약국에 4년이나 있으셨대서 물어보는건데요
넘 궁금해서요
저도 한 몇달전에 종합비타민제를 샀는데요
이름이 "진셀몬"이구 영진약품이란데서 나왔거든요
아시면 이거 어떤지 갈켜주세요
글구 종합비타민제 추천좀 해주세요
전 그냥 아찌가 권하는거 샀거든요 잘 모르니까 답변 꼭 부탁함다
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비타민C의 경우 성인 하루 권장량이 1000미리그램 인걸로 알고 있구요..
솔직히 비타민C는 굳이 약으로 먹지 않아도 음식물로 권장량 섭취가
충분히 가능 합니다...과일에 많은거 아시죠?
그리고 푸른색 야채엔 과일보다 많답니다...이건 텔레비젼에 나온 사실
이거든요...저확한 양은 모르지만 녹색 채소가 비타민C를 더 많이 함유
하고 있다고 해요...
그러므로 다이어트 하면서 과일과 야채를 많이 먹는 습관을 들인다면
비타민C를 산것은 솔직히 낭비라고 말씀 드리고 싶습니다
또 눈이 침침할때 먹는 비타민은 비타민C가 아니고 비타민A랍니다
다이어트 할때 특히 도움을 주는 비타민이 있다면 비타민B와 비타민E
랍니다...비타민B는 하체 다이어트에 도움을 주고,비타민E는 상체에
도움을 주어 살을 빼는데 좋답니다....인터넷에 올라온 자료를 본적있죠
비타민은 직접적으로 살이 찌진 않지만 식욕을 돋울수 있답니다
그래서 복용할때 조금은 주의를 기울이셔야 하구요....
다이어트 할때는 한가지 비타민보다 종합 비타민을 드시는게 훨씬 좋죠
이유는 위에서 말씀드린 비타민B와 비타민E를 따로 드시는경우 한가지만
많이 섭취할수 있고 식욕이 당기는것의 문제도 있기때문에...약사랑
상의한 결과 종합 비타민을 먹으며 운동하면 피로도 쉽게 풀리고
한가지 비타민만 과다하게 복용하게 되는걸 막을수 있답니다
참고로,최근엔 비타민C를 과다복용 하면 암에 걸릴 확률이 높다는
의약계의 보고도 있었습니다...
또하나 참고...전 약국에 4년째 근무중 이랍니다...약사는 아니지만...
늘 약사들의 정확한 정보를 접하고 있죠....
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제가 듣기엔
비타민C는 살안찐다고 하던데여..
몸에서 필요한 양만큼만 사용하고
나머지는 모두 배출시킨데여
저는 소식하다보니까 눈이 좀 침침해서여..
어제 저두 비타민씨 샀거든여..
거기 보니까 성인 일일권장량가튼거
써이떤데
그거 읽어보시고 그대루 드시는게 조치아늘까여??^^*
열띠미 하세여~!
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제가 여기저기서 주워들은 말을 토대러..비타민을 샀거던여??
종합비타민은 가격이 쫌 쎄서여..비타민C 샀어영....
군데염..울 엄마가 '그거 먹음 살 안 찌냐?'라구 하시네여...
영양 보충을 위해..산건데영....(하얀색으로 삼)
음..언제 얼마만큼 먹는게 조은가요??? ^^
카페 게시글
초보일기장
질문요~
Re:Re:Re!(질문있어여 유리담장님~)
늘씬한날위해
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01.08.26 21:58
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