안녕하세요?
항상 의지박약으로....ㅠㅠ 다이어트가 계속 작심삼일이 되다가
월요일 엊그제부터 다시 마음을 다잡고 다이어트에 들어갔습니다.
예전에...거의 6개월전에 사둔 생기발랄이 아직도 있길래.
아침 점심은 정상식을하고 저녁만 생기발랄2포로 대처하고 하고있어요.
사실..운동을 너무 안좋아하는 편이라 운동은 하루 한시간 걷기정도와 훌라우프정도만
하구요...넘 욕심내서 무리한 계획은 세우지않았어요.
그런데요...문제가있습니다.
전에도 생기발랄을 섭취하면서 아무런 문제가 없었는데요...
이번에만...생기발랄 2포를 물에 섞어 마시고 나면 께속 속이 더부룩하고....
토할것같이 신물이 자꾸 올라오는것같고...속이 편하지가 않아서..ㅠㅠ
자꾸만...자꾸만...거부감이 듭니다.
이게 꼭 비단 생기발랄만의 이유는 아닌지도 모르지만.
사실 그전에도 계속 불규칙적인 식사때문인지 위가 자주 쓰리고..
조금만 자극적인 것을 먹어도 고추가루나...커피 요.
그래도 속이 너무 아팠었는데....위가 망가졋 그런반응이 오는건지요?
오늘은 생기발랄을 먹고 어쩔수없이 좀있다가 치킨을 엄마가 사오셔서..조금 먹었는데.
그 이후로 계속속이 또 불편합니다. 이게 생기발랄 선식을 적응하는 기간이라이런건지
제 위가 문제가 있어서 그런건지..잘 모르겠지만..ㅠㅠ
생기발랄먹고 한 한시간정도 후에..물을 마셔도 물이 목에 걸리는 느낌이며.
꼭...과식했을때 물도 못넘길정도로...더부룩하고 토할것같은 느낌있죠..
그런 느낌입니다....토할것같고 목과 식도 경계선에...뭔가 신물같은것도
느껴지는거같은..그런 아주 기분안좋은 더부룩함과 토할것같은 느낌..ㅠㅠ
아...저 어떻게 해야하나요...
위가 문제라면 생기발랄로 식사 대처를 하는 방법을 지금...중단해야할지....ㅠㅠ
속이 너무 답답합니다. 병원엘 가봐야 할까요!!!