독소배출음식 미나리효능 좋은 것 많네요

[이도준]

[ 독소배출음식 ]

요즘 환경 오염도 많이 되고, 음식도 독소로 오염이 많이 된다고 합니다.

따라서 디톡스다 해독이다 하면서 독소배출음식 관심이 그 어느 때 보도 높습니다.

독소배출음식 검색해보니 미나리가 독소배출에 좋은음식이라고 하네요.

오늘은 미나리효능 및 미나리에 대한 이야기들 좀 정리해 봅니다.

[ 미나리 ]

미나리는 우리나라 자생식물로 봄 가을 들판이나 개울에 자라는 것으로

이것을 채취해서 이용하던 잎 줄기 채소입니다.

하지만 요즘은 판매를 위해 미나리를 많이 재배한답니다.

 

[ 미나리 영양 ]

미나리는 달면서도 매우며 서늘한 성질을 가진답니다.

각종 비타민 및 몸에 좋은 무기질, 섬유질이 풍부하며

알칼리성 식품으로 해독과 혈액 정화에 좋은 식품이랍니다.

미나리에는 비나민A, B1, B2, C 가 다량으로 함유되어 있는 알칼리 식품으로

혈액의 산성화를 막아주는 역할을 한답니다.

또한 철분, 단백질, 칼슘, 인 등 무기질 및 섬유질이 풍부해

혈액을 정화해주고 갈증을 없애주며 열을 내려 준답니다.

 

[ 미나리효능 ]

미나리 효능 -1

( 독소배출음식 - 해독작용, 중금속배출)

미나리는 해독 및 중금속 정화작용을 하므로 현대인의 건강식품으로 각광받고 있답니다.

복어탕에 미나리를 넣는데 이것도 복어의 독을 중화시키기 위한 것이라네요.

미나리는 음식과 함께 체내에 들어온 중금속 등을 흡수하여 체 외로 쉽게 배출하도록 도와 준답니다.

미나리효능 -2

( 간기능 향상 및 숙취해소)

미나리는 간 활동에 도움을 주기 때문에 피로회복에도 좋답니다.

특히 술을 많이 마셔서 간이 좋지 않을 경우 꾸준히 미나리를 먹으면 좋답니다.

또한 미나리는 시원한 성질을 가지고 있어 염증을 가라 않혀 급성간염이나

술로 인한 간경화에 좋고, 소변을 잘 나오게 해서 간의 부하를 줄여주며

신장.방광염으로 고생하는 사람에게 좋답니다.

미나리는 황달에도 좋다구요.

미나리 효능 -3

( 변비 해소)

미나리에는 섬유질이 풍부하여 식물성 섬유가 장의 내벽을 자극하여 장 운동을 촉진시켜

변이에 좋고 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식품으로 좋답니다.

미나리효능 -4

(고혈압 강하)

혈관계를 맑게 해주는 기능이 있어 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주기 때문에

심혈관 질환에 좋답니다.

이상으로 독소배출음식으로 알려진 미니리효능에 대하여 알아보았습니다.

미나리 먹고 건강합시다.

하지만 무엇보다 먼저 술은 적게 먹어야겠지요.