황기
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황기 효능 및 부작용 자세히 알아보기
황기는
인삼과 견주어도 전혀 손색이 없고
황기 뿌리는 최상급에 속하는
면역 증진제,강장제 입니다.
황기는
몸을 튼튼하게 만들고
건강을 전반적으로 회복시키는 데
도움을 줍니다.
황기가
암처럼 심각한 질병을 퇴치하는
소중한 조력자 역할을 하며
감기나 독감 같은
빈번한 상기도 질환을 막아주는
강력한 방어책이라는
연구 결과가 있습니다
.
또한 황기는
심장,간,신장을 보호하는 성분들을 함유한
질병 예방책입니다.
황기는
콩과 식물인 단너삼의 뿌리를 말린 것으로
우리나라 전 지방에 분포되어 재배되고 있으며
주로 충북 제천,강원도 정선이
우리나라 황기 주산지라고 알려져 있습니다.
제천에는 주로 1~2년 근이 많고
정선에는 주로 4년 이상의
대황기가 많이 생산되고 있습니다.
황기는
물빠짐이 좋은 토양에서 잘 자라고
뿌리도 썩지 않습니다.
실제로 황기뿌리는 년근이 올라 갈수록 뿌리가
잘 썩어 버려서 년근이 오래된 황기일수록
인삼보다
훨씬 고가에 거래되고 약효도 좋아서
아주 귀하게 대접을 받는다고 합니다.
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황기 효능
1
자양강장
황기는 우리몸에 침투한 외부의 균을 잡아먹는
대식세포의 숫자를 증가시켜 면역력을
높여주는 효능이 있다고합니다.
또한 허약체질인 사람들의 체질 개선을 위해서
황기를 복용해주면 좋습니다.
변이 묽거나 목소리에 힘이 없고
낯빛이 없으신 분들에게도
황기가 효능이 있다고 합니다.
병치레 끝에 기력이 떨어진 정도가 아니더라도
힘든 일로 기진맥진할때 황기 백숙
한 그릇이 큰 힘이 된다고 합니다.
2
다한증 예방 및 치료
황기는
땀샘 분비 기능을 조절하는데
도움을 준다고 합니다.
적당히 흘리는 땀은 노폐물을 배출하는
역할을 하는데 반해,
더위나 운동 관계없이 땀이 흐른다면
피부 표면의 기운이 떨어진 것이라고 합니다.
황기는
오장육부의 허약을 보호해주고
약해진 기를 보충해주는데 탁월하기 때문에
특히 여름철 땀을 많이 흘리거나
잠을 자다가 식은땀을 흐를때
땀을 멎게 해주는 효능 있어 땀이 많은 분들에게
좋은 한약재라고 알려져 있습니다.
3
빈혈 개선
혈액이 인체조직의 대사에 필요한 산소를
충분하게 공급하지 못하면
저산소증을 초래하는데 이것이 바로 빈혈입니다.
황기에는 엽산이 풍부하게 함유하고 있어서
빈혈 개선에 도움을 줍니다.
특히 황기를 닭백숙에 넣어서 먹으면
지친 기력에 활력을 불어 넣어주고
빈혈을 없애주는데 효능이 있다고 합니다.
4
항산화 작용
황기는
항산화 작용을 하기 때문에
체내의 활성 산소를 제거해주고
세포의 노화를 막아주는데 도움을 줍니다.
몸이 피곤하면 헤르페스
혹은 구강염의 질환에 노출되기 쉬운데
황기가
이런한 질환들을 빠르게 치유하고
재발 방지와 예방에 효능이 있다고 합니다.
황기의 루페논,아스트라 갈로 사이드가
항산화 작용에 효과적이라고 알려져 있습니다.
5
혈관 건강
황기에는 사포닌이라는 성분이
많이 함유하고 있습니다.
사포닌은 우리 몸속에 들어가
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고
체내에 쌓인 독소와 노폐물을 몸 밖으로
배출하는데 도움을 준다고 합니다.
혈관 속 막혀있는 구간을 없애주기 때문에
피가 체내에 잘 돌 수 있도록
도와주기에 혈관 건강에 효능이 있습니다.
심근경색이나 골혈압 등 혈관질환을
예방하는데 효능이 있다고 합니다.
6
신장 건강
신장이 건강하지 못하면 계속해서 피로감이
누적되어 이명과 같은 질병에 걸리기 쉽습니다.
이때 황기를 꾸준하게 섭취하면
부종을 없애주고 신장 건강을 건강하게 만들어
이뇨현상을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.
또한 단백뇨를 억제시켜줍니다.
그래서 신장 건강을 건강하게 해주면
피로함도 줄어들고 우리 몸에 단백질 흡수도
잘 되록 하여 활력을 불어 넣게 해준다고 합니다.
7
피로감 해소
황기는
쉽게 피로해지는 사람에게 도움을 줍니다.
몸이 약하고 땀을 많이 흘리는 사람들에게
효과적이고 인삼과 비슷한 성질이여서
인삼 대신으로 활용하는 경우도 많다고 알려져 있습니다.
황기에 들어있는 사포닌 성분이 만성피로와
몸이 허약한 체질을 개선시켜주고
건강하게 만들어주는 도움을 주어
평소 잠을 많이 자더라도
피로하신 분들이 황기를 드시면
만성피로와 피로감을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.
8
노화 방지
황기에
다량 함유된 칼리코신과 포르모노네틴의
항산화 성분들이 노화를 촉진시키는
활성산소를 제거해주는데 도움을 준다고 합니다.
세포의 산화를 막아주는 작용을 하여 노화를 예방해주며
피부의 노화도 억제해주는데 효능이 있다고 합니다.
9
뇌 건강 및 신경 안정
황기에는
콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 뇌 속 신경전달 물질의 분비를
활성화시켜주는 효과가 있으며
기억력 향상에도 도움이 됩니다.
또 아미노산의 일종인 가바도 함유하여
뇌에 산소 공급을 증가시켜
뇌의 세포 대사기능을 촉진하는
역할을 하기 때문에 노년층의 치매예방과
신경진정 작용이 탁월하다고 합니다.
10
성장 발육
황기는
어린들의 성장 발달에 도움을 준다고 합니다.
황기 추출물은 식약처로부터 성장기
어린이의 키 성장 효과를
기능성을 인정받기도 했는데요,
경희대 한방병원 연구팀이 어린이 97명을
대상으로 3개월간 실험한 결과
황기 추출물을 섭취한 그룹은
평균 2.256cm성장했고,
대조군은 1.92cm에 그쳤다고 합니다.
황기 추출물 섭취군은 성장호르몬 방출인자를
자극해 성장 호르몬 분비를
촉진시키고 뼈와 근육 세포 성장 인자를 늘려
성장에 도움되는 것으로 밝혀졌다고
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황기 차 만드는 법
황기 70~80g에
물 2L를 붓고
쎈불에서 15분정도 끓여줍니다.
15분이 되면 약한불로 바꿔
20분 정도 더 끓여줍니다.
황기를 모두 건져내고 식혀서
냉장 보관하여 물 대신 드시면 됩니다.
여기에
약간의 오미자와 계피 4g을 추가하여
조금 더 끓이시면
숙변제거에 도움을 준다고 합니다.
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황기 부작용
기력회복과 원기회북에 좋아 많이 먹게 된다면
설사와 복통 유발
열이 많으신분들이
기력이 허해지지 않았는데도 기력회복 때문에
먹으시려는 분들은 황기를 약간 드시거나
드시지않는것이 좋다
왜냐면 황기는 따뜻한 성질을 갖고 있어
몸이 과다해질 수 있기 때문
본인에 맞는 것을 드시는 것이
우리의 몸을 생각하시는 것
황기를 적당히 드시면
별다른 부작용이 발생하지 않지만,
과다하게 섭취하면 오히려 좋지 않다고 합니다.
급성 호흡기질환과 종창과 같은 질병으로
발열이 있을 때
그 증상을 악화시킬 수 있고,
고혈압이나 신체상부의 열이 있는 증상이 있을때
사용하면 두통,안면홍조,치통등이 생기실 수 있으니
유의하셔야 합니다.
황기는
기운이 부족한 사람에게 도움을 주는 약재로,
피부가 희고 기운이 없으며 식은땀을 흘리는
사람에게 효능이 있지만
반대로 피부가 검고 기운이 넘치는 사람이 먹으면
가슴이 답답해지는 증상이
발생 할 수도 있다고 하니 유의하셔야 합니다.
황기는
체질상 소음인의 경우 먹으면 건강에 이롭지만,
태음인의 경우 과다하게 섭취하게되면
땀을 적게 흘리게 되고
복통과 설사를 유발해 주의하셔야합니다.