老年인 나를 稱讚한다.
自己의 일을 天職으로 알고 徹底한 使命感으로 주어진 일을 眞率하게 즐기며 힘이 미치는데까지 아름다운 世上을 만들기 위해 最善을 다 하는 내가 참으로 고맙다. 일할 때와 쉴 때를 알고 時間을 아끼며 機會를 善用하고 조용히 結果를 기다리는 忍耐心을 發揮한 일에도 稱讚한다.
老慾을 버리고 簡潔한 삶을 즐기며 유유자적 滿足하고 感謝하며 담담한 마음으로 최선을 다한 나를 칭찬한다. 自然의 攝理에 따르며 하나님의뜻을 조금이라도 더 實踐하려고 한 勞苦에도 감사한다. 社會의 安定과 豐饒와 平和를 위해 애쓰고 사랑이 넘치는 아름다운 家庭을 만들어 온 노고에도 칭찬과 激勵를 아끼지 않는다.친구와 좋은 友情을 위해 많은 努力을 기울인 나를 칭찬한다. 만나는 사람마다 진솔한 사랑과 微笑로 대하며 남에게는被害가 되지않도록 노력한 고운 마음에도 격려한다.
모든 人間은 하나님의 귀한 百姓이라고 믿으며 平等하게 사랑하고 많은 情을 서로 나누려 노력하는 일에도 박수를 보낸다. 모든 일에 감사하며 不平없는 아름다운 마음으로 他人의 長點만을 보며 缺點을 보지 않는 고운 心性도 칭찬하고 싶다. 너그럽고 넓은 마음을 가지려 노력하고 좋은 점을 많이 記憶하고 바르고 진솔하게 살며, 바지런하고 浪漫的 習慣도 유지하려는 노력에도 칭찬할 일이고 남의 잘못을 기억하지 않는 것도 멋진 일이다. 祈禱와 요가와 運動을 熱心히 하는 것도 보기 좋은 일이며 칭찬받을 일이다. 自己管理에 철저한 나에게 박수와 격려를 아끼지 않으련다.
시간이 許諾하는 대로 讀書와 音樂을 즐기며 자연의아름다움을 즐기는 습관이 있는 것도 자랑할 만한 점이다. 주어진 것에 만족하고 일을 즐기고 正直하게 살면 좋은 결과가 있을 것이란 希望을 가지고 오래 기다리면서도 조급하지 않은 마음도 참 멋지다. 정과 사랑을 귀하게 여기고 平和를 갈망하며 보람찬 삶을 위해 간결하고 절도 있게 살고 주어진 일에 최선을 다하려는 마음에 뜨거운 박수와 격려를 보낸다. 하나님이 부르시는 그 시간까지 人間의 尊嚴과 品位를지키며 사랑에 인색하지 않으려 애쓰는 나를 칭찬 한다. 일과 사랑을 계속하고 싶은 熱望을 가진 나를 격려한다. 자연을사랑하고 마음의 평화와 여유를 즐기는 나 스스로를 사랑하며 칭찬한다. 하나님이 주신 使命을 所重히 여기고 오늘까지 최선을 다해 열심히 살아온 스스로를 격려하고 칭찬하고 싶다. <다래골 著> <나이 들어가면서 이것은 지켜라>
01.小言
知識, 經驗, 經綸, 豊富하니 하고 싶은 말이 많고 지금 젊은이들 성에 차지 않으니, 參見하고 싶고 過去의 主役일지 모르나 現在는 주역은 아니다.
02.藥言
聽覺이 鈍하니 잘 안 들리고 답답하니 목소리가 커지고 내 귀(耳)가 어두운 것을 모르고 크게 말할 것을 要求하니 어린이, 젊은이가 疲困하니까 對話를 忌避하게 된다.
03.施惠
베풀면서 살라. 사랑하는 마음을 가지면 베풀 일이 너무 많건 만 能力이 없다. 이럴땐, 周邊淸掃, 稱讚, 激勵, 相談, 指導와 助言이라도 베풀어라.
04.親交
周圍의 미운 사람을 없애라. 살다보면 마음에 맺힌 사랑이있게 마련인데, 내 마음 속에 미운사람 지우지 못하면 갈수록 무거운 짐이 되고 스트레스(stress) 만 쌓인다. 이것이 쌓이면, 자신에게 病만 만들게 된다.
05.근면
運動을 生活化하고 움직여라. 젊어서는 몸이 유연해서 운동을 하지 않아도 無妨하다.
나이 들수록 몸이 굳고, 무거워서 움직이기가 싫어지니, 먹고 움직이지 않으면 過體重 肥滿 成人病이 된다.
06.空腹感
食事量을 줄여라. 胃腸 機能이 强化되고 食慾增進은 되나 體重이 가벼워진다. 食貪은 늘고 귀신으로 보이기 쉬우니 어른스럽게 사양하고, 젊은이들에게 營養價 있는 것 많이 권하라.
07.치매
치매 豫防에 힘써라. 일단 치매에 걸리면 治療 方法이 아직은없다고 본다.
08.小慾
젊어서는 自信感이 있어서 여유가 있고 너그러우며, 늙어서는 이돈 떨어지면 끝이란다. 절박, 不安, 초조, 움켜쥔 주먹 펴기, 힘들지만 주먹을 펴야 한다.
<프라스틱 재활용시 유의사항>
페트병등 플라스틱에 있는 재활용 마크 안 번호의 의미를 알고 사용하자.
페트병등 플라스틱은 우리 생활에서 이제는 없어서는 안될 제품이다. 많은 제품들이 바로 플라스틱 용기에 담겨져서 판매가 되고 있어 안쓸 수가 없다. 플라스틱은 나름 견고하기 때문에 우리는 한번 쓰고 버리는게 아니라 재사용을 하기도하는데 무턱대고 재사용을 했다가는 큰일날 수도 있다. 왜냐하면 플라스틱마다 재활용 가능여부가 다르기 때문이다. 그렇다면 그런 내용을 어떻게 알 수가 있을까. 플라스틱마다 우리가 재활용이 가능한지, 바로 버려야 하는지등을 알 수 있는 방법이 있다. 바로 재활용 마크와 번호로 알 수 있는데 플라스틱 용를 보면 재활용 마크가 있는것을 볼 수 있다. 무심코 보고 지나쳐서 마크가 있는지 조차 인지하지 못하는 경우도 많다. 그러나 마크를 보면 '아 이거!!' 하고 알아차릴 수 있다. 그럼 재활용 마크에 있는 번호에 대한 의미에 대해 알아보자.
플라스틱에 있는 재활용 마크 번호의 의미 1. PETE 1번마크가 붙은 프라스틱은 보통 우리가 자주 사서 마시는 페트병등에 많이 사용 된다
PETE라고도 불리는데 1번 플라스틱은 재사용이 가능은 하지만 원래는 1회용으로 만들어진 플라스틱이다. 그래서 두번이상 사용하면 박테리아가 번식할 확률이 크다. 이렇게 박테리아가 번식한 플라스틱을 사용하게 되면 화학성분이 나와서 몸에 그리 좋은건 아니다. 그러므로 1번 마크가 붙은 플라스틱은 가능하면 한번만 사용하고 버리는 것이 좋다. ▶ 사용예 : 음료수병, 생수병, 간장병등
2. HDPE
2번 마크가 붙은 플라스틱은 주로 세제통이나 아이들 장남감에 사용된다. 아무래도 아이들 장난감이란 것이 특히 어린 아이들은 입에 물고 빠는 경우가 많기 때문에인체에 무해한 플라스틱이라고 보면 된다. 그래서 2번 마크가 달린 페트병이라면 여러번 재사용을 하여도 괜찮다. 또한 열에 강해서 전자렌지를 사용해도 플라스틱이 녹거나 하지 않는다. ▶ 사용예 : 우유병, 세제류병, 삼푸병 등
3. PVC / V
3번 마크가 있는 플라스틱은 모양이 자유자재로 바뀌는 플라스틱으로 보통 식품 포장할때 쓰는 비닐랩이 이것에해당한다. 그런데 이 3번 마크가 붙은 플라스틱은 호르몬에 상당히 안좋은 독성 화학물질을 내보내기 때문에음식을 포장할때 쓰면 좋지 않다. 특히나 독성 물질중 DEHP라는 성분은 발암 물질이다. 따라서 3번 마크가 붙어 있다면 일단 피하는게 상책인것 같다. ▶ 사용예 : 대부분의 공업용 제품, 계란 포장제, 대형물통, 일회용 그릇등 PVC용기
4. LDPE
4번 마크가 붙은 플라스틱은 저밀로 폴리에틸렌으로 화학성분은 나오지 않는다. 이 플라스틱은 주로 음식을 담을때 쓰는 비닐장갑을 만드는데 사용된다. ▶ 사용예 : 우유병, 바디크렌져, 삼푸병 등
5. PP
5번 마크가 있는 플라스틱은 보통 플라스틱 컵이나 용기에서 볼 수 있다. 가볍우면서 질기고 높은 온도에잘 녹지 않으며 인체에 해롭지도 않아 음식을 보관하는 용기로 많이 쓰이는 것이다. 카페에서 사용하는 빨대도 대부분 이 5번 플라스틱으로 만들어 진다. ▶ 사용예 : 상자류, 먹거리병, 물통 등
6. PS
6번 마크가 있는 플라스틱은 전자렌지에 돌리면 발암물질이 나오는 상당히 안좋은 플라스틱이다. 그러나 저렴한 가격으로 인해 플라스틱 포크나 숟가락을 만드는데 사용되며 또한 스티로폼을 만드는데도 사용된다. 놀러갈때 플라스틱 숟가락을 많이 사용했는데 다시한번 생각해 봐야겠다. ▶ 사용예 : 요구르트, 아이스크림통 등
7. OTHER
7번 마크가 붙어있는 플라스틱은 아직 널리 사용되지 않는 소재를 모아 표기한 것으로 환경호르몬 의심물질인 비스페놀A 를 사용하는 용기가 7번 플라스틱에 포함이 되서 7번 마크가 있는 플라스틱은무조건 위험하다고 말하는 경우가 많다. 왜냐하면 비스페놀에이가 포함된 환경 호르몬은 특히나 불임의 원인이 되는 호르몬이며, 유방암을 유발하는 발암 물질도 내보내므로 꼭 경계해야 하는 플라스틱이기 때문이다. 그러나 유의할 점은 7번 마크가 부착된 모든 플라스틱이 그런것이 아니란 것이다. 비스페놀A를 사용하지 않은 플라스틱도 여기에 속한다. 한국주방생활용품진흥협회에 의하면특히 7번 마크는 범용적으로 사용하지 않는 모든 플라스틱 종류가 들어가 있어 최근 나오고 있는 트라이탄 등의소재도 여기에 포함되어 있으며,트라이탄은 비스페놀A가 없는소재로, 유럽에서는 젖병으로 사용할 만큼 친환경 소재라고 한다.
아래 사용예처럼 아기우유병등 우리가 먹는 음식이 담긴 플라스틱은 7번 마크가 있어도 비스페놀A가 없는 안심 소재를 사용하니 , 시중에 떠도는 소문처럼 단순히 7번 마크 붙었다고 무조건 안좋은 플라스틱이라는 오해하지 말고 플라스틱 성분을 잘 살펴보기 바란다. ▶ 사용예 : 마요네즈병, 컷찹병, 아기우유병, 요소수지페놀수지, 메라민수지, 규소수지를 원료로한 용기 및 식기 전화기, 소켓, 냄비손잡이등
|