A29" width=240 actualwidth="240" isset="true" exif="{}" id="A_114A4E465037085A2922F3"/>       4. 쇼핑몰 CEO인 김준희의 다이어트식단 김준희는 정말 아름다운 몸매를 가지고 있죠..? 직접 자신의 쇼핑몰 모델로 활동하는데 웬만한 모델보다 날씬한 몸매를 뽐내고 있네요.. 그녀의 점심식단은 닭가슴살 1캔, 바나나 1개, 사과 1개 웬만한 사람들은 버텨내기 힘든 식단인데요. 고구마나 저지방우유를 같이 마셔주면 건강과 다이어트에 좋습니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_111E01405037087D3F01CF class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/111E01405037087D3F" width=320 actualwidth="320" isset="true" exif="{}" id="A_111E01405037087D3F01CF"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_141ABF405037087D303D78 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/141ABF405037087D30" width=240 actualwidth="240" isset="true" exif="{}" id="A_141ABF405037087D303D78"/>       5. 개그우먼 김신영 다이어트식단 최근에 김신영 다이어트가 화재가 됐었죠^^                       아침 : 현미밥 한공기, 닭가슴살 100g                       간식 : 아몬드 10알, 두유1잔, 사과반쪽                       점심 : 고구마 1개, 닭가슴살 100g, 채소                       저녁 : 고구마 1개, 닭가슴살 100g, 채소                       간식 : 계란흰자 3개, 닭가슴살 100g 김신영 다이어트의 포인트는 간식을 잘 챙겨먹네요^^ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_1372FE42503708B31EF113 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1372FE42503708B31E" width=518 actualwidth="518" isset="true" exif="{}" id="A_1372FE42503708B31EF113"/> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_18015242503708B509EF1A class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/18015242503708B509" width=600 actualwidth="600" isset="true" exif="{}" id="A_18015242503708B509EF1A"/>       연예인 다이어트식단은 누군가의 도움 없이는 챙겨먹기 참 힘들겠죠!! 연예인이니깐 가능한게 아닐까요?