♥11 ＜D-18＞ 염장글 적기 프로젝트♥ 염장글 적는 그날까지~by DH.

<DIV> * 양식을 첨부해봤습니다. 필요 없으신 분은 삭제한 후 쓰셔도 좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=570> <TBODY> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/9_cafe_2008_02_26_10_25_47c36a8cd23d7" width=570 height=156></TD></TR> <TR> <TD background=http://pds61.cafe.daum.net/image/15/cafe/2008/02/26/10/08/47c3666f67195 width=570 align=middle> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=510> <TBODY> <TR> <TD align=left> <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/11_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b74f618" width=460 height=40> 아침운동- 줄넘기 2000회/스트레칭/윗몸일으키기 30회씩 총 3set <총 1시간 소요>  저녁운동- 줄넘기 2000회/스트레칭/ <총 40분 소요> +오늘은 친구와 외식을 했기 때문에 평소보다 두배로 늘렸습니다.   생활 속 운동- 많이 걸어다님 (논다고..ㅋㅋㅋ) +진심 한 10시간은 걸어다닌거 같다. 오전 10시 부터 밤 10시까지.ㅎㄷㄷㄷㄷ 지금 발에 물집 잡히고 장난 아니다...아.............대박.... <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b78f17f" width=460 height=40> 아침-매실물 한잔. 점심-홍대 스시인스시 뷔페 with친구들 <나름 소식 한다고 했는데...ㅎㅎ > <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/18059E4B501691261E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="402" border="0" hspace="1" vspace="1" width="402" id="A_18059E4B501691261E83EA"/> 군것질- 신촌 호밀밭 밀크빙수,과일빙수 with친구들 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1925FE485016914E1D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="402" border="0" hspace="1" vspace="1" width="402" id="A_1925FE485016914E1DB447"/> 저녁- BBQ순살 크래커 2조각 반. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1320444D5016917C1E" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="173" border="0" hspace="1" vspace="1" width="173" id="A_1320444D5016917C1E17D1"/>   <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/14_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b76f1d8" width=460 height=40> ㄴㄴ 올빼미 .... <IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds60/12_cafe_2008_02_26_11_17_47c376b7ab2a8" width=460 height=40>    <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2058BD4A5015960F29" class="txc-image" width="230" height="124" style="WIDTH: 230px; FLOAT: none; HEIGHT: 124px; CLEAR: none" actualwidth="402" border="0" hspace="1" vspace="1" id="A_2058BD4A5015960F297182"/> 다이어트 11일째 오늘의 몸무게: 57.9kg (다이어트 시작몸무게: 61.5kg / 전날 대비: -0.5kg/ 총 -3.6kg )   친구가 울산에서 서울로 놀러와서 맛있는 스시뷔페에 갔어요. 예전 같으면 또 외식했다며 다이어트를 포기하고 와구와구 먹었겠죠. 하지만 지금은 다이어터의 마인드를 잃지 않는답니다. 오히려 스트레스도 더 풀리는것 같아요. 먹은만큼 더 많이 운동하면 되는거니깐요!^^ 참고 있다가 나중에 폭식터지면 그게 더 문제죠. 훗. 그런데 내일은 또 명동가요. 친구랑 ㅋㅋㅋㅋ 도둑들 영화보러 ㄱㄱ 아마 육쌈냉면을 먹을 듯 해요. >< ><♥♥♥   8월 1일 부터 8월 15일 까지 하루에  0.3kg씩 감량하면 15*0.3=4.5kg ... 울산 내려갈 떈 53.5kg이 돼서 가자♥♥♥♥><♥♥♥♥   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1368E042501579621A" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="489" border="0" hspace="1" vspace="1" width="489" id="A_1368E042501579621A3508"/>  </TD></TR></TBODY></TABLE>  </TD></TR> <TR> <TD><IMG src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds61/4_cafe_2008_02_26_10_35_47c36cdf56e0e"></TD></TR></TBODY></TABLE><XSCRIPT language=xxxxxxxxxxxxxxjavascript type="text/xxxxxxxxxxxxxxjavascript">// </XSCRIPT> <STYLE type=text/css> img.attachedImgView { width:19px; height:19px; margin:1px 5px 2px 5px; vertical-align:middle; cursor:pointer; } .bbs_content img.vam { margin:0 0 3px 0; } * html .bbs_content img.vam { margin:0 0 4px 0; } a.Fetc { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_etc_s.gif) no-repeat; } a.Fjpg { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_jpg_s.gif) no-repeat; } a.Fgif { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_gif_s.gif) no-repeat; } a.Ftxt { background:url(http://cafeimg.hanmail.net/cf_img2/bbs2/p_txt_s.gif) no-repeat; } a.attachedImg { padding:3px 0 3px 20px; } #aFileList { padding:8px 0 0 0; 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