글루타민과, BCAA 섭취방법 과 제품추천부탁드립니다!

[곰탱이다]

글루타민과 bcaa는 같은 아미노 계열로 섭취법이 같아서
가장 중요한 섭취 타이밍이 기상직후, 운동전, 운동직후가 되며,

기상직후와 운동직후 시에는 반드시 포도주스 같은 단당류탄수화물과 함께 먹어야 하는게 맞나요?

물론 운동하면서 옵티멈웨이 골드 먹고있구요. 여태까지 그냥 단백질만 먹고있었는데 아는형이 글루타민하고 BCAA같이 먹어주면 더좋다는 소리듣고 질문드려요.

제가 싸이트들을봐도 어떻게 제품을 비교하는 법을 잘몰라서 그러는데

글루타민과 , BCAA 제품 좋은거 추천해주시면 감사하겠습니다. 꾸벅!

[웰컴투동점골]

글루타민, BCAA는 아미노계열의 보충제라고 합니다. 이 보충제들은 기상직후, 운동전, 운동직후 이렇게 드시면 적당하구요.
기상직후와, 운동직후에는 단당류 탄수화물(꿀물, 포도즙, 스포츠음료등)과 함께 드시는 것이 좋습니다.
제품추천은 쪽지로 보내드리겠습니다.

[곰탱이다]

우호호홍 정말감사드립니당!!

[옵티멈웨이]

곰탱이님 옵티멈웨이 골드 그 포대에있는거 말하는건가요?? 그거 좋아요??

[곰탱이다]

네 그 포대에들어잇는거말하는거예요. 아직 갈아탄지얼마안되서 좀더먹어봐야될거같은데 풀림이나 맛 맘에드네요 양도많고 ㅎㅎ