낮에 헬스하고 밤에 집에서 하는 뱃살 근력운동 효과있나요?

[앞으로 반]

낮에 헬스하는데요.

헬스유산소운동하고 나서 매트에서 뱃살근력운동하고픈데..

사람들이..특히 남자아저씨들이 많아서 하기가 좀 그래요.

그래서 저녁에 티비보면서 뱃살근력운동 집에서 할려고 하는데..

뱃살운동만 10분해도 뱃살이 빠질까요?

새로온 트레이너말로는 유산소운동후 해야 빠진다고..집에서 하지말라고 하는데..

집에서 유산소운동없이 그냥 뱃살운동만 하는건..안빠지나요?

[도우스랩(종로)]

장기적 계획을 갖으셔야합니다. 집에서 몸을 부위별로나누어 주기적으로 하세요. 하루는 등 /가슴/복근/하체/어깨 이렇게 나누어 전신의 효과로 바꿔보세요