<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c8ec2546f01afff62f8f0f8ded22a27b27ab4934" class="txc-image" width="200" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/c8ec2546f01afff62f8f0f8ded22a27b27ab4934" data-origin-width="390" data-origin-height="166"></div><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/dc345ac26c654c6d82c8c3d3f75a4c5732d9ad0d" class="txc-image" width="200" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/dc345ac26c654c6d82c8c3d3f75a4c5732d9ad0d" data-origin-width="390" data-origin-height="166"></div><br><br><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/6c45bb77cb731ee9be25a79c2e11769efe7858fa" class="txc-image" width="482" height="487" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/gnA1/6c45bb77cb731ee9be25a79c2e11769efe7858fa" data-origin-width="376" data-origin-height="380"></div><br><br><b><span data-ke-size="size18">◇쉽게 뱃살 빼는 복부+ 등 다이어트 운동</span></b><br><br><br><span data-ke-size="size18"><b>움직이다 보면 다이어트로 인한 변비도 없어지고 뱃살도 빠지는 운동이에요~!</b></span><br><span data-ke-size="size18"><b>등도 자극을 주니 꼭 한번 따라 해 보세요^^</b></span><br><br><span data-ke-size="size18"><b>▶ 운동명 : 2 토소 트위스트 + 니 (2 Torso Twists + Knee)</b></span><br><br><span data-ke-size="size18"><b>1. 양팔을 가슴 앞으로 모아 펴주세요!</b></span><br><br><span data-ke-size="size18"><b>2. 왼쪽에서 오른쪽으로 팔을 비틀어주고 세 번째 때 무릎을 올려줍니다.</b></span><br><br><span data-ke-size="size18"><b>3. 팔을 움직일 땐 최대한 뒤로해주시며, 무릎을 올려줄 땐</b></span><br><span data-ke-size="size18"><b>무릎과 팔꿈치가 닿아야 한다는 생각으로 해주세요~!</b></span><br><br><span data-ke-size="size18"><b>4. 양쪽 무릎을 올리는 기준 1회로 총 10회 5세트로 해주세요!</b></span><br><br></td></tr></tbody></table></div>
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첫댓글
안녕 하세요..천사님
귀한 시간 함께해 주시어
아랑이 반가운 눈인사 드립니다
편안한 휴일행복하게 보내세요 .^^
연일 찜통더위에 건강유의 하시면서
즐거운 토요일 되세요.
감사 합니다.
안녕 하세요..소우주시인님
귀한 시간 함께해 주시어
아랑이 반가운 눈인사 드립니다
편안한 휴일 행복하게 보내세요 .^^
@아랑이