펌핏업 동영상 유산소부분(거의 50분)이랑, 강하나 하체스트레칭 한번 해써요
아 오늘은 제대로 된 식이요법이 아니여씀당...ㅜㅜ
아침 - 라이트업 + 우유 조금 250kcal
피스타치오 7알 약 21kcal
점심 - 너구리라면 국물 빼고 면만 ㅜㅜ450kcal
미초 블루베리 한잔 45kcal
간식 - 복숭아 34kcal
저녁 - 짜장밥 494칼로리ㅜ0ㅜ + 김치 조금
토마토 1개
목캔디 1개 20kcal
야식? 끌레도르 녹차 아이스크림 한개 280kcalㅠㅠ
오늘 생활습관은 야식을 먹은게... 그것빼고는 바른 생활이라고 생각함당
아..ㅠㅠ 자ㅣ취하면서 다이어트 힘드네요....
음...운동은 맨날 할만한데 먹을걸 못참겠능...
치킨시켜먹을뻔했어요..
훈제닭가슴살을 사야겠어요....
훔....
ㅠㅠㅠㅠㅠ
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첫댓글 그래도대단이여~^^ 기운내시고 홧팅이여~